ocruyo -オクルヨ-
  • 回答期間:2022/02/15 ~2022/03/03
  • 作成日:2022/03/25
  • 44,906View59コメント

外出自粛などを受けて自宅にこもりっきりの母へ、自宅で手軽に運動できるグッズをプレゼント!シニアでも安心して使える、フィットネスバイクやヨガボールなど、おすすめはどれ?

  • 質問した人 ocruyo編集部 さん
  • 最終更新:2022/03/25
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  • ステッパー 1年保証 エアロライフ ホップトレーナー DR-3810 座ってできる ホッピング運動 足踏み運動 お尻歩き リハビリ ダイエット ながら運動 高齢者 シニア 転倒防止 座ったまま 運動 ラッピング
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りぃー さん (40代・女性)

自宅内で、ちょっとした隙間時間や、ながら運動にも取り入れてもらいやすいホップステッパーはいかがでしょうか。転倒の心配不要で、椅子等に座った状態で取り組めるので安全です。下半身の各関節や筋力低下予防策には効果的で、継続することで筋力アップにもつながります。使わない時には、コンパクト&スリムに収納しておけます。

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  • エアロバイク 静音 小型 ミニ フィットネスバイク エアロビクスバイク 運動ミニバイク腕・脚用トレーニングマシン 有酸素運動 ダイエット リハビリ 高齢者へのプレゼント 省スペース MDM
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りぃー さん (40代・女性)

自宅内で過ごす時間が多くなると、年齢問わず運動不足になりがちなので、コンパクトなフィットネスバイクはいかがでしょうか。自宅の座り慣れた椅子に座りながら下半身の運動不足解消・トレーニング・ロコモ対策も兼ね、手軽に取り組んでもらいやすいです。転倒する危険性が無く、テレビを見ながら・読書をしながら・おしゃべりをしながら等、ながら運動が出来ますので、長く継続しやすいです。上半身の運動不足にも使用可能です。

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  • ペダル エクササイズ フィットネスバイク ペダラー 自転車漕ぎ運動 省スペース 軽量 電源不要 サイクル トレーニング リハビリ
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すしまん さん (40代・男性)

椅子に座ってできる簡単エクサマシンならシニアも安心して使えますよ。くるくるっとスムースにペダル回転運動ができるので、サイクルトレーニング効果しっかり期待のできる人気商品です。

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  • 座って簡単ペダル運動 Be-80098 JAN:4533478180098 - 【運動】【運動不足】【解消】【簡単】【手軽】【座ったまま】【お家時間】【手回し】【足まわし】【フィットネス】【トレーニング】
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こぐまたん さん (40代・女性)

すわったまま気軽にペダル運動ができる機器です。持ち手が付いているので安定感があり、漕ぎやすくなっています。

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  • ショップジャパン 【公式】 健康ステッパー ナイスデイ ブラック [メーカー保証1年] 踏み台 運動 室内 エクササイズ 有酸素運動

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TAA さん (30代・女性)

自分のペースでできる、踏み台のエクササイズがお勧めですね。かかとに負荷がかかることで骨も丈夫になりますよ。

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  • 介護 予防 リハビリテーション リハビリマシン フィットネスバイク プチトレサイクル アルインコ ルームサイクル エクササイズ リハビリ ペダル漕ぎ 足 腕 鍛える 安心 安全 自宅 介護予防 トレーニング マシン 施設 病院 介護用品
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かずフル さん

椅子やソファーに座ったままでペダル漕ぎの動作ができるフィットネスバイクはいかがでしょう。安全な居間で座ったままで運動できるので、怪我をする心配はありません。

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9
  • バランスボール スツール 好評 バランス ボール 椅子 チェア 体幹 運動 エクササイズ ながら運動 トレーニング リラックス 自宅 おうち 在宅 オットマン 直径 55cm JELLY POUFFE STOOL Lサイズ SPICE OF LIFE スパイス YDLZ2055 イス
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honokana さん (40代・女性)

