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  • 高齢者へ贈る足を鍛える器具!室内でできる筋トレグッズのおすすめは?
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  • 高齢者へ贈る足を鍛える器具!室内でできる筋トレグッズのおすすめは?

高齢者におすすめの足を鍛えられる器具や筋トレグッズをプレゼント用に買いたいです。座ったまま出来るステッパーやダンベルなど、高齢者におすすめの運動器具のおすすめは?

ocruyo(オクルヨ)編集部

    • 最終更新日:2024/02/16
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no.1
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やまとやまと(40代・男性)

座りながらもしっかりと筋肉を動かせるのでおすすめです。使い方もシンプルで音も静かなのでとてもいいと思います。

hanahoku(30代・男性)

座りながらできるこちらのステッパーは安全設計の1台で、転倒防止になりますし長く続けやすくオススメです。

むるる(40代・男性)

座ったままホッピング運動、関節運動ができる安全なエアロライフのホップトレーナーはいかがでしょうか?転倒を防止しながら関節をしっかりと動かすことが出来るのでお勧めします。

ツネツネ(40代・男性)

膝が痛くても座ったまま使えるのがお勧めです。足踏み運動で手軽にエクササイズができます。

風と共に去りぬ(30代・女性)

ステッパーですが、座ったまま使えるところが嬉しいですね。ゆるく、そして厳しくできるところが特徴です。

ちょプラ(40代・女性)

座ったまま使えるステッパーです。こちらは転倒の危険がないので、安心して使ってもらえますよ。固くないのでシニアにも使いやすいです。

あみーみ(40代・女性)

ご高齢の方でも無理なくできる負荷のステッパーで自分が座り慣れている椅子の前にこれを置けばいつでも取り組め手軽です

no.2
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bells(50代・男性)

アクティバイタルのエアステッパーがおすすめです。座ったままでテレビでも見ながら気楽にできるステッパーです。見た目はクッションみたいなので、ふだんはソファの上などに置いておいても違和感がありません。

no.3
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だんごっ鼻

座って出来るペダルエクササイザーは如何でしょうか?立ってするタイプは転倒する恐れがあるので座ったまま出来るタイプをお薦めします。これでもちゃんと負荷がかかり鍛えられますよ。

W月ママ

ペダルエクササイザーはいかがでしょう。低負荷での運動の為、体力に自信のない方や腰や膝に不安のある方でも無理なく使用できると思います。

ちゃゆ(50代・女性)

椅子や床に座った状態でペダル運動ができるこちらのエクササイズマシーンはいかがでしょう?小型で場所を取らず、低負荷で安全に使えるのが嬉しいですね。転倒などの心配なく運動ができるのも良いです。

あかり(30代・女性)

座ったまま使える器具だと転倒の心配もないし、TVや新聞を見ながらでも使えるので継続して使って貰うことができると思います。自転車こぎの動作は下半身の強化におすすめです。

no.4
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ここあ(50代・女性)

座ってできるステッパーで、関節をリズミカルに動かし股関節や足首関節などが鍛えられ、歩行と比較すると効率よく鍛えることができます。

no.5
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ここうお(30代・女性)

ステッパーが使いやすいかなと思います。座ったままでも出来るのでとっつきやすそうです。室内でお手軽なのでおすすめです。

クロス(40代・男性)

自宅で気軽に筋力トレーニングができるステッパーで、置くだけで使えるのでお手軽で便利です。

no.6
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すしまん(50代・男性)

静音仕様だから、気が向いたらサッとエクサできちゃう人気のエアロバイクがおすすめ。8段階の負荷調節が行えて無理な負担を軽減できる毎日使いにぴったりなハイコスパ商品。スムーズなペダリングで有酸素運動が手軽に行えるのが嬉しいですね。

no.7
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ミニー☆(50代・女性)

こちらのフィットネスステッパーがおすすめです。静かで手軽に踏み台運動をすることによって筋肉を鍛えられ脂肪燃焼効果もあります。ながら運動ができるのは嬉しいですね。

no.8
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かむかむかむ(50代・女性)

高反発素材でふかふかなので乗り降り時の音が静かなステッパーはいかがでしょうか。膝への負担も軽く、時間を気にせず使えます。高さも膝に優しい高さで、軽量で持ち運びもしやすいのでおすすめします。

no.9
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一郎ちゃん(70代・男性)

大腰筋、四頭筋の衰えを防止するのに、このステップが良いと思います。天板も広く安心してエクササイズが出来ます。また高さも10cm~20cmまで5段階に調整でき、自分のペースで高さを調整できます。

no.10
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しゅうそうのめいてい(70代・男性)

年齢を考慮して、座ってできるこのサイクルマシンが良いのではないかと思います。転倒するリスクを少なくできるものが一番で、座ったままできる有酸素運動で、下半身強化できます。

no.11
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クロス(40代・男性)

省スペースで使える家庭用ステッパーで、様々な場所で気軽にエクササイズができるので扱いやすく便利です。

コロコロリフォーム

こちらのステッパーがオススメです。安定感があるので乗りやすいです。しっかり踏み込む事が出来るので足を鍛えてくれます。コンパクトなので場所を取らずに使う事が出来ます。

no.12
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あかり(30代・女性)

椅子に座ったまま自転車をこぐ動作をすることでふくらはぎを中心に下半身を鍛えることができます。負荷が少ないけれど効果が得られやすいですよ。

こぐまたん(50代・女性)

座ってできるペダル漕ぎ運動です。座ったままなので転倒する心配もありません。デジタルメーター付きで、どのくらい運動したかがすぐわかります。

no.13
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nkzw(60代・男性)

