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小学生のお子様も一緒に楽しめる物をご希望だったので、親子で楽しめそうなこちらのDVDを選んでみました。タイトルの「コーディネーション」とは運動神経を鍛えるトレーニングの事だそうで、リズム・バランス・反応・識別…など７つの能力を高めてくれます。親子で出来るトレーニングが収録されているので、一緒にトレーニングをすれば、親子そろってエクササイズ効果も期待できると思いますよ。

ダンスエクササイズはいかがでしょうか？ダンスならば子供たちも楽しく踊れると思います。少し激しいようですが、ウォーミングアップからクールダウンまで1日２０分で完了するようなので継続して続けられそうです。

エクササイズのレッスンビデオは、今はもうYouTube配信などに移っていて、DVDはあまり出てないみたいですね。TRFがお勧めされていますが、いくら何でも古すぎますよね……。子供だけならTVの子供番組みたいなDVDがなくはないですが、親子で取り組むには、バランスボールなど何か道具を用意して、それを使って一緒にやってみようという方向がよいかもしれません。

ビリーズブートキャンプのエクササイズダイエットDVDです。子どもと一緒に楽しめますし英語の勉強にもなります。

「ごぼう先生といっしょ」のDVDです。童謡や演歌を口ずさみながら、親子一緒にイス体操が楽しめますよ。運動不足解消に最適です。

こちらのTRFのエクササイズDVDが是非お勧めです！子供でも大人でも簡単に真似出来て、楽しくエクササイズが出来ますよ。

ちょっと懐かしいアニメソングに合わせてエクササイズができるDVDです。大人も子供も楽しめると思います。

家族全員で楽しめるダンスカーペットはいかがでしょう。曲に合わせてダンスするのもいいですね。

音楽を楽しみながらエクササイズできておすすめです。

短い時間でも出来る楽しいエクササイズが沢山！くまモンが可愛く楽しく踊っているので、頑張れます。

Hip Hopダンスの入門編です。ストレッチから丁寧に教えてくれます。上達したら「ダンスたのしくなりました」もあります。

バランスボールとボクシングの組み合わせによるエクササイズです。ボールで弾めばバランス感覚が向上しインナーマッスルも鍛えられます。

動物の動きを取り入れた有酸素運動で、しなやかな体になれます。無理せず、子供も大人も楽しめますよ。猿、蛇、豹、小鳥、コアラ、象、キリン、ライオン、ダチョウ、カンガルー、犬、猫、羊、馬、牛など、いろいろな動物の動きをするので、やっていて飽きません。

お若い方はご存じないかもしれませんが、一昔前にはやったDVDで、再ブームしているとか。ビリー隊長のスパルタ特訓ダイエットです

ツイストの動きがメインなので、お子さんでも、取り入れやすいと思います

こどもと一緒にできるエクササイズDVDです。休校対策の運動不足解消にお子様も喜ぶと思います。