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  • 【50代女性】一家に一冊あると重宝!免疫力アップや健康管理に役立つレシピ本のおすすめは?
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  • 【50代女性】一家に一冊あると重宝!免疫力アップや健康管理に役立つレシピ本のおすすめは?【予算3,000円以内】

日々の健康管理や免疫力アップにも役立つレシピ本は一冊あると役立ちそうです。自宅用だけではなく、気にしている方へのギフトにもおすすめはありますか?

りぃー(40代・女性)

    • 最終更新日:2024/03/08
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no.1
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bells(50代・男性)

お医者さんが薦めるレシピがたくさん載っているアイテムです。主食、副菜、丼もの、おつまみ、万能ソースなど、日常的に使えるレシピばかりで、レシピバリ豊富です。コロナ禍を踏まえて出た本で、感染症にかかりにくくなるレシピが載っているので、イチオシです。

あみーみ(40代・女性)

特別な調味料や食材を新たに仕入れる必要なく日常の調理法にひと手間加えることで簡単に取り入れられるものばかりなのでお勧めです。

no.2
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あかり(30代・女性)

腸は健康に大きく関わる器官だと言われているので、腸活になるレシピを学べる本が良いと思います。腸の調子が良いと免疫力だけでなく、痩せやすくなるらしいですよ。

no.3
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bells(50代・男性)

免疫力を高めるごはんのレシピがたくさん載っているアイテムです。比較的簡単に作れるメニューばかりで、普段の食事に違和感なく取り入れられるので、イチオシです。メニュバリ豊富で、毎日チョイスしながら楽しく作れますよ。

no.4
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ヤギヌマ(50代・男性)

組み合わせ自由自在の免疫力アップレシピ本です。メニューの種類は276種類で、おいしいだけじゃない栄養バランス、免疫力を重視したメニューがたくさんあり、好みも見つかりやすいです。

no.5
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みかんの花(50代・女性)

料理研究家の有元葉子さんの、しょうがを使ったお料理の本です。しょうがは体を温めて免疫力にもよい食材で、胃にも優しいから日々の食事に積極的に取り入れていきたいですよね。有元さんの本はどれも写真がきれいで、「丁寧な暮らし」を絵にかいたような作りですから、ギフトにも向いています。うつわの選び方・使い方なども参考になりますよ。

no.7
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風と共に去りぬ(30代・女性)

免疫力やら今回のコロナ対策にも一躍を買っているのは納豆だと思います。その納豆を使ったレシピ本がおすすめです。毎日食べる納豆を一工夫凝らすことで美味しい料理に変わるのは面白いと思います。

no.8
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まみちゃん(50代・女性)

免疫力を上げるおかずが100個も載っています。簡単だし、これだけあれば家族が好きなジャンルのおかずがあると思います。この本をプレゼントされる人もいろんな種類のおかずがあれば、作れそう・作りたいと思うレシピがたくさんみつかると思います。500円でコスパも良いレシピ本です。

no.9
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nkzw(60代・男性)

あまり料理が得意でない私にとって、この本を一度読んでみたいと思いました。

no.10
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みかんの花(50代・女性)

書名は「脂肪燃焼」が表に出ていますが、しょうがを使って体を温めるスープのレシピが80点以上まとめられたレシピ本です。著者の庄司いずみさんがベジタリアン料理の研究家なので、この本も動物性の食材を使わず、胃への負担が軽いものばかりです。野菜だけでもびっくりするほど美味しくできますが、味が物足りなければ自分でベーコンなり何なりを足せばいいので、野菜の使い方のヒント集としても持っていて損はないです。

no.11
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かむかむかむ(50代・女性)

野菜と発酵食品の味噌を使って免疫力をアップさせるレシピ本です。アンチエイジングや骨を丈夫にするなど、気になる項目ごとにメニューを選択できるのでおすすめです。

no.12
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ここあ(50代・女性)

納豆を使ったレシピ本で、どこでも買える安価の材料で、飽きることなく時短レシピが満載で続けやすいと思います。

no.13
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nanacoco(40代・女性)

お医者さんが監修している、免疫力アップレシピなんで、実践したら健康になれそうです。同じシリーズのスープレシピとかもあります

no.14
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クロス(50代・男性)

お医者さんも勧める免疫力アップのレシピ本で一家に一冊あると重宝します。

no.15
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紅玉りんご(50代・女性)

塩麹・しょうゆ麹・甘酒で作る免疫力を上げる美味しくヘルシーな発酵食レシピの本です。ささっと作れる和洋のおつまみから、メインになるおかず、鍋、スープ、ご飯、麺、ソース&ディップまで和洋の発酵食レシピ93品が収録されています。塩麹・しょうゆ麹・甘酒はスーパーで簡単に手に入るし、おかずや主食、おつまみまでジャンルも幅広く、和洋両方載っているので作りやすいレシピ本だと思います。

no.16
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s.i(40代・女性)

発酵食品の事が詳しく解説された本で便利なレシピ付きです。体の調子を整えて毎日の健康つくりにおすすめです。

no.17
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すしまん(50代・男性)

不足がちなお野菜をしっかり使った免疫力アップレシピ満載。旬の食材を使ってサッと仕上がる簡単レシピばかりだから一冊もっているとレパートリー広がりますよ。免疫力もグングンアップ実感だから満足度も抜群。

no.18
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luuuke(20代・女性)

こちらのレシピ集はいかがでしょうか?健康になれるレシピが630品も載っています!これだけあれば、お気に入りがいくつも見つかりそうです♪

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発酵食の作り方と料理レシピ150 決定版 カラダを守る、不調が消える 実用No.1 / 主婦の友社 【本】

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ミルミル(40代・女性)

免疫力アップが期待できると言えば…発酵食品ではないでしょうか?こちらは発酵食品をつかった「発酵食」のレシピが150個掲載されているレシピ本です。和食から洋食、主食から副菜まで、様々なジャンルの料理が掲載されているので、様々な料理が楽しめると思います。実用的なレシピが掲載されているので、普段の生活にも取り入れやすそうです。

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ひとさじで免疫力が上がる 発酵しょうが健康レシピ / マスジマトモコ 【本】

ひとさじで免疫力が上がる 発酵しょうが健康レシピ / マスジマトモコ 【本】
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グラスマン(60代・男性)

マスジマトモコさんの「ひとさじで免疫力が上がる 発酵しょうが健康レシピ 」です。免疫力アップと健康管理にぴったりのレシピが満載ですし、きっと役に立つと思います。

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[書籍のゆうメール同梱は2冊まで]/みそと野菜でアンチエイジング![本/雑誌] 免疫力アップの簡単レシピ (単行本・ムック) / 堀知佐子/著

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honokana(40代・女性)

味噌と野菜で、免疫力アップで、簡単レシピが載っていて、お勧めです

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