- 1479View 45コメント
- 決定
高齢者の足を鍛える器具のおすすめを教えてください
両親の足腰が弱ってきたように感じるので、自宅で足の筋肉を鍛えられる器具を探しています。高齢者でも使いやすく、転倒の心配が少ないおすすめの器具はありますか？
ocruyo(オクルヨ)編集部
Up
panおじさん(50代・男性)
座ったまま、踏み込むだけで使用できるステッパーです。椅子に座ったまま運動できるため、転倒リスクを防ぎながらトレーニングでき、ふくらはぎや太ももなどを効率よく鍛えられおすすめです。
だんごっ鼻
こちらの、高齢者向けのステッパーは如何でしょうか？座ったまま足を鍛えられる器具で、転んだりの危険性がないので安心ですよ。
moca2000
座ったまま手軽に自転車運動ができるため、膝や腰への負担が少なく、高齢者や運動が苦手な方に最適なリハビリ・健康器具です。低負荷で無理なく続けられ、歩行に重要な下半身の筋肉を効果的に刺激し、転倒予防や筋力維持をサポートします。卓上に置いて手で回せば上半身の運動も可能。負荷調節機能や運動効果がわかるメーター付き、折りたためるコンパクト設計で収納にも困らず、敬老の日などのプレゼントに大変おすすめです。
kumikan (40代・女性)
こちらのリハビリや脚やせにも効果がある足こぎペダルは椅子に座りながらでも使用でき、使い方も簡単なのがいいです。テレビを見ながらでも使え、コンパクトで場所をとらないのもいいですね。
ヤギヌマ(50代・男性)
高齢者の足を鍛えやすいアルインコ足こぎペダルで、リハビリとかトレーニングに使いやすい運動器具になり、室内でも簡単な使用ができる健康器具になります。足腰が弱った方のトレーニングに最適で、毎日の自己管理がしやすい健康器具の室内マシンになります。
たたん(40代・女性)
座ったままトレーニングができるウォーキングステッパーです。ひざに負担がかかりにくいので高齢の方でも安心して使用できます。
ちゃゆ(50代・女性)
座ったままでステップエクササイズができるこちらのステッパーはいかがでしょう？クッションのようなふんわりとしたふみ心地ながらしっかりと足を鍛えられるのが嬉しいです。置き場所に困らないのも良いですね。
一郎ちゃん(70代・男性)
この器具は、座りながらでも、筋力維持が出来ます。足腰が弱ってきている方でも座ってできるステッパーです。スプリングが効率的なエクササイズを促してくれます。運動時の転倒の心配もありませんね。
むるる(40代・男性)
こちらの座って安心 ワンツーステッパーはいかがでしょうか？椅子に座ったまま足踏みするだけで、ふくらはぎ・太もも・足首までしっかり刺激して鍛えることができる便利な商品です。椅子に座って使用できるので転倒のリスクがなく安全にトレーニングすることができます。テレビを見ながらなどスキマ時間で簡単にエクササイズができる商品でお勧めです。
tabby(50代・女性)
座ったままで 足の運動ができるこちらのステッパー はいかがでしょうか。内部にスプリングが入っているので、より負荷をかけて足を鍛えることができます。
あかり(40代・女性)
ペダルをこぐことで足から腰にかけての大きな筋肉を鍛えることができますよ。座ったまま自転車のように使うのですが、二の腕を鍛えるのにも使えるというのもポイント。
あねるかよね(40代・男性)
ペダルエクササイザー PX-oneは、座ったまま手軽に運動できるコンパクトな自転車型器具です。足腰や二の腕の筋力維持、リハビリやダイエットに最適で、高齢者やシニアの方も安心して使えます。折り畳み式で収納も便利、ヘルスケアや介護用品としてもおすすめです。送料無料で手軽に健康維持をサポートします。
Turckey
椅子に座ったり寝ころんだままでもペダル運動ができるコンパクトなエクササイズマシンです。膝や腰に負担がかからず、テレビや読書をしながら無理なく運動ができ、滑り止めストラップも付属して、負荷はダイヤルで調節可能。メーターで回転数や消費カロリーも見られるので運動したという実感も得られますよ。折りたたんでコンパクトに収納もでき、足以外にも手や肩の運動にも使えてシニアの方にもおすすめです！
panおじさん(50代・男性)
座ったまま、踏み込むだけで使用できるステッパーです。椅子に座ったまま運動できるため、転倒リスクを防ぎながらトレーニングでき、ふくらはぎや太ももなどを効率よく鍛えられおすすめです。
タラバちゃん(60代・女性)
フィットネスバイクはいかがでしょうか。座ったままでき安定性も良く安全。のんびり自分のペースでできおすすめです。省スペースに置けるのでいいと思います。
あみーみ(40代・女性)
こちらのステッパーは座ったまま行うことのできるステッパーで高齢者ならいつも座っている椅子で運動ができます
