- 回答期間:2020/12/21 ~2021/01/05
- 作成日:2021/03/04
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ごちそう続きの年末年始。三が日が開けて七草がゆを食べたら本格ダイエットをスタート!おうちで手軽に出来る、お腹周りや下半身に効くクッションやバランスボードなど、おすすめダイエット器具を教えて!
kekeken さん (50代・男性)
あえて2方向にしか動かないバランスボードです。高齢者から子供まで使える安全性と高品質な木製、落ち着きのあるデザインでお部屋のイメージを損ないません。気軽に体幹トレーニングが出来ます。
ゆ~すけ さん (30代・男性)
カラーが選べ値段も安いこちらのバランスクッションはいかがでしょうか。
むるる さん (40代・男性)
自宅で履くだけでフィットネスできるこちらのサンダルはいかがでしょうか?体幹筋を履くだけで鍛えられ、普段使われない筋肉が刺激されシェイプアップできそうです。
半球形のバランスボールです。球形のバランスボールに比べてもいろいろな使い方ができますので、飽きずに続けられるかと思います。
めんどうだと継続出来ない・時間が無い・効果が出ないとモチベーション下がる・・・等の大人メンズにピッタリなアイテムです。めんどうなことが苦手な方や時間が無い方でも簡単に使用しやすく、簡単に継続出来ます。結構、即効性もありモチベーションが下がる事も無いかと思います。
ながら運動でもしっかり効果が!おすすめは、下半身の引き締め効果や骨盤底筋を無理なく刺激して正しい姿勢を身体に覚えさせる事が出来るスクワットマジックです。ただ器具の上に座る動作をするだけで、普通にやるとしんどいスクワットと同じ効果が得られる優れもの♪場所を選ばず行える便利さとポッコリお腹や下半身もシェイプされて無理なく続けられるお勧めのトレーニング器具です。
asaaasadd さん (40代・男性)
負荷が高いエクササイズに思われがちですが、膝をついたり壁に向かって使用すれば、安全にトレーニング出来ますよ。
すずむし さん (50代・男性)
ストレッチから始めます。まずはフローリングの衝撃、冷たさを防がねば‼
重さを変えることのできるアジャスタブルダンベルです。結局は自宅で地道に筋トレをするのが一番だと思います。ダンベル運動ならリビングで、お正月特番を見ながらでもできますよ。
honokana さん (40代・女性)
腹筋をして、ダイエットと、筋トレと両方ができていいですよ。コンパクトなので、思い立ったらすぐできるし、収納もしやすくて、便利です
トレーニングチューブが腹筋に効果があると思います。輪っかを足にかけてハンドルをもってチューブを伸ばすことによって筋肉が鍛えられます。持ち方で二の腕やお尻など腹筋以外も鍛えられママ酢。使わないときにはコンパクトに片づけられるので邪魔にならずおすすめです。
体にインナーマッスルを鍛え、バランス感覚も向上します。無理なくお腹周りを効果的に引き締めてくれます。テレビを見ながら座ってダイエットですよ。
epiepinana さん (40代・男性)
全身運動ができる嬉しいバランスボールです。おうちで気軽にできるエクササイズです。運動不足の解消にも良いです。
バランスボールよりコンパクトで邪魔になりにくい、バランスクッション。上に座って体勢を安定させようとすると体幹が鍛えられたり、骨盤矯正効果があります。
座ってるだけでも体幹が鍛えられ、姿勢もよくなるのでスタイルよく見えます。続けやすいのもいいと思います。
おしゃれなストレッチ用ポールです。楽天1位の人気商品ですし、ダイエット用に最適。使い心地がいいと思います。
バカボンパピー さん (50代・男性)
バランスボールは運動が好きでない方でも楽しくエクササイズできるのがいいです。こちらのバランスボールは、ちょっとした工夫がされていて座りながらパソコンしたりできるのがいいと思います。