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室内の暑さ対策｜エアコンなしで部屋を涼しくするおすすめは？
エアコンなしでできる室内の暑さ対策でおすすめは？ワンルームの部屋を涼しくする方法や、扇風機やサーキュレーターなど電気代を抑えられるアイテムが知りたいです。暑さに弱い家族の部屋用に、実際に効果を感じたおすすめグッズや工夫がを教えて！
ocruyo(オクルヨ)編集部
Up
シャボン玉
日光の光が入るとかなりお部屋の温度が上がりますので窓の外に日よけシェードをしてみてはいかがでしょうか？ワンルームならベランダ側にすると効果的だと思います。このシェードは通気性があるので風が入って温度上昇を抑えられます。遮熱やUVカット効果もあり紫外線対策もできます。冷房をしないなら窓を開けると思いますが外からの目隠しにもなりますよ。色はモカ色。サイズは２パターンあるので窓に合わせられます。
りいど(40代・女性)
この商品はいかがでしょうか。1年中、使える商品で音も静かで省エネなので使いやすいです。加湿にもなるので便利です。
あねるかよね(40代・男性)
エアコンなしの暑さ対策に活躍する多機能タワーファン。DCモーターで省エネ運転ができ、静音性にも配慮された設計です。羽なしタイプで安全性が高く、自動首振りや空気循環機能でワンルームのこもった空気を快適に整えます。冷暖両用で季節を問わず使える便利な1台です。
エイム(50代・男性)
コンパクトで使いやすい冷風扇！この冷風扇は、省エネ設計で懐にも優しい暑熱アイテム♪スポット的に使いたい場所にスムーズに運ぶ事が出来る、リモコン操作も出来、優しいミストの風が肌に心地良い、暑さ対策には大いに役立つ冷風扇です。
epiepinana(40代・男性)
ちょっとお部屋を涼しくしたい時に便利なスポットクーラーです。しっかり冷えるので夏の季節に活躍するアイテムです。
nanacoco(40代・女性)
めちゃくちゃグルグルまわるのでお部屋全体の空気をかき回すこのサーキュレーターはいかがでしょうか。DCモーターだし
シャボン玉
日光の光が入るとかなりお部屋の温度が上がりますので窓の外に日よけシェードをしてみてはいかがでしょうか？ワンルームならベランダ側にすると効果的だと思います。このシェードは通気性があるので風が入って温度上昇を抑えられます。遮熱やUVカット効果もあり紫外線対策もできます。冷房をしないなら窓を開けると思いますが外からの目隠しにもなりますよ。色はモカ色。サイズは２パターンあるので窓に合わせられます。
かむかむかむ(50代・女性)
水や氷をいれてひんやりした空気を届けてくれる冷風扇風機はいかがでしょうか。ミスト機能もあり加湿器としても使用できます。音もしずかでコンパクトで持ち運びしやすいのでおすすめします。
CF1(50代・男性)
楽天ランキングで10冠を達成したサーキュレーターで、消費電力を抑えつつパワフルに送風する理想的なアイテムです。1か月間にかかる電気代は約87円という省エネ仕様が一番のオススメポイントです。
むるる(40代・男性)
こちらの冷風扇はいかがでしょうか？パワフル送風・ミスト加湿・急速冷却の3つの機能が備わっている、素早く爽やかな涼風を発生させてくれる冷風扇です。水タンクに水・氷を入れて使用することで、扇風機より涼しくエアコンより優しい涼しさを提供してくれます。左右自動首振り機能付きで広い範囲を涼しくしてくれる便利な商品でお勧めです。
デブ猫ちゃん(40代・女性)
スタイリッシュなデザインとコンパクトサイズでインテリアにも馴染みやすく、羽根なし設計で安全に使えます。広い面積の風の吹出し口と360度広範囲に風を送れるので、お部屋の空気をしっかり循環できますし、６段階の風量調節で、シーンに応じてお好みの風量で快適に過ごせます。USB 充電のコードレスで場所を問わず使えますし、30dBの静音設計で周囲を気にせず使えます。
bells(60代・男性)
テクノスの冷風扇風機がおすすめです。リモコン付きで、フルリモコンで操作ができます。保冷剤と水のW効果でお部屋を冷やせます。風量調節できますよ。抗菌性のあるタンクなので、衛生的に使えます。
MocaＧ(20代・女性)
直射日光をカットして室内の温度上昇を抑える大型サンシェードです。UVカット・遮光・断熱・撥水機能付きで、ベランダや窓、庭に設置するだけで暑さ対策と節電効果が期待できます。目隠しにもなりプライバシー確保にも便利。夏の快適な住環境づくりに役立つ実用的アイテムです。☀️🏡
卵醤油白米(20代・女性)
扇風機で操作もしやすいアイテムになっていてオススメかと思いますし、シンプルホワイトなデザインでお部屋にも置きやすいかと思います。
たたん(40代・女性)
水と専用の保冷剤を使用して冷たい風を送ってくれる冷風扇です。暑い季節にぴったりでリモコン付きなので操作がしやすいです。
moca2000
エアコン室外機に取り付けて直射日光を防ぐことで、負担を軽減し効率を保ちやすくする日よけパネルです。3層構造で遮熱・断熱性があり、夏の強い日差しや冬の冷気、雨・ホコリ・雪対策にも役立ちます。ベルトでしっかり固定できるため風にも強く、設置も比較的簡単。室外機の温度上昇を抑えることで冷房効率の向上や節電・省エネ効果が期待できる、実用性の高い暑さ対策アイテムです。☀️❄️🏠✨😊
おぐー(50代・男性)
デスクまわりや寝室で使える小型の冷風機を探していて購入しました。折り畳み式でコンパクトに収納でき、充電式なのでコンセントの位置を気にせず使いやすいです。水を入れてミストを併用すると、普通の送風より涼しく感じやすく、自動首振りや上下の風向調節も便利でした。間接照明としても使えるので、夜のリラックスタイムにも合います。
