- 回答期間：2020/04/15 ～2020/05/31
- 作成日：2020/05/31
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外出自粛などを受けて自宅にこもりっきりの母へ、自宅で手軽に運動できるグッズをプレゼント！シニアでも安心して使える、踏み台ステップやヨガボールなど、おすすめはどれ？
- 質問した人
ocruyo編集部さん
- 最終更新：2020/05/31
このアイテムのおすすめコメント
可愛いブタの鼻を押すと、ラジオ体操第一が流れるマスコットです。ラジオ体操だけではなく、継続したくなるメッセージも入っているので、自分のペースで続けてもらえたらいいかなと思います。
OCO
(60代・男性）
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TAAさん （30代・女性）
自分のペースでできる、踏み台のエクササイズがお勧めですね。かかとに負荷がかかることで骨も丈夫になりますよ。
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bellsさん
（50代・男性）
ハンドル付きのステッパーがおすすめです。しっかりとつかまることができ、安定感があるので、シニアの方向けです。テレビを見ながら、適度な運動ができますよ。メーター機能が付いており、歩数、回数、時間、消費カロリーなどが表示されるので、張り合いが出ます。ハンドルやステップの高さは調節可能です。あまり場所をとらないのが嬉しいですね。
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りぃーさん
（40代・女性）
年齢を重ねていらっしゃる方でも、危険を伴わず日々取り組みやすいマシンでいかがでしょうか。普段使用している椅子にフワリ、下半身の筋力アップや筋力低下に確実に効果がありです。また、テーブルの上に設置すると、手で漕ぎ使用可の2way使い出来る優れモノです。下半身の筋力アップや上半身の筋力アップにも役立ち、ながら運動出来るのも継続出来る秘訣です。
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エイムさん
（40代・男性）
とにかく簡単で正しい腹筋が身に付く！おすすめは、座る動作をするだけで正しい腹筋や太もも周りの筋肉を鍛えられるスクワットマジックです。器具自体はコンパクトなのでどこでも手軽に運動が出来、独特のリズム感と弾力感が気分転換にも繋がる、運動不足がちのシニアにもお勧めのトレーニング器具です。
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かむかむかむさん
（40代・女性）
座ったまま運動ができるのでよろけて転ぶ心配がないエクササイズマシンです。つま先でダンベルを上げて足の筋肉をきたえられます。ダンベルはクッションがついていて柔らかいのでいたくなりません。こちらで足の筋力をつければ歩く力が衰えずにいつまでも健康でいられると思うのでお薦めします。
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OCOさん
（60代・男性）
可愛いブタの鼻を押すと、ラジオ体操第一が流れるマスコットです。ラジオ体操だけではなく、継続したくなるメッセージも入っているので、自分のペースで続けてもらえたらいいかなと思います。
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荒野の素浪人さん
（60代・男性）
外出自粛、運動不足に悩まされますよねー。特に足腰、使わないと、筋力が落ちてきます。自宅内で、簡単にできるもので、お薦めは、自転車運動、ペダルエクササイズです。床に置き、イスに座ったままで、自転車こぎの要領でペダルを回します。低負荷なので、テレビを見ながら、本を読みながらでも行えます。デジタルメーター付で、回転数、運動時間、消費カロリーが表示されます。テーブルに置けば、腕の運動にもなる優れものです。
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あかりさん
（30代・女性）
椅子に座って足元に置くだけでエクササイズができるので、転倒の心配もなくて安心なマシン。テレビを見ながらでも使えるので、かなりお手軽だと思います。
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どんどん1555さん （50代・男性）
シニア用のエクササイズ器具です。自宅でのんびりできるので、お母様へのプレゼントにおすすめいたします。
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ここうおさん
（20代・女性）
ヨガポールはいかがでしょうか。場所をあまりとらないので、最初のグッズにいいかなと思います。エクササイズDVDが付いているのでやりやすそうです。
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グラスマンさん
（50代・男性）
スリムルームステッパーです。踏み台に上ったり下りたり、室内で簡単に運動ができるので、健康維持に最適ですよ。
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みかんの花さん
（50代・女性）
シニア女性は骨粗鬆症などがあって骨折のリスクが高い場合があるので、必ずかかりつけの医師や整骨院に相談してから選んでください。骨折すると最悪寝たきりになることもあります。特にストレッチ運動系は要注意です。こちらは椅子に座って使える自転車こぎ運動器。普段自転車に乗っていらっしゃる方なら、ある程度は、運動のための外出代わりになりそうです。
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omegaさん （50代・女性）
太極拳入門のDVDです。激しい運動ではありませんが、バランス感覚が良くなり転倒防止や心肺を鍛えるのに良いとされています。70代の方が始めるなら無理なく始められるものが良いと思いました。
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ここあさん
（40代・女性）
椅子の代わりに座ることで体幹が鍛えられ、基礎代謝も上がりダイエットにもつながると思います。姿勢が良くなりのも◎です。
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s.iさん
（40代・女性）
シンプルな構造でご自宅で気軽にトレーンングができていいと思います。運動不足解消におすすめです。
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honokanaさん （40代・女性）
音が静かだし、コンパクトなので、収納に場所を取らず、思い立ったらすぐできるのもいいですね
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すしまんさん
（40代・男性）
激しい運動は転倒の危険があるので、やっぱりシニアは床エクササイズが一番。このトレーニングマットがあれば、腹筋運動から柔軟まで幅広く活用できるから毎日、便利に使えると思います。適切なクッション性で使用感が良いですよ。
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一郎ちゃんさん
（60代・男性）
ストレッチ運動やヨガマットとして使用するのが良いですね。ウォーキングマシーンの下敷きに使用すれば、静音、振動防止等々に効果が出ますよ。
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nanacocoさん
（40代・女性）
ハードなエクササイズは転倒の危険などあるので、ヨガポールはいかが？寝っ転がって使えるのでシニアにも安全ですね
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ミルミルさん
（30代・女性）
滑り止めマットが付いた踏み台昇降運動用のステップ台です。私も一時期踏み台昇降運動をしていたのですが、シンプルながらすごく良い運動になります。しかも踏み台昇降運動はスペースが狭くて大丈夫ですし、お天気関係なく運動が出来るので続けやすいです。こちらの商品は高さが３段階調節できるようになっているので、足腰が不安な場合は一番低い高さから挑戦してみてください。
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