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    • 最終更新日：2023/12/05
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  • ストレッチDVDのおすすめは？おうちで簡単にできるものを教えて！
    決定

  • ストレッチDVDのおすすめは？おうちで簡単にできるものを教えて！

友達へのお礼ギフトに、おうちでできる人気のストレッチDVDを買ってあげたいです。簡単で続けられるDVDってどんなものがおすすめですか？

ocruyo(オクルヨ)編集部

no.1
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topua(50代・女性)

一日たった３分間のストレッチで毎日無理なく続けられると思います。わかりやすい解説でいいですね。

クロス(50代・男性)

身体がスーッと楽になるストレッチのDVDで初心者でもわかりやすい解説なので使いやすいです。

LemonSoda(50代・女性)

一日３分という長さで気持ちも楽に続けやすい、カラダがスーッとラクになる・可動域ストレッチです。可動域が広がる事で凝り固まりがちな肩や背中がスムーズに動けそうですね。

あみーみ(40代・女性)

無理せずその人の能力に合わせてできるストレッチが数多く載せられています。時間も短めで終了するので習慣付けやすいです

全てのおすすめコメント（4件）
no.2
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ちゃゆ(50代・女性)

世界的なバレエダンサー西島千博氏によるバレエストレッチのDVDはいかがでしょう？ラジオ体操などの馴染みのストレッチでもバレエを取り入れることで優雅な動きになり気分が上がりますよ。

bells(50代・男性)

バレエの動きを取り入れたストレッチのDVDです。真矢ミキさんの旦那さんである西島千博さんが丁寧に教えてくれます。全身をバランスよくストレッチできるので、健康にも美容にもよいですよ。

Kelly(40代・女性)

バレエの使ったストレッチが、ポジションがとても綺麗でオススメです。バレエは動きが滑らかで、姿勢も良くなりそうで、オススメです。

全てのおすすめコメント（3件）
no.3
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nanacoco(40代・女性)

年末年始は忙しいので、長々とDVDを見ている時間はないかなーと。１分でできるストレッチなら続けやすそう。

ヤギヌマ(50代・男性)

健康と美ボディーを手に入れるストレッチのDVDになり、1分ストレッチがテーマになった気軽な内容のDVDで、お友達へ贈るのにお勧めになります。一日一ポーズという簡単な利用が可能なストレッチが紹介され、続けやすいのでいいと思います。

むるる(40代・男性)

こちらの1分ストレッチ 健康と美ボディーを手に入れるDVD はいかがでしょうか？1日1分1ポーズから始められるストレッチが解説されていて、なかなか始められない、長く続かない方でも気軽にストレッチを楽しむことができます。ボディーラインの崩れや凝りなどの不調を改善し、若々しい体にリセットできるDVD でお勧めです。

全てのおすすめコメント（3件）
no.4
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あかり(30代・女性)

動的というタイトルの通り、体を積極的に動かしながら伸ばしていけるのが気持ち良い。最初はできなかった姿勢が次第にできるようになってきますよ。

コロコロリフォーム

こちらのストレッチDVDがオススメです｡分かりやすく丁寧に紹介されているのでとても見やすいです｡自宅で簡単にストレッチ出来るのでとても良いです｡

全てのおすすめコメント（2件）
no.5
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kumikan (40代・女性)

分かりやすい解説で凝り固まった肩や首・肩甲骨などを柔らかくほぐし、穏やかなクラシック音楽でリラックス効果も。初心者でも自分のペースで行うことができ、引き締まった体作りが無理なくできます

スプラッシュ(20代・男性)

きれいに整えることができるエクササイズで毎日少しずつ運動できていいですよ。気持ちいいですよ。

全てのおすすめコメント（2件）
no.6
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グラスマン(60代・男性)

ストレッチ用のDVD「さよなら肩こり腰痛」です。1日5分、たった3日、動画を真似するだけ、というコンセプトなので、気軽に挑戦することができますよ。

あみーみ(40代・女性)

1日5分という手軽なサイズ感の動画になっているためハードルが下がり毎日ちょっとずつ続けられそうだと思います

全てのおすすめコメント（2件）
no.7
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あかり(30代・女性)

体の可動域を動かしやすくすることで、肩こりや腰痛対策にもなるストレッチが学べる本です。DVDが付いていないバージョンですが、本を読みながらマイペースに進めたい方におすすめ。

クロス(50代・男性)

自宅で気軽にストレッチ運動ができるＤＶＤで、効果的なストレッチが習得できて映像なのでわかりやすく解説されて観やすいです。

全てのおすすめコメント（2件）
no.8
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クロス(50代・男性)