ショップジャパンの健康ステッパーが良いと思います。ハノ字にゆっくり踏み込むことで太ももの外側・内側はもちろん、ももからふくらはぎまで脚全体を鍛えることが出来ます。油圧シリンダーで負荷をかけるから動きが滑らかで、着地の衝撃を吸収してくれるから脚や膝への負担が少ないです。

no.16
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エイム(40代・男性)

省スペースで簡単に有酸素運動が行えるステッパー!うちの実家で両親が使っているこのサイドステッパーは自宅でも簡単にエクササイズができる便利アイテム♪自分の体に合った 負荷をかけられるので安全に運動ができる、高齢者のフレイル対策にもおすすめのステッパーです。

no.17
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一郎ちゃん(70代・男性)

ハンドルも付いており、バランスもとれて高齢者にとって安全設計です。またステップ回数や運動時間を測定し、消費したカロリーを表示してくれますので、毎日の運動にハリが出ますよ。

no.19
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グラスマン(60代・男性)

足腰トレーニング用のステッパーです。回転運動と上下運動ができますし、使いやすいので、高齢者の方にぴったりだと思います。

no.20
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とし0(40代・男性)

東急スポーツオアシスのステッパーです。他のは連続10分までの使用時間のが多いですが、連続で60分使えるのがいいですね。歩数をカウントしてくれる液晶がついていて運動量がわかるので一日の目標も立てやすいです。

no.21
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ヤギヌマ(40代・男性)

サイドに踏み込むステッパーでシニアの方でも使いやすいと思います。まず安定感がありますので安全な使い方ができ、適度な運動でエクササイズが楽しみやすいです。

no.22
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こぐまたん(50代・女性)

気軽に自転車こぎができる器具です。一般的な自転車タイプと異なり、普段座る椅子にすわったまま運動できるので、簡単に負荷なく取り組めます。持ち手があるので安定感もあります。テレビを見ながらできるので、継続して取り組みやすいかと思います。

no.23
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honokana(40代・女性)

ステッパーなら、無理なくトレーニングができて、鍛えられるし、場所も取らず、思い立ったら、すぐにできるので、良いですね。

no.24
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エイム(40代・男性)

踏み台盤が大きく角度が緩やかなので年配の方でも安全に使える!このツインステッパーは運動不足気味の人が無理なく有酸素運動をしてフレイル対策が行える便利アイテム♪角度もきつくなく足への負担も少ないので、ゆっくりと負荷をかけて運動していく最初のステップには特におすすめです。

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[2年保証]ステッパー 自宅で有酸素運動 健康器具 静音 ウォーキングマシン 踏み台昇降 ダイエットに最適 ひれり運動 筋トレフィットネス エクササイズ 日本語取扱説明書付き

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かずフル

8つの強さから自分の体調に合った負荷が選べるマシンです。高齢者には立って運動すると危険なケースがありますが、椅子に座っても効果が期待できますので、膝への負担も軽減できるでしょう。

ゆみちゃんです

いつまでも元気でいてほしいと願う、投稿者さんの気持ちと80代の高齢男性の体力……両方を考え選んだ品です。まずは2年保証が安心、そして自宅でも有酸素運動、踏み台昇降などが静音でできます。シニアに無理のないよう座ったままトレーニングができる商品をオススメします。また、日本語説明書付きも嬉しいところです。

Mのひと

こちらの座ったままできるウォーキングマシンはいかがですか?音も気にならないものみたいです。これで足を鍛えて、つまづくことのない元気なおじいちゃんでいてほしいですね!

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フィットネスバイク ミニ 折り畳み式 座ったまま 座ってできる ルームサイクル ルームサイクリング エアロバイク ながら運動 ペダルこぎ 自転車型 手

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OCO(70代・男性)

座ったままできるルームサイクルです。負荷の調整もでき、折りたたむこともできるので、場所も取らずに良いと思います。

すしまん(50代・男性)

適度な負荷で座りながら自分のペースでエクサが行えるからシニア利用も大満足なミニフットネスバイクがおすすめ。見やすいデジタル表記で測定もできるのでモチベーションしっかり維持できるギフトにぴったりな商品です。

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フィットネスバイク 静音 足踏み ステッパ ミニフィットネスバイク ステッパー 高齢者 運動 器具 座った まま ツイストステッパー サイクリングマシン コンパクト足の運動 エアロバイク 家庭用 リハビリ ダイエット 有酸素運動 トレーニング 足踏み マシン 運動 室内運動

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あかり(30代・女性)

椅子に座ったまま、自転車を漕ぐような格好で足を鍛えられるステッパーが使いやすいと思います。足踏みからエアロバイクまで自分の体力に合わせた使い方ができます。

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Nijakise健康ステッパー 踏み台 負荷調節可能 静音設計 コンパクト ステッパー 有酸素運動 体幹トレーニング 筋トレ エクササイズ モニター ハンドル 専用パワーバンド 保護マット付き 室内 運動

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Kelly(40代・女性)

Nijakiseのステッパーが、品質が良くてオススメです。音が静かなので、安心して使うことができます。

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フィットネスバイク ステッパー 静音 家庭用 高齢者 液晶メーター 多段階負荷 日本語取扱書 ながら ミニスピンバイク 有酸素運動 運動器具 足漕ぎ 運動不足解消 小型 健康器具 トレーニングマシン ダイエット器具 電源不要 省ペース

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タラバちゃん(50代・女性)

椅子に座ったままペダルをこぐだけなので、テレビを見ながら高齢者の方も負担が少なく気軽にできます。手で回せば上半身の運動にもなります。静音なので周りを気にすることなく続けられますね。

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