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高齢者の足を鍛える器具のおすすめを教えてください
両親の足腰が弱ってきたように感じるので、自宅で足の筋肉を鍛えられる器具を探しています。高齢者でも使いやすく、転倒の心配が少ないおすすめの器具はありますか？
ocruyo(オクルヨ)編集部
むるる(40代・男性)
こちらのTOKAIZのフィットネスバイクミニはいかがでしょうか？ソファーや椅子などに座ったまま使用できる、転倒の危険がなく安全に足を鍛えられる商品です。電動式・6段階の強度調整が可能で体に負担をかけずにゆったりと好みの加減で運動することができます。足腰に優しく安心して使用できる商品でお勧めです。
もみじさん(50代・女性)
無理なく、足を鍛えるゆらゆらボード。座ってテレビを見ながら、新聞等を読みながら毎日使う事が出来ます。軽量仕様なので、場所移動もスムーズです。
だんごっ鼻
こちらの、ゆらゆらボードは如何でしょうか？椅子に座ったまま出来る足のトレーニングが出来ます。バンバン歩いて筋肉を付けるのもきつい方向けです。
pita
座って使える、体幹を鍛える「ゆらゆらボード」はいかがですか？軽い負荷で、腰や膝を痛める事なく、筋トレができて便利ですよ。
にこりんりん(30代・女性)
いかにも運動系な感じだと足腰が弱ってきた方には取り組みにくいかと思いましたのでこちらはいかがでしょうか？こちらは一日30回ゆらゆらするだけで運動ができちゃう！場所も取らないので、リビングに置いて使いたい時に使いやすいかなと思いました。
美容オタク
私のおじいちゃんは、これを使ってました！踏んで、歩くトレーニング？みたになのができますよ。カラバリが豊富！
タラバちゃん(60代・女性)
フィットネスバイクはいかがでしょうか。座ったままでき安定性も良く安全。のんびり自分のペースでできおすすめです。省スペースに置けるのでいいと思います。
コロコロリフォーム
こちらのステッパーがオススメです｡コンパクトなので場所を取らずに設置出来ます｡座りながら出来るのでとても安全です｡反発力があるので足をしっかり鍛えてくれます｡
あかり(40代・女性)
ペダルをこぐことで足から腰にかけての大きな筋肉を鍛えることができますよ。座ったまま自転車のように使うのですが、二の腕を鍛えるのにも使えるというのもポイント。
あねるかよね(40代・男性)
ペダルエクササイザー PX-oneは、座ったまま手軽に運動できるコンパクトな自転車型器具です。足腰や二の腕の筋力維持、リハビリやダイエットに最適で、高齢者やシニアの方も安心して使えます。折り畳み式で収納も便利、ヘルスケアや介護用品としてもおすすめです。送料無料で手軽に健康維持をサポートします。
nanacoco(40代・女性)
EMSマッサージャーなので、自分で動かなくても運動になるのがいいかなーと。こちらはいかがでしょうか？
bells(60代・男性)
EMSフットマッサージャーがおすすめです。ただ足を乗せるだけで、脚の筋肉を鍛えられる効果があります。まずこれから始めて、或る程度脚の筋肉がついたら、ウォーキングに移行するというのはどうでしょうか。
まーちゅん
こちらのステッパーはいかがでしょうか。足踏みするだけで簡単に有酸素運動ができるのでシニアの方にぴったり。コンパクトで置き場所にも困ら薙いですよ。
kumikan (40代・女性)
こちらの健康ステッパーは折りたため座ったままでも使用できるのがいいです。高齢者でも使いやすく、足や腰の筋トレにも。また7色から選べるのも良いですね
たたん(40代・女性)
座ったままトレーニングができるウォーキングステッパーです。ひざに負担がかかりにくいので高齢の方でも安心して使用できます。
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ちゃゆ(50代・女性)
椅子に座りながら安全にペダル運動ができるこちらの足漕ぎペダルはいかがでしょう？テレビなどを見ながら手軽に運動できるのが良いですね。折りたたみ式なので収納に困らないのも嬉しいです。
エチュード
とても簡単に筋トレができて使う時に場所を取らないので選んでみました。テレビを見ながらや新聞を見ながらなどでのながら運動ができるので おすすめです。
かずフル
CHAOKE のツイストステッパー、2025年アップグレード版はいかがでしょう。静音設計の高齢者の足腰を室内で鍛えられる器具です。
エイム(50代・男性)
自宅でも手軽に運動が出来るステッパー！このダイエットステッパーは、木目調のクラシカルなデザインがお洒落な健康ステッパー♪自宅でも手軽に有酸素運動が出来る、血流促進やむくみケアにも重宝するフィットネスステッパーです。
あねるかよね(40代・男性)
Healfithエアロバイクミニは、高齢者や初心者向けの家庭用フィットネスバイクです。6段階スピードと6種類のプログラム、リモコンで簡単操作。静音設計で夜間も安心。軽量・コンパクトで移動や収納が楽々。簡単組立で、手軽に健康維持や筋力アップを目指せます。
ブチ猫
義母が室内で転倒して怪我をし足腰は重要だと実感！エアロバイクならテレビをみながら楽しくトレーニングできるのでオススメ！
Kelly(40代・女性)
エアロバイクが、椅子に座ったまま自転車こぎをすることができるので、使いやすいです。電動式で6段階にスピードの調節をできるので便利です。
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すしまん(50代・男性)
テレビを見ながらなど、気軽に脚部の筋力ケアが行えるペダル運動器がおすすめ。大袈裟過ぎないシンプルフォルムなので、設置楽々に対応できますね。サポートハンドルを握りながら安定感良くペダリングが行えるのでシニア利用も安心感ありますよ。カウンターを搭載しているので、モチベーション維持がしやすいのも嬉しい。
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デブ猫ちゃん(40代・女性)
360度ぐるぐる自由自在に動くので、日常生活では使わない筋肉もしっかりストレッチできますし、座った状態でも使えるので、転倒の心配なく安心です。適度な負荷で高齢者の方も無理なく鍛えられますし、4本のベルトで調節できるので、自分のレベルに合わせて快適に使えます。コンパクトサイズで場所を取りませんし、軽量設計で持ち運びもしやすく、どこでもサッとストレッチできます。
まーちゅん
こちらのステッパーはいかがでしょうか。足踏みするだけで自宅で気軽に有酸素運動ができるのでシニアの方にぴったりだと思います。
グラスマン(60代・男性)
バランスワンの運動器具「フットレスト」です。座ったままで安全に運動ができるので、高齢の方にぴったりだと思います。
kumikan (40代・女性)
こちらのリハビリや脚やせにも効果がある足こぎペダルは椅子に座りながらでも使用でき、使い方も簡単なのがいいです。テレビを見ながらでも使え、コンパクトで場所をとらないのもいいですね。
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かれーぴらふ(50代・男性)
ご自宅のソファーや椅子などに、腰かけた状態で使えるフィットネスバイクなので、転倒の心配が少なくオススメかと思いました。脚への負荷は調整できるので、無理なく筋肉を鍛える事ができますし、作動音がとても静かなので、テレビを見たり、音楽を聴いたりしながら使える点も嬉しいですね。
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コーヒーさん(40代・男性)
ソファなどに座ったまま使用できるフィットネスバイクはいかがですか。モニターも大きめで見やすいのでおすすめです。
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