- 回答期間：2021/08/25 ～2021/08/31
- 作成日：2021/10/02
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いつまでも元気でいてほしいおじいちゃんへは、足を鍛えられる宅トレグッズをプレゼント！座ったまま出来るステッパーやダンベルなど、シニアに喜ばれる運動器具のおすすめは？
- 質問した人
ocruyo編集部 さん
- 最終更新：2021/10/02
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やまとやまと さん （40代・男性）
座りながらもしっかりと筋肉を動かせるのでおすすめです。使い方もシンプルで音も静かなのでとてもいいと思います。
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だんごっ鼻 さん
座って出来るペダルエクササイザーは如何でしょうか？立ってするタイプは転倒する恐れがあるので座ったまま出来るタイプをお薦めします。これでもちゃんと負荷がかかり鍛えられますよ。
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しゅうそうのめいてい さん （70代・男性）
年齢を考慮して、座ってできるこのサイクルマシンが良いのではないかと思います。転倒するリスクを少なくできるものが一番で、座ったままできる有酸素運動で、下半身強化できます。
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かずフル さん
８つの強さから自分の体調に合った負荷が選べるマシンです。高齢者には立って運動すると危険なケースがありますが、椅子に座っても効果が期待できますので、膝への負担も軽減できるでしょう。
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こぐまたん さん
（40代・女性）
気軽に自転車こぎができる器具です。一般的な自転車タイプと異なり、普段座る椅子にすわったまま運動できるので、簡単に負荷なく取り組めます。持ち手があるので安定感もあります。テレビを見ながらできるので、継続して取り組みやすいかと思います。
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どんどん1555 さん （50代・男性）
なかなか外出できない運動不足の高齢の方に、おうちトレーニングができる健康ステッパーはいかがでしょう？無理なく足を鍛えられるので、いいと思います。ギフト用のラッピング対応をしてくれるので、おじいさまへのプレゼントにお勧めしたいです。
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Hyde2 さん
80代男性との事ですので、ハンドル付きの方が危なくないかと思いますがいかがでしょうか？おじいちゃんには元気でいてほしいと優しい言葉だけでも喜んでもらえると思いますが、ステッパーと一緒だともっと喜んでもらえるかもしれないですね。
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ここうお さん
（30代・女性）
ステッパーが使いやすいかなと思います。座ったままでも出来るのでとっつきやすそうです。室内でお手軽なのでおすすめです。
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ヤギヌマ さん
（40代・男性）
サイドに踏み込むステッパーでシニアの方でも使いやすいと思います。まず安定感がありますので安全な使い方ができ、適度な運動でエクササイズが楽しみやすいです。
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みかんの花 さん
（50代・女性）
立ったり座ったり、トイレに行ったりする程度の普段の生活動作でも、足首にウエイト（重り）をつけて行うことで、立派な筋トレになりますね。こちら、1キロのウエイトの2コ組です。両足首にはもちろん、手首にもつけられます。
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kksydney さん （40代・男性）
高齢の方の足の運動なら自転車ペダル式器具もいいと思ったのですがセットするのと毎回何処からか出してくるのかが面倒になってくると思ったのでこの低反発の足踏みマットにしました。何気に真っ直ぐ立つのも難しくバランス感覚を再度鍛えるのには最適です。
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honokana さん （40代・女性）
ステッパーなら、無理なくトレーニングができて、鍛えられるし、場所も取らず、思い立ったら、すぐにできるので、良いですね。
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ドルチェ王子 さん （50代・男性）
ぶるぶる振動ボードに乗るだけでエクササイズできます。ハーフスクワットしながら、足ツボを刺激する突起もイイ感じですね。トレーニングチューブもセットされダンベル運動も同時にできお薦めですよ。
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紅玉りんご さん
（50代・女性）
ステップ運動と自転車漕ぎ運動が同時にでき、衰えた脚の筋肉を効果的に鍛えられるムーブコアエクササイザーはいかがでしょう。椅子に掛けた状態で、テレビを見たり本を読みながら楽にトレーニングできるので、続けやすいと思います。
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nanacoco さん
（40代・女性）
友達が「おばあちゃん、フレイルとか怖いので歩いてほしいけど転ぶのが心配で」って言ってたので、ブルブルマシーンで足を鍛えては？と。
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ひろな さん
ハンドル付きなので左右にバランスを崩して倒れることなく安心かと思います。多少場所はとりますが、安全に使えるならいいかと思います！
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こりすん さん （40代・女性）
グリップが付いているのであやまって落としたりが無くて良いです。怪我したら大変なので
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nkzw さん （50代・男性）
ショップジャパンの健康ステッパーが良いと思います。ハノ字にゆっくり踏み込むことで太ももの外側・内側はもちろん、ももからふくらはぎまで脚全体を鍛えることが出来ます。油圧シリンダーで負荷をかけるから動きが滑らかで、着地の衝撃を吸収してくれるから脚や膝への負担が少ないです。
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makotansio さん （30代・男性）
座ったまま足の運動ができるフットレストステッパーです。座ったまま使えるので負担が少なく、テレビを見たりしながら足ふみをすることで、下半身の血流を促進します。高齢の方にピッタリだと思います。
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OCO さん
（60代・男性）
座ったままできるルームサイクルです。負荷の調整もでき、折りたたむこともできるので、場所も取らずに良いと思います。
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エイム さん
（40代・男性）
普段の生活では鍛え難いインナーマッスルや腹筋を無理なく刺激！このスクワットマジックは高齢の方でも簡単に使える、場所を選ばず手軽に始められるエクササイズアイテム♪マシンの上で座る動作をするだけで普段使っていない筋肉を刺激する事が出来、音も静かで周りへの遠慮や気遣いなくマイペースに取り組める点もお勧めポイントです。
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bells さん
（50代・男性）
シニアの方にも無理なく安全にできる踏み台昇降用のステッパーがおすすめです。安定感があり、運動がしやすいです。リビングに置いておいても違和感なくなじむデザインです。
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