ocruyo(オクルヨ)
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みんなのおすすめコメント（全1件）

荒野の素浪人(70代・男性)
2021/10/23
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場所を取らず、手軽に出来て、お腹周りに効くと言えば、やはりツイスト系の動きでしょうね。お薦めするツイストボードは、直径約２５ｃｍ、重量約４００ｇという軽量ですが、スポーツジムなどでも使われているアイテム。色々なエクササイズが行なえますが、最初は、両足を揃えて乗り、左右に捻る。バランスを崩しやすいので、慣れるまでは、壁などに手を付きながら行うのがお薦めです。ウエスト、ヒップ、脚に効果てき面。

ツイストボードマシン スピンボード トレーナー ねじり運動 腹筋/腰/太もも カロリー燃焼 血行促進 コンパクト バランス エクササイズ機 ブルー
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