- 回答期間：2020/12/21 ～2021/01/05
- 作成日：2021/03/04
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ごちそう続きの年末年始。三が日が開けて七草がゆを食べたら本格ダイエットをスタート！おうちで手軽に出来る、お腹周りや下半身に効くクッションやバランスボードなど、おすすめダイエット器具を教えて！
- 質問した人
ocruyo編集部 さん
- 最終更新：2021/03/04
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kekeken さん （50代・男性）
あえて２方向にしか動かないバランスボードです。高齢者から子供まで使える安全性と高品質な木製、落ち着きのあるデザインでお部屋のイメージを損ないません。気軽に体幹トレーニングが出来ます。
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ゆ～すけ さん （30代・男性）
カラーが選べ値段も安いこちらのバランスクッションはいかがでしょうか。
![自宅で履くだけでフィットネス[ 体幹筋シェイプスリムサンダル ]サンダル ヒール オフィス レディース ダイエット スリッパ 室内履き 足ツボ 体幹部 下半身 エクササイズ](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/blueheaven/cabinet/gazo6/ec-191a.jpg?_ex=300x300)
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むるる さん （40代・男性）
自宅で履くだけでフィットネスできるこちらのサンダルはいかがでしょうか？体幹筋を履くだけで鍛えられ、普段使われない筋肉が刺激されシェイプアップできそうです。
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OCO さん
（60代・男性）
半球形のバランスボールです。球形のバランスボールに比べてもいろいろな使い方ができますので、飽きずに続けられるかと思います。
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りぃー さん
（40代・女性）
めんどうだと継続出来ない・時間が無い・効果が出ないとモチベーション下がる・・・等の大人メンズにピッタリなアイテムです。めんどうなことが苦手な方や時間が無い方でも簡単に使用しやすく、簡単に継続出来ます。結構、即効性もありモチベーションが下がる事も無いかと思います。
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エイム さん
（40代・男性）
ながら運動でもしっかり効果が！おすすめは、下半身の引き締め効果や骨盤底筋を無理なく刺激して正しい姿勢を身体に覚えさせる事が出来るスクワットマジックです。ただ器具の上に座る動作をするだけで、普通にやるとしんどいスクワットと同じ効果が得られる優れもの♪場所を選ばず行える便利さとポッコリお腹や下半身もシェイプされて無理なく続けられるお勧めのトレーニング器具です。
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asaaasadd さん （40代・男性）
負荷が高いエクササイズに思われがちですが、膝をついたり壁に向かって使用すれば、安全にトレーニング出来ますよ。
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すずむし さん （50代・男性）
ストレッチから始めます。まずはフローリングの衝撃、冷たさを防がねば‼
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あみーみ さん
（40代・女性）
重さを変えることのできるアジャスタブルダンベルです。結局は自宅で地道に筋トレをするのが一番だと思います。ダンベル運動ならリビングで、お正月特番を見ながらでもできますよ。
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honokana さん （40代・女性）
腹筋をして、ダイエットと、筋トレと両方ができていいですよ。コンパクトなので、思い立ったらすぐできるし、収納もしやすくて、便利です
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かむかむかむ さん
（40代・女性）
トレーニングチューブが腹筋に効果があると思います。輪っかを足にかけてハンドルをもってチューブを伸ばすことによって筋肉が鍛えられます。持ち方で二の腕やお尻など腹筋以外も鍛えられママ酢。使わないときにはコンパクトに片づけられるので邪魔にならずおすすめです。
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一郎ちゃん さん
（60代・男性）
体にインナーマッスルを鍛え、バランス感覚も向上します。無理なくお腹周りを効果的に引き締めてくれます。テレビを見ながら座ってダイエットですよ。
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epiepinana さん （40代・男性）
全身運動ができる嬉しいバランスボールです。おうちで気軽にできるエクササイズです。運動不足の解消にも良いです。
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あかり さん
（30代・女性）
バランスボールよりコンパクトで邪魔になりにくい、バランスクッション。上に座って体勢を安定させようとすると体幹が鍛えられたり、骨盤矯正効果があります。
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ここあ さん
（50代・女性）
座ってるだけでも体幹が鍛えられ、姿勢もよくなるのでスタイルよく見えます。続けやすいのもいいと思います。
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グラスマン さん
（50代・男性）
おしゃれなストレッチ用ポールです。楽天１位の人気商品ですし、ダイエット用に最適。使い心地がいいと思います。
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バカボンパピー さん （50代・男性）
バランスボールは運動が好きでない方でも楽しくエクササイズできるのがいいです。こちらのバランスボールは、ちょっとした工夫がされていて座りながらパソコンしたりできるのがいいと思います。
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ヤギヌマ さん
（40代・男性）
やはり腹筋を鍛える、あるいはお腹周りの脂肪を燃焼させるにはバランスボールが効きます。お腹に力を入れないとバランスを崩すので、その効果を利用して気軽にお部屋で楽しみやすいです。
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ドラコ さん （30代・女性）
ミニサイズなので、持運び出来る便利な、エクササイズグッズ見つけました。どうでしょうか？おうちでも手軽に出来ますので是非参考にして頂きたいです。
![バランスボード そり型 ソリ型 ツイストボード 体幹トレーニング 滑り止め エクササイズ フィットネス ダイエット 姿勢矯正 体幹 バランス ボード シェイプアップ インナーマッスル 腹筋 背筋 上半身痩せ 下半身痩せ 二の腕 猫背矯正 省スペース 運動 自宅 hlt-017【P】[□]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/lacerise/cabinet/hlt/hlt-017-01a.jpg?_ex=300x300)
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風と共に去りぬ さん （30代・女性）
バランスボードがお勧めです。下半身痩せと同時に体幹が鍛えられるので身体の内側から痩せることができそうですよ。また下半身を鍛えているように見えつつ、実は全身を使っているところが良いと思います。
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bells さん
（50代・男性）
落ちないフラフープがおすすめです。自分のウエストのサイズにぴったり合わせられて、落ちないので、継続的な運動ができます。テレビでも見ながら、気楽にできますよ。知らず知らずのうちによい運動となり、お腹と下半身が引き締まってきます。
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すしまん さん
（40代・男性）
静音タイプの進化版だから、気が付いた時にサッとエクサができますよ。でっぷりとしたお腹まわりの脂肪を効率よく絞り上げる定番のアイテム。膝の負荷を軽減するマットも付いたお買い得プライスも魅力ですね。
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クロス さん （40代・男性）
簡単にエクササイズができるマッサージローラー4点セットでどこでも使えてオススメです。
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まりのん さん （50代・女性）
