- 回答期間：2022/06/16 ～2022/07/03
- 作成日：2022/08/02
- 98View24コメント
外出の機会が減って体重が増えてきたので筋膜ローラー（フォームローラー）でダイエットしたいと思っています。筋膜リリースの効果が期待できるおすすめのものがあれば教えてください。
- 質問した人
ocruyo編集部 さん
- 最終更新：2022/08/02
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ＹＳＬＡＩＷ６ さん （60代・男性）
筋膜リリースと明記されているので、これを選びました。ほどよい弾力がある素材が使われていて、これが体に合うかどうかがポイントだと思います。
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ゆみちゃんです さん
楽天ランキング1位獲得の実績を誇る、筋膜ローラーはいかがでしょうか？ストレッチローラーや、ふくらはぎ、太もものボディケアに使用できセルライト除去も期待できる実用的アイテムです。
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ここあ さん
（50代・女性）
本物のEVA素材でできているので耐荷重にも優れ、つくりもしっかりしています。防水仕様で丸洗いもできます。
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ヤギヌマ さん
（40代・男性）
ダイエットなど引き締め効果が得られやすい筋膜ローラーになり、自宅で簡単にエクササイズが楽しめます。適度な運動効果がありますので、外出不足解消につながると思います。
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りぃー さん
（40代・女性）
効果に期待出来、初心者の方でも使用しやすいフォームローラーはいかがでしょうか。耐久性の良さにも期待出来ますし、長く愛用してもらえると思います。フォームローラーのみではケアしきれないパーツに便利な、マッサージスティック・マッサージボール込みでのお値段でもコスパが良いのも魅力的です。
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donmai さん
楽天ランキング1位の筋膜ローラーはいかがでしょうか。むくみ解消に最適な商品なのでお勧めです。
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すしまん さん
（50代・男性）
ソフトなタッチで扱いやすい人気の筋膜リリースローラーがおすすめ。初心者も安心な解説書が付いているので、色々なエクサにしっかりと活用できるのが嬉しいですね。お部屋に映える素敵な3色がバリエーションされたコスパの良い商品です。
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s.i さん
（40代・女性）
ナチュラルで優しいカラーテイストなのでインテリアにもなじんでおすすめです。気が付いたときに手軽にメンテナンスができて便利です。筋膜を優しくほぐしてくれます。
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TAA さん （30代・女性）
ヒトの手を模した凸凹が筋膜繊維の奥まで入り込むので、トリガーポイントも刺激できます。背中や腰、おしり等の刺激に最高ですよ。
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ちょこら さん （40代・女性）
簡単にトレーニングで着てよいと思います。手軽に自宅でマッサージもできて良いです。
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あみーみ さん
（40代・女性）
初めてウォームローラーを使う方はとても痛いと思うのでこのくらいのあまり凹凸がないものから始めるのをお勧めします
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紅玉りんご さん
（50代・女性）
初心者さんにおすすめのフォームローラー4点セットです。ヨガポール、マッサージローラー、マッサージボール、収納バッグの4点セットで、筋膜リリースやストレッチに手軽にトライ出来ます。
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グラスマン さん
（50代・男性）
おしゃれな筋膜ローラーです。カジュアルなデザインですし、体幹トレーニングや運動不足解消にぴったりだと思います。
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ヤギヌマ さん
（40代・男性）
初心者の方でも簡単に使いやすい筋膜ローラーで、ヨガポールやローラーとし使えて引き締め効果が実感できます。そのため高いダイエット機能があり、体幹トレーニングや筋トレに最適です。
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あかり さん
（30代・女性）
フォームローラーだけでなく、スティック、やボールといったヨガやマッサージに使えるアイテムが揃ったセットがお買い得。やりたいこと、気分によって使い分けると継続しやすくなりますよ。
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かれーぴらふ さん
（40代・男性）
とてもスタイリッシュでオシャレな色合いの、フォームローラーになっているので、お部屋に置いていても素敵かと思いました。日本語のマニュアルが付属しているので、使い方もわかりやすいですね。肌に触れる物なので、水ぶきができて衛生的に使える点も良いかと感じました。
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ちゃゆ さん
（50代・女性）
コンパクトなフォームローラー付きのムック本はいかがでしょう？使い方の解説とともにQRコードから動画が見られるのでわかりやすいと思います。
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honokana さん （40代・女性）
大小2個のセットで、使い易いし、コロコロ転がして筋膜リリースができるので、便利です
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nanacoco さん
（40代・女性）
一般的な筋膜ローラーより、中の空洞部分が少ないからしっかりしたつくりだそうです。でこぼこも大きい分効果が高い。
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honokana さん （40代・女性）