もみじさん(50代・女性)
無理なく、足を鍛えるゆらゆらボード。座ってテレビを見ながら、新聞等を読みながら毎日使う事が出来ます。軽量仕様なので、場所移動もスムーズです。
だんごっ鼻
こちらの、ゆらゆらボードは如何でしょうか？椅子に座ったまま出来る足のトレーニングが出来ます。バンバン歩いて筋肉を付けるのもきつい方向けです。
pita
座って使える、体幹を鍛える「ゆらゆらボード」はいかがですか？軽い負荷で、腰や膝を痛める事なく、筋トレができて便利ですよ。
にこりんりん(30代・女性)
いかにも運動系な感じだと足腰が弱ってきた方には取り組みにくいかと思いましたのでこちらはいかがでしょうか？こちらは一日30回ゆらゆらするだけで運動ができちゃう！場所も取らないので、リビングに置いて使いたい時に使いやすいかなと思いました。
kumikan (40代・女性)
こちらのゆらゆら心地よいバランスボードは体幹トレーニングにも良く、足腰を鍛えるのにも効果的。静音でコンパクトで使いやすく、座ったまま使用できるのもいいです。
まーちゅん
こちらの座って安心ワンツーステッパーいかがでしょうか。スプリングの反発力で座ったままでも足の筋肉を鍛えることができるのでシニアの方にぴったりだと思います。
あかり(40代・女性)
転倒する心配がない健康グッズなら、座ったまま使えるステッパーがおすすめです。バネが入っているので自然に足を押し返してくれて、座ったままでもしっかり筋トレができますよ。
美容オタク
私のおじいちゃんは、これを使ってました！踏んで、歩くトレーニング？みたになのができますよ。カラバリが豊富！
卵醤油白米(20代・女性)
持ち運びしやすいアイテムになっていて、オススメかと思いますし、トレーニングにもピッタリ足痩せ効果あるアイテムです
nanacoco(40代・女性)
EMSマッサージャーなので、自分で動かなくても運動になるのがいいかなーと。こちらはいかがでしょうか？
bells(60代・男性)
EMSフットマッサージャーがおすすめです。ただ足を乗せるだけで、脚の筋肉を鍛えられる効果があります。まずこれから始めて、或る程度脚の筋肉がついたら、ウォーキングに移行するというのはどうでしょうか。
![[MRG] ステッパー 足踏み健康器具 ストレッチボード 健康足踏み器 静音 足踏み 足踏みステッパー 有酸素運動 室内 家庭用 折りたたみ 室内有酸素運動 介護用ステッパー 高齢者 リハビリ 介護](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/snowshiruhu/cabinet/bulk_465/1000000104026_1.jpg?_ex=300x300)
あねるかよね(40代・男性)
こちらのステッパーは、静音設計で室内でも気軽に足踏み運動ができる健康器具です。折りたたみ可能で収納も簡単。ストレッチボード付きで筋肉の柔軟性を高め、有酸素運動で体力維持やリハビリ、介護にも最適。高齢者でも安心して使用でき、日常生活に取り入れやすい運動習慣をサポートします。
![[MRG] ステッパー 足踏み健康器具 ストレッチボード 健康足踏み器 静音 足踏み 足踏みステッパー 有酸素運動 室内 家庭用 折りたたみ 室内有酸素運動 介護用ステッパー 高齢者 リハビリ 介護予防 持ち運び](https://m.media-amazon.com/images/I/412IRj3yAeL._SL500_.jpg)
Kelly(40代・女性)
足踏みステッパーで、座っていても立っていても使うことができて便利です。23.5cm ×21cm ×高さ13cm のサイズで机の下にも置けて便利です。音が静かで使いやすいです。
bells(60代・男性)
昇降運動ができるルームステッパーがおすすめです。シンプルですが、これが一番足腰を鍛えるのに効果があります。あまり置き場所をとらないし、安定感があるので、安全に運動ができます。ふだん部屋に出しっぱなしでも違和感がありません。
HONDA3210(50代・男性)
こちらのステッパーがお手頃かと思います。軽量ですし足つぼを刺激する効果も期待できますから。座りながらの脚ふみ運動なら無理なく続けられると思いますよ。
むるる(40代・男性)
こちらのTOKAIZのフィットネスバイクミニはいかがでしょうか？ソファーや椅子などに座ったまま使用できる、転倒の危険がなく安全に足を鍛えられる商品です。電動式・6段階の強度調整が可能で体に負担をかけずにゆったりと好みの加減で運動することができます。足腰に優しく安心して使用できる商品でお勧めです。
まーちゅん
