- 最終更新日：2024/05/17
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高齢者向け自転車こぎ・エアロバイクなどの運動マシンのおすすめは？
座ったまま運動ができる自転車こぎやペダルこぎマシン、エアロバイクなど、高齢者が手軽にできる運動マシンを探しています。おすすめを教えてください。おばあちゃんのために買いたいです。
ocruyo(オクルヨ)編集部
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ごろごろう(60代・女性)
椅子に座ったままで手軽に使うことができるから、オススメです。洗濯したり脱水したりできるから、使いやすそうです。
一郎ちゃん(70代・男性)
足踏みミシンの様に足の前後の往復運動効果で、簡単に関節を鍛えることができます。さらに足の血流を促す事によって、体全体の血流を良くする効果が有ります。
れんれん(40代・女性)
座ったまま使えて足腰を鍛える運動器具をお探しでしたら、こちらはいかがでしょうか。座ったままでも使えるバランスボードです。無理なく筋肉を鍛えられるのでおすすめです。
nanacoco(40代・女性)
座ったままでも体幹が鍛えられるのがいいと思います。立ってやると転倒する危険がありますが、これならロコモ対策に
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ドラコ(30代・女性)
安定感もあって、安全性も高く、座ったまま手軽に出来るので、ご高齢者でも楽しく鍛えられます。
すしまん(50代・男性)
座ったままでも簡単にエクサできちゃう話題のフィットネスバイクがおすすめ。適度な負荷で回転をスムースだから、毎日無理なく続けられるお手頃価格の人気商品。
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あみーみ(40代・女性)
座ったまま足を自転車こぎのように動かしてくれる運動器具です。自分の体に合った椅子やソファーなどの前に置けばすぐに運動が可能なのでご高齢の方でもオススメです
あかり(30代・女性)
フィットネスクラブでよく見るエアロバイクを足元だけのパーツにしたようなアイテム。座ったままペダルを踏むと足腰を鍛えることができます。
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りぃー(40代・女性)
座ったまま、無理なく運動出来るサイクルマシンはいかがでしょうか。テレビを見ながら、おしゃべりしながら、ながら運動が出来ますし、気温・天候に左右されることがなく、自宅内で運動がしてもらえます。年齢を重ねると衰えがちな足腰の筋力低下予防になり、テーブルの上におくと腕・肩関節の運動にも使い回せるのが便利です。
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donmai
らくらく電動サイクルマシンはいかがでしょうか。有酸素運動をしながら運動不足解消になるのでお勧めです。
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こぐまたん(50代・女性)
こちらは持ち手があるので、安定してペダル漕ぎをすることができます。椅子に座ったまま使えるので、転倒の心配もなく、毎日気軽に取り組めます。
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クロス(50代・男性)
座ったままで使えるサイクリングマシーンで、普通のチェアに座って使えるし、置くだけなので使いやすいです。
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bells(50代・男性)
座ったままできるステッパーがおすすめです。負荷を8段階に調節できるので、無理のない運動ができます。磁気技術を採用しているので、静音ですよ。カロリー消費、時間、スピード、心拍数などがわかる液晶モニター付きで、モチベーションを維持できます。
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たたん(40代・女性)
高齢の方は膝を使う健康器具はなかなかハードルが高いと思うので、手軽に使用できるステッパーがおすすめです。
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クロス(50代・男性)
座ったままで運動できるペダル型運動器で、運動不足解消に使いやすい内容で、便利です。
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かむかむかむ(50代・女性)
座ったまま器具をつけて足を開いたり閉じたり、上げたり下げたりするだけで手軽に大腿四頭筋を鍛えることができます。歩行に重要な筋肉を鍛えられるので転倒予防になると思うのでおすすめします。
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グラスマン(60代・男性)
コンパクトな昇降ステッパーです。足踏みをするだけなので、テレビを見ながらでも使えます。高齢の方の運動不足解消にぴったりですよ。
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Hyde2
座ったままペダルを漕ぐだけの運動器具などいかがでしょうか？自転車の運動は足腰にとても良いので、オススメしました。
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エイム(40代・男性)
座ったままで良質な腹筋＆体幹トレーニングが出来る！このスクワットマジックは普段の運動では中々身につけにくい腹筋やインナーマッスルを刺激して体感を中心に身体を鍛えられる手軽なフィットネス器具♪無理なく下半身を引き締める事が出来、テレビやラジオなどを楽しみながらでも行えるお勧めのトレーニング器具です。
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