バランスボールで、体幹も鍛えられるし、ながらでもできるのがいいですね。55センチと大きくないので、危なくないし、良いと思います

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11
  • ホームフィットネスバイク フィットネス・トレーニング フィットネスマシン フィットネスバイクa25056 ながらトレーニング コンパクト
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りぃー さん (40代・女性)

自宅の普段使用し慣れた椅子に座り、簡単に使用しやすいフィットネスバイクはいかがでしょうか。座りながら、足腰の筋力アップ・低下予防、つまづき転倒予防にもなります。天候・季節を問わず愛用してもらえますし、使用法も至って簡単なので継続してもらいやすいです。テーブルの上に置くと、肩・腕・背中等にも使用出来、モニターで距離・消費カロリー等が表示され、モチベーションアップにもなるのが良いですね。

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  • ショップジャパン スクワットマジック 脚部 臀部 トレーニング

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エイム さん (40代・男性)

器具の上に座るだけでスクワットと同じだけの効果が得られる優れもの!このスクワットマジックは省スペースで場所を選ばずに手軽に行うことができ、ハードなスクワットをしなくても簡単にインナーマッスルや臀部、太もも部分の筋力をつけられる便利アイテム♪ゴムのバウンド感も心地良く、テレビは音楽を聴きながらでもできるので長く続けられておすすめです。

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14
  • ららふる 座ってフットトランポリン 足の運動 おうちエクサ シニア 運動不足対策 部屋 太もも お尻 エクササイズ プロイデア
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ひんと さん (40代・女性)

座ってトランポリンで足を動かすだけのお手軽エクササイズです。テレビを見ながらできるのも嬉しいですね。足を動かせば自然と体も暖まるのでこの冬におすすめです

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  • フィットネスバイク エクササイズバイク 折りたたみ コンパクト 軽量 静音 滑り止め付き 電源不要 室内 座ったまま ながら運動 ペダル 運動 筋力 足腰 ふくらはぎ 折り畳み エアバイク エアロ バイク トレーニング 有酸素運動 リハビリ 介護 在宅 自宅 施設 エムール
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かむかむかむ さん (50代・女性)

座ったままペダルをこいで足の筋力を鍛えるエクササイズバイクはいかがでしょうか。デジタルメーターで消費カロリーや運転時間がわかるので目標を立てやすく、やる気も出ると思います。座ってするので転倒の心配もないのでおすすめします。

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19
  • 【健康サポート】スリムルームステッパー Z1182 ▼ 自宅 エクササイズ 運動 踏み台踏み台昇降 足腰強化 骨盤補整
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みかんの花 さん (50代・女性)

手軽な有酸素運動である踏み台昇降運動用のステッパーです。踏み込むとぎゅっと沈み込んで負荷がかかるようになっていますので、見た目以上の運動になりそうです。ステッパーとして使わないときは骨盤クッションのように腰かけたり、上に立ったりしてインナーマッスルと体幹を鍛える静かな運動に使えます。見た目もかわいくてものものしくないので、よいですね。

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20
  • メンズ レディース BBバンド トレーニングチューブ ラバー ゴム 筋トレ フィットネス エクササイズ ダイエット スーパーソフトタイプ 25m ハタ HATAS 20R2900SR
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トンタン さん

チューブトレーニングはいろんなやり方を覚えたら多彩な部位を無理なく鍛えることができるためシニアの方にもオススメですよ。

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21
  • 座ってできるペダル運動器 リラックス・マッサージ用品 ストレッチグッズ その他FL-1345 健康器具 ペダル運動 べダル 健康 エクササイズ トレーニング 家 運動 自宅 ステイホーム ストレッチ
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あみーみ さん (40代・女性)

自宅の椅子に座ったままで自転車運動ができる便利な器械です。持ち手が目の前についていてバランスがとりやすくテレビをみながらお手軽に運動できます

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23
  • ギムニクフィットボール55【バランスボールフィット55】

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ここあ さん (40代・女性)