クロス(50代・男性)
卓上型の冷風機でコンパクトサイズで静音設計で氷により涼しい風を堪能することができて省エネで使いやすいです。
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Kelly(50代・女性)
ランキング1位を獲得した商品で人気があります 風量を5段階に調節できるサーキュレーターで便利です 上下左右に首振りしてくれて風を循環してくれます
bells(60代・男性)
2026年最新型の冷風機です。水と保冷剤のW効果で冷たい風が出てきます。8Lの大容量宅なので、頻繁に水の補給をしなくて済みます。自動首振り機能があり、6段階に風量を調節できます。リモコン付きで操作しやすいです。キャスター付きなので移動も楽々です。
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すしまん(50代・男性)
ジメジメで蒸し蒸しなお部屋にカラッと対応できる山善の除湿器がおすすめ。コンプレッサー式なので、室温上昇が控え目に扱えてパワフルに空間の除湿が行えますよ。汗など乾きやすくなるので、気化熱効果で過ごしやすいから、夏のお家時間に積極的に扱いたい人気の一台です。たまったお水もサッと捨てれらますよ。
nanacoco(40代・女性)
部屋全体を涼しくすることができませんが 自分のいる 周りは涼しくなるので こちらのスポットクーラーはいかがですか
しゅうそうのめいてい(80代以上・男性)
エアコンなしで暑さ対策に使えるスポットクーラーで－20℃強力冷風の冷風扇です。シンプルでオシャレなデザインになっており、約幅275x奥行245x高さ580㎜サイズ・6Lタンク容量で4つのモード/3段階風量調節・自動首振り・タイマー・リモコン付き省エネの機能的な冷風扇です。扇風機/冷風機/加湿器/空気清浄機の1台4役で、コスト的にもお得感のあるものですので、良いのではないかと思います。
コーヒーさん(40代・男性)
便利なキャスターが装備されていて、移動が簡単にできる冷風機はいかがですか。リモコン操作ができるタイプです。
長井の高中正義(60代・男性)
エアコンではなく冷風機で部屋を涼しくしたい方におすすめ致したいのは、「卓上 冷風機 （2026新開発&自動首振り&10000mAh大容量バッテリー 600ml大容量タンク）」です。内蔵タンクの水を気化する時の気化熱を利用した冷風機です。大容量タンク・大容量バッテリーの使用で長時間使用出来ます。付属リモコンが使用出来るのも、非常に良いと思います‼️
kumikan (40代・女性)
こちらの扇風機は首振りでタイマー機能も搭載。静音で手ごろな価格で省エネ効果も高いのがいいです。3段階の風量調整もできるのがいいですね。
まーちゅん
こちらの冷風機はいかがでしょうか。コンパクトですがパワフルで3段階段 の風量調節可能で最大－12度のエアコン並みの涼しさです。4WAYデザインで機能的なのでオススメします。
もみじさん(50代・女性)
置き型の冷風扇はいかがですか。キャスター付きなので移動がしやすく、床に傷つけることなく使えます。保冷剤も入れられ、給水式。離れた場所からリモコン操作で楽々。風量調節が出来るので節電にも役立ちます
あかり(40代・女性)
扇風機のカバーの後ろにセットして使うひえひえくん２は、保冷剤から生まれる冷たい空気を扇風機が運んでくれるのでエアコンがなくても暑さを和らげてくれます。凍らせる必要があるので２つくらい買って交代させながら使うと良いです。
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グラスマン(60代・男性)
山善のおしゃれな扇風機です。自動首振り機能付きですし、風量の調節も可能。静音タイプ、リモコン付きなので、暑さ対策にぴったりだと思います。
あかり(40代・女性)
外から入ってくる熱をシャットアウトするだけでも熱さが和らぐので、アルミを使ったUVカットすだれを設置するのもひとつの手段です。窓を開けていても外から見えなくなるので防犯面でも役立ってくれます。
kumikan (40代・女性)
こちらもDCモーターの扇風機は7枚羽でパワフルなのもいいです。黒と白の落ち着いた色合いも良くオフタイマー機能も搭載。リモコンで操作も簡単で静音なのもいいですね。
ここあ(50代・女性)
扇風機より涼しく、エアコンほど冷えすぎない、冷風機はいかがでしょうか。エコでカラダへの負担が少ないのもいいと思います。
AIによる回答
エアコンなしでも室内を涼しくする方法はいくつかあります。まず、遮熱カーテンや遮光フィルムを使うことで窓から入る熱を抑えることが可能です。日中は直射日光を遮り、夜になったら窓を開けて風を取り込むのが効果的です。 次に、扇風機やサーキュレーターの活用です。冷気を循環させる工夫として扇風機の前に濡れたタオルを吊るしたり氷を置くと、涼しい風が感じやすくなります。電気代をさらに抑えるなら、消費電力の低いDCモーター搭載のものを選ぶと良いでしょう。 加えて、冷却効果のあるマットやラグを使用するのも効果的です。接触冷感素材のものを選ぶと、寝具などでも快適に過ごせます。また、凍らせたペットボトルや保冷剤をタオルで巻いて首や膝裏を冷やすのも暑さ対策になります。 その他、部屋の風通しを良くするため家具の配置を工夫し、風がしっかり流れる空間を作ることも重要です。小さな工夫の積み重ねで随分と快適さが変わるはずですよ。
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