毎日続けい易いストレッチのDVDで自宅で気軽に運動できてダイエット効果も得られるので便利です。

猫大好き

おうちレッスンDVDのはじめてのやせ筋トレで一回5分で楽しく引き締め出来るので手軽で毎日出来そうです。150分収録されていてレッスン式なので楽しんで出来そうです。運動が苦手でも出来そうなのでいいなと思いました。

全てのおすすめコメント（2件）
no.9
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bells(50代・男性)

バレエの動きを取り入れたストレッチで、DVD付きです。体が硬い人のためのストレッチが紹介されており、どなたでも入りやすいですよ。無理なく毎日続けていけます。

no.10
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panおじさん(40代・男性)

非常にシンプルで継続しやすいメニュー構成で、初心者におすすめです。下半身編と上半身編の2部構成で、毎日のストレッチに加えて1週間目～4週間目のストレッチを10分間と15分間の動画で解説です。下半身編・上半身編合わせて120分でそれぞれのレッスン時間が短く、継続しやすくなっています。

no.11
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うみかみかみかみか

体の固い人や、ストレッチが苦手な方でも簡単に真似できるストレッチが多いのでおすすめです。楽にできるので喜ばれると思います。

no.12
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あかり(30代・女性)

どう動けばよいのかが分かりやすい、DVDの解説つきのものがおすすめ。こちらはバレエの動きを取り入れた、優雅な動作が特徴のストレッチブックです。

no.13
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ちょプラ(40代・女性)

こちらの自衛隊体操のDVDとガイドブックおすすめです。ストレッチで可動域が広がり、筋力もアップして体質改善できますよ。

no.14
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LemonSoda(50代・女性)

インストラクターとして活動されている横手貞一朗さんが丁寧に教えてくださり、しかも１分間という短い時間なので飽きずに続けられる、まる得マガジン・健康と美ボディを手に入れるのDVDです。

no.15
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panおじさん(40代・男性)

ストレッチ100ver2.0はどうですか。シンプルでスローなレッスン内容でストレッチのレパートリーも多く初心者にも取り組みやすいです。各レッスン時間は3分～17分と短めに設定されていて、マイペースでお好みでレッスンを選んで取り組めるため毎日続けられる内容です。指導も丁寧でわかりやすくおすすめです。

no.16
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ちょプラ(40代・女性)

こちらの整筋ストレッチおすすめです。筋肉に働きかける新しいストレッチです。歩行が楽に、関節が動かしやすくなります。

no.17
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すしまん(50代・男性)

気が向いたらサッと実践できる人気のストレッチDVDがおすすめ。手足などの気になる部位がグングン伸びてヘルス効果実感の人気商品。解説も丁寧だから、可動域ケアが毎日無理なく行えるのが嬉しいですね。

no.18
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コロコロリフォーム

こちらのストレッチDVDがオススメです｡ストレッチは勿論､関節の動きについて分かりやすく紹介されているので､ストレッチの動きの意味が理解出来ます｡とても分かりやすい内容なのでとてもオススメです｡

no.19
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ヤギヌマ(50代・男性)

フォームローラーのマニュアルDVDで、体幹やトレーニングをするのに参考になるDVDです。これからストレッチを始める方にピッタリで、おうちでまず始めるのにお勧めのフォームローラーのDVDです。簡単で続けやすくて、器具があることで飽きずに続けやすいです。

no.20
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Kelly(40代・女性)

TRFと一緒に楽しくエクササイズできるので、オススメです。簡単な運動なのでやりやすいです。

no.21
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すしまん(50代・男性)

話題のストレッチハーツを用いて気になる部位がグングンとストレッチできる人気のDVDセットがおすすめですよ。初心者利用も安心な丁寧な解説で毎日無理なくエクサが行えて健康アップ効果もしっかりと期待ができますよ。

no.22
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むるる(40代・男性)

こちらの家庭でできるストレッチＤＶＤはいかがでしょうか？家庭の小スペースでもストレッチができるように作られたＤＶＤです。筋に柔軟性を与え血行を良くすることで疲労を軽減し、健康的な身体を維持することができるので贈り物にもお勧めです。

no.23
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パパちゃん(60代・男性)

関節の動きを感じながらエクササイズできるので、楽しいですよ。毎日簡単に続けられそうでいいですね。

no.24
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Kelly(40代・女性)

韓流のKARAのストレッチDVDが、一緒に楽しく体を動かすことができるのでオススメです。

no.25
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ＹＳＬＡＩＷ６(60代・男性)

綿本彰プロデュースのWATAMOTO YOGA STUDIO ストレッチヨガを選びました。解説書に収録135分のDVDが1枚。ごくオーソドックスな構成であとはあなたの体に合うかどうか。

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