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  • 無理な食事制限をせずにダイエットに繋がるレシピ本のおすすめ商品を教えて!
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  • 無理な食事制限をせずにダイエットに繋がるレシピ本のおすすめ商品を教えて!

産後でなかなか体型が戻らないことが悩みの妹へ、無理な運動をせず栄養をとりながらダイエットに繋がる料理の本を贈りたい!フルタイム勤務で自炊する時間があまりない人にもおすすめのレシピ本を教えて!

ゆみちゃんです

    • 最終更新日:2024/01/25
  • 347View 23コメント
no.1
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kumikan (40代・女性)

こちらのオートミールを使用したレシピが掲載された本。食物繊維も豊富で糖質も控えめなので、ダイエット中の方にもオススメ。作り方も簡単でオートミールのおいしさを活かしたおいしい料理ができます

nanacoco(40代・女性)

ここ数年、オートミールはブームになってるのでこれはいかがでしょう?クイックオーツなら時間がかからずにクッキングできます

クロス(50代・男性)

ダイエット効果のあるオートミールを使用したレシピ本で美味しくダイエット食を食べられる内容で読み応えもあり、つくりやすい内容です。

no.2
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あかり(30代・女性)

簡単なステップで作れるレシピだと、働いていても作りやすくてダイエットが続きやすいと思います。ダイエット用のレシピとは思えない、食べ応えのあるメニューが載っていますよ。

TAA(30代・女性)

料理をつくるのは、基本夜だけで、朝、昼は、コンビニ飯でもOKです。簡単でずぼらな人でも取り組めそうです。月に2回は、すべてを忘れて好きなものを好きなだけ食べても大丈夫という、我慢をせずにダイエットができるレシピ本です。料理系人気ユーチューバー「だれウマさん」ならではのレシピで、月に4から8kg痩せちゃうそうです。

no.3
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コーヒーさん(40代・男性)

無理せず、のんびりとしたダイエットをお考えの方におすすめです。便利な作り置き用のレシピも掲載されています。

no.4
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むるる(40代・男性)

こちらの腸からスッキリ! おいしくダイエット やせる オートミールレシピBOOKはいかがでしょうか?豊富な食物繊維と控えめな糖質で、ダイエットや健康作りに最適なオートミールを使用したレシピ集です。ごはん風、パン、おかず、汁物、スイーツなど、オートミールで簡単に美味しく作れる約80品のレシピが紹介された本でお勧めです。。

no.5
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panおじさん(40代・男性)

カサ増し・糖質オフ・高たんぱく&低脂質・腸活など、摂取カロリーを抑えながらも、我慢しないでしっかり美味しく食べながら体質改善できるメニューが豊富にそろっています。時短かつ簡単レシピばかりなので誰でも始めやすい一冊でおすすめです。

no.6
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りぃー(40代・女性)

素人のダイエット本ではなく、プロであり、現役の管理栄養士のダイエット本はいかがでしょうか。身体に必要な栄養はしっかり摂りつつ、健康的&効率的にダイエット=減量に導いてくれます。ご自身も12キロの減量に成功されており、我慢せず、食べながら痩せられる魔法のようなレシピ本は一読の価値アリです。

no.7
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こぐまたん(50代・女性)

痩せたくても、工程が面倒だと、毎日続きません。しかし、この本は、痩せるレシピを、できるかぎり簡単にできるようになっているので、日々続けることができます。オムライスやキムチ炒飯などオートミールを使ったレシピもたくさんのっています。

no.8
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かむかむかむ(50代・女性)

鶏むね肉やオートミールなど低糖質高たんぱくな食材を使用したダイエット本はいかがでしょうか。72品も掲載されていて、ダイエット中でも美味しく食事ができ無理をせず続けられると思うのでおすすめします。

no.9
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ここあ(50代・女性)

主食、メイン、サブ、つまみ、スープのダイエットレシピが1冊にまとまっており、飽きずに続けられるのがいいと思います。

no.10
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nanacoco(40代・女性)

みそ汁ダイエットのレシピの本なので、作るのが簡単そうです。自然と和食が多くなると思うのでダイエット効果アップするかも

no.11
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ミルミル(40代・女性)

TwitterやYouTubeでも有名で、メディアで取り上げられる事も多いリュウジさんの本を選びました。リュウジさんの本の中でも太らないおかずをまとめた一冊になっていて、ダイエットをしたい方にもオススメです。リュウジさんのレシピはシンプルで作りやすいのも特徴なので、普段自炊する習慣がない方でも作りやすいと思います。

no.12
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TAA(30代・女性)

SNSで42万人が注目の、14キロの減量に成功した著者による奇跡の87レシピが掲載されています。ラーメン等のカロリーが高そうなものもレシピになっているので、我慢せずに本当に痩せられる大人気のダイエット本です。

no.13
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kumikan (40代・女性)

こちらの減塩低カロリーのレシピ集。ダイエットに効果的な鍋レシピが満載。調理も簡単で野菜もたっぷり摂取できるのもいいです。食材の旨みを引き出し健康的にダイエットができます、

no.14
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あかり(30代・女性)

糖質オフできるレシピを、1か月ぶんの晩ご飯の献立として掲載しているレシピ本。この通りにごはんを作るだけでダイエットになるのは、お手軽で挑戦しやすいですね。

no.15
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panおじさん(40代・男性)

摂取カロリーを抑えながらも、我慢しないでしっかり美味しく食べながら体質改善できるメニューです。時短かつ簡単レシピばかりなので誰でも始めやすい一冊です。

no.16
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bells(50代・男性)

欲望解放やせレシピがおすすめです。べつに我慢せず、無理をしないでも痩せられる糖質オフメニューが紹介されています。1週間2000円で済むので、経済的でもありますよ。

no.17
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猫大好き

18kg落とした私が作る食べやせレシピの本でしっかり食べて脂肪を減らす122のレシピが掲載していてヒントもあるのでいいなと思いました。ダイエットに成功しているビフォーアフターの写真があるのでいいなと思いました。

no.18
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たけ花子(50代・女性)

スーパーにて安定してすぐに購入できるとりムネ肉を使ったレシピ本はいかがでしょう。必要な調味料もさほど多くなくて、作業行程も少なく、早めにできるレシピが多いと思います。特に電子レンジ調理は時短に繋がり助かりますね。

no.19
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kumikan (40代・女性)

こちらの腸の不調にも効果的でダイエット効果もあるレシピを満載した痩せる腸活レシピブック。むくみ腸や冷え腸など、それぞれの下り腸さんのための作り置きレシピが満載。素材の旨味を生かし、手早く作ることが出来るのも良いです。

no.20
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ここあ(50代・女性)

ほぼ3ステップでつくれる簡単につくれるレシピ本はいかがでしょうか。ダイエット本にありがちな、物足りなさがないのもいいと思います。

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