- 最終更新日：2024/07/22
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踏み台昇降｜高齢者におすすめ！家でトレーニングできる人気のステップ台はどれ？【予算10,000円以内】
高齢者の父へ、踏み台昇降のトレーニングが気軽にできるステップ台をプレゼントしたい！シニアでも使いやすく、ひざの負担を軽減する運動グッズはどんなものがある？運動不足の解消に一役買ってくれるおすすめを教えて！
ocruyo(オクルヨ)編集部
Up
kumikan (40代・女性)
こちらの小型のステッパーはいかが。ゴムチューブ式で安定感もあり、コンパクトで邪魔にならないのもいいです。1日わずか5分で効果もあり、安心の一年保証付きで手軽に室内で有酸素運動が出来るのもいいですね。
眠たい寝たい寝る(30代・男性)
レビュー投稿も1万件を突破する人気商品で座った状態で使えるステッパーなので転倒の危険性もなく安全面が強いです。コンパクトに折りたたんで収納出来るのもオススメですよ
かずフル
運動不足解消にはゆとりを持って歩く事が有効ですが、猛暑になって熱中症にも気を付けたいところです。このスリムルームルームステッパーば室内で良質な運動、ウォーキングを実現できます。
s.i(40代・女性)
ただ昇り降りするだけの簡単エクササイズができるステッパーです。おしゃれなデザインなのでリビングに置きっぱなしにしても生活感が出づらいと思います。気が付いた時にささっと運動できておすすめです。足腰の強化に効果的です。
うみかみかみかみか
１日５〜１０分行うだけで運動不足を解消できます。砂場を歩くような柔らかさがあり、膝に負担なく使うことができます。
一郎ちゃん(70代・男性)
室内で簡単に大腰筋をトレーニングできます。簡単な踏み台運動ですので、無理なく筋力アップにつながります。場所を取らずに、いつでもすぐに行えますね。
honokana(40代・女性)
踏み台昇降運動ができる台で、安定感もあるし、自宅で無理なく運動ができていいですね
どんどん1555(50代・男性)
階段昇降運動ができるトレーニングステップです。これならシニアの方も安心にできるので、おすすめいたします。
一郎ちゃん(70代・男性)
このステッパーは砂浜をイメージしていますので、少し負荷が大きめになっています。高齢の方は、初めは立つ位から始めて、少しずつ負荷を加えてください。
あかり(30代・女性)
膝にかかる負担を軽減できる、ちょっと柔らかい素材のステッパーがありますよ。衝撃を吸収してくれるので、踏み台昇降しているときの音も気にならないのが嬉しい。
honokana(40代・女性)
ひのきのステップ台で、木のぬくもりがあって、良いですね。しっかりしているので、安心だし、高すぎないので、毎日のトレーニングに、無理なく、いいと思います
panおじさん(40代・男性)
足にやさしい踏み台昇降用ステップです。高さが10cmと低めの設定になっていて、足場スペースも広く、安全に昇降運動が可能でシニアにおすすめです。
かむかむかむ(50代・女性)
2個セットになっているので、歩幅をかえて踏み台運動ができる昇降台です。歩幅だけでなく、高さも変えられ、しっかり筋肉を鍛えられます。運動プログラムCDがついているので効率的に運動ができるのでお薦めです。
bells(50代・男性)
13度の傾斜が付いたステップ台です。通常のものよりも連続して踏み台昇降運動がしやすいです。高齢者の運動不足解消と健康維持に最適です。テレビでも見ながら気軽に運動ができます。
bells(50代・男性)
ふだん使わない時でも、リビングにそのまま置いておいて、普通になじむ感じのステップ台です。ステッパーよりも自分の体重の負荷がかかり、程よい運動になるので、おすすめですよ。安定感があり、足で踏む部分はちょうど砂浜のような感触で、気持ちがよいです。ちょっと気が向いたときにテレビでも見ながらできるし、腰かけてストレッチに使ったり、足枕に使ったりもできるので、おすすめです。
kumikan (40代・女性)
こちらのコンパクトでかさばらないルームステッパーはいかが？カラーも豊富でスツールとしても使用できます。へたりにくく耐久性にも優れているのがいいですね
ミニー☆(50代・女性)
こちらのステッパーをおすすめします。自宅で手軽に踏み台運動ができます。音も静かでマンションでも安心して使えます。
にこりんりん(30代・女性)
立ったままのものだと疲れやすく転びやすいので、座ったまま気軽に取り組めるこちらはいかがでしょうか？ブラウンカラーだからインテリアに馴染みやすいのも嬉しいポイントです。
コロコロリフォーム
こちらのステッパーがオススメです｡反発力があるので踏み込みやすいです｡座りながら出来るのでとても使いやすいです｡膝をしっかり鍛えてくれます｡手軽に運動出来るのでとても良いです｡
donmai
山登り感覚で手軽に有酸素運動ができるステップ台はいかがでしょうか。お部屋で運動不足解消できるのでお勧めです。
ここあんこう(40代・男性)
