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筋膜ローラーでダイエット！使い方も分かりやすいおすすめは？【予算5,000円以内】
外出の機会が減って体重が増えてきたので筋膜ローラー（フォームローラー）でダイエットしたいと思っています。筋膜リリースの効果が期待できるおすすめのものがあれば教えてください。
ocruyo(オクルヨ)編集部
ＹＳＬＡＩＷ６(60代・男性)
筋膜リリースと明記されているので、これを選びました。ほどよい弾力がある素材が使われていて、これが体に合うかどうかがポイントだと思います。
風と共に去りぬ(30代・女性)
これなら簡単にサクサクと使えそうです。しかもカラーバリエーションが豊富なのでその点も嬉しいですね。
ゆみちゃんです
楽天ランキング1位獲得の実績を誇る、筋膜ローラーはいかがでしょうか？ストレッチローラーや、ふくらはぎ、太もものボディケアに使用できセルライト除去も期待できる実用的アイテムです。
honokana(40代・女性)
首凝り、肩こりにも効果があるし、くるくる転がして、気持ちも良いし、使い易くて、便利ですよ
ここあ(50代・女性)
本物のEVA素材でできているので耐荷重にも優れ、つくりもしっかりしています。防水仕様で丸洗いもできます。
すしまん(50代・男性)
しっかりな耐荷重がある品質安心なフォームローラーがおすすめ。お洒落なカラーにサイズも手頃な使い心地抜群の人気の品ですよ。筋膜リリース効果は勿論、ストレッチなど活用用途しっかりなコスパの良い商品。日本語説明書が付いているので初心者も安心ですね。
ヤギヌマ(50代・男性)
ダイエットなど引き締め効果が得られやすい筋膜ローラーになり、自宅で簡単にエクササイズが楽しめます。適度な運動効果がありますので、外出不足解消につながると思います。
かむかむかむ(50代・女性)
2種類の凹凸でしっかり筋膜を刺激してくれる腹筋ローラーはいかがでしょうか。丈夫で程よい弾力で痛すぎないので無理なく続けられるのでおすすめします。
りぃー(50代・女性)
効果に期待出来、初心者の方でも使用しやすいフォームローラーはいかがでしょうか。耐久性の良さにも期待出来ますし、長く愛用してもらえると思います。フォームローラーのみではケアしきれないパーツに便利な、マッサージスティック・マッサージボール込みでのお値段でもコスパが良いのも魅力的です。
donmai
楽天ランキング1位の筋膜ローラーはいかがでしょうか。むくみ解消に最適な商品なのでお勧めです。
すしまん(50代・男性)
ソフトなタッチで扱いやすい人気の筋膜リリースローラーがおすすめ。初心者も安心な解説書が付いているので、色々なエクサにしっかりと活用できるのが嬉しいですね。お部屋に映える素敵な3色がバリエーションされたコスパの良い商品です。
s.i(40代・女性)
ナチュラルで優しいカラーテイストなのでインテリアにもなじんでおすすめです。気が付いたときに手軽にメンテナンスができて便利です。筋膜を優しくほぐしてくれます。
TAA(30代・女性)
ヒトの手を模した凸凹が筋膜繊維の奥まで入り込むので、トリガーポイントも刺激できます。背中や腰、おしり等の刺激に最高ですよ。
ちょこら(40代・女性)
簡単にトレーニングで着てよいと思います。手軽に自宅でマッサージもできて良いです。
あみーみ(40代・女性)
初めてウォームローラーを使う方はとても痛いと思うのでこのくらいのあまり凹凸がないものから始めるのをお勧めします
紅玉りんご(50代・女性)
初心者さんにおすすめのフォームローラー4点セットです。ヨガポール、マッサージローラー、マッサージボール、収納バッグの4点セットで、筋膜リリースやストレッチに手軽にトライ出来ます。
グラスマン(60代・男性)
おしゃれな筋膜ローラーです。カジュアルなデザインですし、体幹トレーニングや運動不足解消にぴったりだと思います。
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ヤギヌマ(50代・男性)
初心者の方でも簡単に使いやすい筋膜ローラーで、ヨガポールやローラーとし使えて引き締め効果が実感できます。そのため高いダイエット機能があり、体幹トレーニングや筋トレに最適です。
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あかり(40代・女性)
フォームローラーだけでなく、スティック、やボールといったヨガやマッサージに使えるアイテムが揃ったセットがお買い得。やりたいこと、気分によって使い分けると継続しやすくなりますよ。
ちゃゆ(50代・女性)
コンパクトなフォームローラー付きのムック本はいかがでしょう？使い方の解説とともにQRコードから動画が見られるのでわかりやすいと思います。
honokana(40代・女性)
大小2個のセットで、使い易いし、コロコロ転がして筋膜リリースができるので、便利です
nanacoco(40代・女性)
一般的な筋膜ローラーより、中の空洞部分が少ないからしっかりしたつくりだそうです。でこぼこも大きい分効果が高い。
トリガーポイント TRIGGER POINT グリッドフォームローラー 全5色 Foam Roller フォームローラー EVA ストレッチ エクササイズ マッサージポール ローラー 筋膜リリース 筋膜はがし 筋膜ローラー 黒 ピンク オレンジ ライム
honokana(40代・女性)
トリガーポイントに効くし、筋膜リリースにいいですね。手軽に使えるので、良いと思います
créer(クレエ) フォームローラー インテリアに似合うオリジナルカラー多数 筋膜ローラー グリッドフォームローラー 筋膜リリース ヨガポール ヨガローラー トレーニング スポーツ フィットネス ストレッチ器具 収納袋/日本語マニュアル付き
かれーぴらふ(40代・男性)
とてもスタイリッシュでオシャレな色合いの、フォームローラーになっているので、お部屋に置いていても素敵かと思いました。日本語のマニュアルが付属しているので、使い方もわかりやすいですね。肌に触れる物なので、水ぶきができて衛生的に使える点も良いかと感じました。
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