椅子の代わりに座ることで体幹が鍛えられ、基礎代謝も上がりダイエットにもつながると思います。姿勢が良くなりのも◎です。

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  • 介護 予防 リハビリテーション リハビリマシン フィットネスバイク ペダルエクササイザー PX-one ユーキ・トレーディング ルームサイクル エクササイズ リハビリ ペダル漕ぎ 足 腕 鍛える 安心 安全 自宅 介護予防 トレーニング マシン 施設 病院 介護用品
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荒野の素浪人 さん (60代・男性)

外出自粛、運動不足に悩まされますよねー。特に足腰、使わないと、筋力が落ちてきます。自宅内で、簡単にできるもので、お薦めは、自転車運動、ペダルエクササイズです。床に置き、イスに座ったままで、自転車こぎの要領でペダルを回します。低負荷なので、テレビを見ながら、本を読みながらでも行えます。デジタルメーター付で、回転数、運動時間、消費カロリーが表示されます。テーブルに置けば、腕の運動にもなる優れものです。

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  • 《500円クーポン配布》 3特典【送料無料+お米+ポイント】 ペダルエクササイザー PX-ONE テレビを見ながら手軽に ペダルエクササイズマシン PX-ONE 腸腰筋 サイクル運動 自転車漕ぎ ペダル漕ぎ運動 エクササイズペダラー PXONE
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あかり さん (30代・女性)

椅子に座って足元に置くだけでエクササイズができるので、転倒の心配もなくて安心なマシン。テレビを見ながらでも使えるので、かなりお手軽だと思います。

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  • 防音マット アルインコ EXP150 レーニング エクササイズ ゴム 防音シート フィットネス 床面保護 自宅運動 自宅体操 衝撃吸収 滑り止め ALINCO カーペット マンション 振動防止 騒音防止 床 ヨガマット マシン 腹筋 筋トレ 通販 おすすめ
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一郎ちゃん さん (60代・男性)

ストレッチ運動やヨガマットとして使用するのが良いですね。ウォーキングマシーンの下敷きに使用すれば、静音、振動防止等々に効果が出ますよ。

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27
  • 即日出荷可能【送料無料】ショップジャパン スクワットマジック
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エイム さん (40代・男性)

無理無く下半身とインナーマッスルを刺激!このスクワットマジックは普通にやると身体への負荷が大変なスクワット動作と同じ効果を無理なく簡単に得られる優れもの♪ただ器具の上に座るだけの単純な動作はとても使いやすく、テレビを見たり音楽を聴きながらでも簡単に行える、シニアでも安全に楽しめるお勧めのトレーニング器具です。

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  • リセットポール ストレッチ ポール ヨガポール ストレッチ用ポール リセット ポール 体幹エクササイズ 筋膜リリース ローラー コアストレッチ コアトレ マッサージ ダイエット器具 腰 股関節 肩こり 肩甲骨 背中 宅トレ 自宅 トレーニング
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ここうお さん (20代・女性)

ヨガポールはいかがでしょうか。場所をあまりとらないので、最初のグッズにいいかなと思います。エクササイズDVDが付いているのでやりやすそうです。

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  • 《クーポン配布中》 レッグトレーニングDX IMC-104 レッグ トレーニングマシン トレーニング器具 開脚運動 下半身トレーニング 自宅で エクササイズ レッグマシン レッグスライダー フィットネス ジム ダイエット 足 ヒップ 太もも 脚 お尻 腹筋 下半身 鍛える 運動不足
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かずフル さん

室内でしっかりつかまって、安全にレッグトレーニングができるトレーニングマシンはいかがでしょう。太腿やお尻、下半身の脚力アップにつながります。

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  • 武田コーポレーション 【踏み台・転倒防止・ステップ・取っ手付き】 ブラウン 74×36×87㎝ 手すり付き玄関台60 K0-TG60BR

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ゆみちゃんです さん

武田コーポレーション、踏み台はいかがでしょう?御母様の年齢も考慮し万が一、転倒防止の為の取っ手付き商品ですので、安全安心にご自宅でお手軽にエクササイズを楽しんでいただけます。意外と階段の上り下りが楽に見えますが、高齢者の方にとっては良い運動になります!

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