5段階の高さ調節が可能なコナミスポーツの踏み台運動用のステッパーです。5段階のテンポの曲が収録されたCDが付属しているので音楽に合わせて運動することができますよ。
ちゃゆ(50代・女性)
体力に合わせて高さを変えられるのが便利なこちらの踏み台昇降のステップ台はいかがでしょう？滑り止め付きで安心して使ってもらえるのが嬉しいです。
bells(50代・男性)
高さを調節でき、13度の傾斜をつけることもできる踏み台昇降です。リズムカルに運動がしやすいし、足首のストレッチも同時におこなえます。普通に水平にして使うこともできます。
クロス(50代・男性)
自宅で気軽に運動することができるエクササイズステップで、高齢者でも負担なく有酸素運動させることができて使い易いです。
kumikan (40代・女性)
こちらの小型のステッパーはいかが。ゴムチューブ式で安定感もあり、コンパクトで邪魔にならないのもいいです。1日わずか5分で効果もあり、安心の一年保証付きで手軽に室内で有酸素運動が出来るのもいいですね。
ミニー☆(50代・女性)
こちらのルームステッパーをおすすめします。お洒落でどんなインテリアにも馴染みます。メディアでも紹介される人気商品で手軽に運動ができるので選びました。
一郎ちゃん(70代・男性)
踏み台を使用してもらって、足腰を鍛えてもらいましょう。高さは10cmから2.5ｃｍきざみで5段階調節出来ますので、体調に合わせた高さで、運動が出来ます。
りぃー(40代・女性)
自宅で簡単にトレーニングに取り組みやすい、ステップ台はいかがでしょうか。年齢や体力に応じて高さの調節も簡単に出来るので、見合った使い方がしてもらえます。縦横共に幅が広く、安定感も良いので安心してトレーニングが出来ますね。運動不足解消にも筋力アップにも役立ってくれます。
クロス(50代・男性)
簡単床置きするだけのエクササイズ用ステップで、省スペース設計なので、いろいろな場所で使えて便利です。
nkzw(60代・男性)
ジスタスのエアロビックステップを選びました。しっかりした作りで軽く扱いやすく、底には小さいがゴムのカバーが付いているので、畳でもフローリングでも直に置いて気になりません。
かむかむかむ(50代・女性)
ワイドな台で踏み外す心配がなく、３段階に高さ調節が可能なので膝に負担をかけずに運動できる踏み台昇降ステップ台はいかがでしょうか。傾斜をつけることができるので、踏み台以外にも腹筋運動などにも使えるのでおすすめします。
OCO(70代・男性)
自動で動くので座ったり寝転んで足を載せるだけで運動になります。自走コースもありますし、逆に回転もするので、足腰の健康のために良いと思います。
グラスマン(60代・男性)
使い勝手のよいステッパーです。ハンドル付きなので安定感がありますし、手軽にトレーニングができますよ。高齢の方の運動不足解消にぴったりです。
あかり(30代・女性)
上り下りするタイプではなく、その場で足踏みをするステッパーの方が使いやすそう。体を支えるハンドルが付いているのでふらつく心配もないですよ。
すしまん(50代・男性)
自分のペースでゆったりと続けられる人気のステップ運動器。お散歩気分で、ながらエクササイズできるから、テレビなんか見ながら毎日、無理なく続けられるのが嬉しいですね。
ここあ(50代・女性)
粘着性のない表面でグリップを増加し、衝撃を吸収することで、滑って転ぶことを防止でき安定感があります。3段階の高さ調整ができるのもいいと思います。
ぺこぽこ(40代・女性)
シニア向けの踏み台運動でしたら、こちらのエアロライフのジャンピングステッパーが是非お勧めです！安全設計・組立不要で、足腰に優しいので、年配の方にぴったりのアイテムです。
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TAA(30代・女性)
脚底を支える板がおおきめなので、シューズを履いても安定感がありますよ。
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s.i(40代・女性)
踏むだけの簡単トレーニングでご自宅で有酸素運動が出来ます。簡単なの長続きすると思います。
エイム(40代・男性)
踏み台昇降運動とツイスト動作で衰えがちな下半身の筋力維持！このステッパーの良い所は単純なステップ動作に加えてツイストが入る点。ツイスト動作が加わる事で、普段中々興せていない筋肉を目覚めさせて下半身の細部に刺激を与える事が出来るのでお年寄りには特におすすめ♪動作音も静かなので場所を選ばずに続けられる点も良いですね♪
あみーみ(40代・女性)
横にステップを踏むタイプなので足だけでなく体幹部分も効率よく鍛えることができます。負荷を変えることができるので高齢者の方でも使いやすいです
トンタン
こちらのステッパーはひねり運動が加わることにより効率よい運動ができます。運動不足解消には素晴らしい道具ですよ。ご検討よろしくお願いいたします。
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