- 最終更新日：2024/01/29
予算5,000円以内で買える女友達が喜ぶ健康・ダイエットグッズの誕生日プレゼントのおすすめギフト！もらって嬉しいプレゼントランキング
誕生日プレゼント×健康・ダイエットグッズ×女友達×予算5,000円以内の人気プレゼントランキング。みんなのおすすめ43件の中から、人気のアイテムを紹介。気になるアイテムをチェックしてみよう！
場所を取らず、手軽に出来て、お腹周りに効くと言えば、やはりツイスト系の動きでしょうね。お薦めするツイストボードは、直径約２５ｃｍ、重量約４００ｇという軽量ですが、スポーツジムなどでも使われているアイテム。色々なエクササイズが行なえますが、最初は、両足を揃えて乗り、左右に捻る。バランスを崩しやすいので、慣れるまでは、壁などに手を付きながら行うのがお薦めです。ウエスト、ヒップ、脚に効果てき面。
お腹周りや下半身のダイエットには骨盤底筋や体幹をトレーニングする必要があります。そこで、体幹筋シェイプアップエクササイズマットをお勧めします。１日１０分座るだけで下半身のお腹周りやお尻の筋肉を引き締めます。
普段生活の中に無理なく取り入れられる!このバランスボールは、ボールの上で安定感を取りながら座っているだけで普段使っていないインナーマッスルを鍛えることができ、下半身やお腹周りの引き締め効果も抜群♪リズミカルな感覚がとても心地良く、気分転換のアイテムとしても重宝するオススメのバランスボールです。
ボードの上に立ってバランスを取り、まっすぐ立っていられるようになると体幹が鍛えられてお腹周りが引き締まり、痩せやすい体になりますよ。
おしゃれなバランスボードです。筋トレや体幹を鍛えるのに最適ですし、手軽に使うことができます。ダイエット効果もありますよ。
バランスボードが簡単に使えて便利です。バランスを取ることで、下半身や全身の運動になって体が引き締まります。
こちらもストレッチ用ポールは如何でしょうか？ヨガポールで無理なくお腹周りを鍛えることができるエクササイズですよ。
エクササイズグッズって意外と場所を取るので、収納場所にも困りがちなものです。こちらのようにゴムバントであれば比較的どこにでも収納できますし、持ち運びがしやすいです。公園でお友達と一緒にやったら楽しいかもしれませんね。
下半身を引き締めたいなら、体幹トレーニングをするのがおすすめ。このボードの上に乗ってバランスをとると、それだけで体幹が鍛えられて下半身が引き締まりやすくなりますよ。
淡い色の方が圧迫感がなく、細かなホコリや皮脂汚れも目立たないです。椅子代わりにも使うのもアリ！固定リングが付いているのでコロコロ転がらないのが良いです。
このディスクは不安定なので上に座ると体を安定させようとして体幹を使うことになります。上に座ったままヨガやストレッチをして本格的に体幹を鍛えても良いし、TVを見ながらでも使えるので使いやすいですよ。
電気も使わないし、特別なことは何もないのがいいところです、フラフープの内側に凸凹があり、お腹マッサージ効果が上がりそう
ミニステッパーで、思い立ったら、すぐできるのが、便利でいいですね
誕生日プレゼント×健康・ダイエットグッズ×女友達×予算5,000円以内の人気ランキング
贈る年代や性別で絞り込む