こちらのステッパーはいかがでしょうか。足踏みするだけで簡単に有酸素運動ができるのでシニアの方にぴったり。コンパクトで置き場所にも困ら薙いですよ。
![[MRG] 足漕ぎペダル フィットネスバイク 高齢者向け リハビリマシン 介護予防 自宅用 トレーニングマシン デジタルメーター付き 折りたたみ式 安全設計](https://m.media-amazon.com/images/I/51TlE-pKO+L._SL500_.jpg)
ちゃゆ(50代・女性)
椅子に座りながら安全にペダル運動ができるこちらの足漕ぎペダルはいかがでしょう？テレビなどを見ながら手軽に運動できるのが良いですね。折りたたみ式なので収納に困らないのも嬉しいです。
エチュード
とても簡単に筋トレができて使う時に場所を取らないので選んでみました。テレビを見ながらや新聞を見ながらなどでのながら運動ができるので おすすめです。
かずフル
CHAOKE のツイストステッパー、2025年アップグレード版はいかがでしょう。静音設計の高齢者の足腰を室内で鍛えられる器具です。
エイム(50代・男性)
自宅でも手軽に運動が出来るステッパー！このダイエットステッパーは、木目調のクラシカルなデザインがお洒落な健康ステッパー♪自宅でも手軽に有酸素運動が出来る、血流促進やむくみケアにも重宝するフィットネスステッパーです。
あねるかよね(40代・男性)
Healfithエアロバイクミニは、高齢者や初心者向けの家庭用フィットネスバイクです。6段階スピードと6種類のプログラム、リモコンで簡単操作。静音設計で夜間も安心。軽量・コンパクトで移動や収納が楽々。簡単組立で、手軽に健康維持や筋力アップを目指せます。
ブチ猫
義母が室内で転倒して怪我をし足腰は重要だと実感！エアロバイクならテレビをみながら楽しくトレーニングできるのでオススメ！
Kelly(40代・女性)
エアロバイクが、椅子に座ったまま自転車こぎをすることができるので、使いやすいです。電動式で6段階にスピードの調節をできるので便利です。
![座ってできるペダル運動器DX マルチカウンター付き[座ったまま 運動器具 高齢者 足腰 下半身 運動 ペダル 室内運動 有酸素運動 健康 家庭用 自宅 トレーニング器具 トレーニング ながら運動] 即納](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/kireispot/cabinet/su2/su405.jpg?_ex=300x300)
すしまん(50代・男性)
テレビを見ながらなど、気軽に脚部の筋力ケアが行えるペダル運動器がおすすめ。大袈裟過ぎないシンプルフォルムなので、設置楽々に対応できますね。サポートハンドルを握りながら安定感良くペダリングが行えるのでシニア利用も安心感ありますよ。カウンターを搭載しているので、モチベーション維持がしやすいのも嬉しい。
kumikan (40代・女性)
こちらの健康ステッパーは折りたため座ったままでも使用できるのがいいです。高齢者でも使いやすく、足や腰の筋トレにも。また7色から選べるのも良いですね
![[MRG] 無重力ステッパー 座ったまま 足首 ストレッチ 運動 リハビリ 足 健康ステッパー 健康器具 ステッパー トレーニング 足首を柔らかくする 高齢者 (ブラック)](https://m.media-amazon.com/images/I/41fvo3vR90L._SL500_.jpg)
デブ猫ちゃん(40代・女性)
360度ぐるぐる自由自在に動くので、日常生活では使わない筋肉もしっかりストレッチできますし、座った状態でも使えるので、転倒の心配なく安心です。適度な負荷で高齢者の方も無理なく鍛えられますし、4本のベルトで調節できるので、自分のレベルに合わせて快適に使えます。コンパクトサイズで場所を取りませんし、軽量設計で持ち運びもしやすく、どこでもサッとストレッチできます。
まーちゅん
こちらのステッパーはいかがでしょうか。足踏みするだけで自宅で気軽に有酸素運動ができるのでシニアの方にぴったりだと思います。
グラスマン(60代・男性)
バランスワンの運動器具「フットレスト」です。座ったままで安全に運動ができるので、高齢の方にぴったりだと思います。
コロコロリフォーム
こちらのステッパーがオススメです｡コンパクトなので場所を取らずに設置出来ます｡座りながら出来るのでとても安全です｡反発力があるので足をしっかり鍛えてくれます｡
ランキング内で紹介されている商品
- ※ocruyo(オクルヨ)に寄せられた投稿内容は、投稿者の主観的な感想・コメントを含みます。 投稿の信憑性・正確性を保証することはできませんので、あくまで参考情報の一つとしてご利用ください。
祖母・おばあちゃん × 健康・ダイエットグッズの人気おすすめランキング
