本ページはプロモーションを含みます
  • 【運動不足解消グッズ】テレワークや在宅勤務にお手軽エクササイズグッズのおすすめを教えて!
    決定
  • 【運動不足解消グッズ】テレワークや在宅勤務にお手軽エクササイズグッズのおすすめを教えて!【予算5,000円以内】

在宅勤務が増えた娘へに運動不足解消グッズを探しています。座って仕事しながらできるグッズや、バランスボールなど、おすすめを教えてください。

どんどん1555(50代・男性)

    • 最終更新日:2024/01/28
  • 23018View 27コメント
no.1
  • Amazon

クロス(50代・男性)

自宅などでソファなどに座ったままでも運動できるフィットネスバイクで場所も取らずに気軽に運動不足の解消ができるので便利です。

no.2
  • Rakuten

bells(50代・男性)

勝野式の足トレシーソーがおすすめです。デスクワークをしながら足指つかみ運動やストレッチ運動などができ、足の筋力を鍛えられます。シンプルでコンパクトで、置き場所をとらないのもよいですね。

no.3
  • Amazon

ここあんこう(40代・男性)

固定リング付きなので安全性の高いバランスボールです。耐荷重300kgなので高負荷のトレーニングも行えます。

no.5
  • Rakuten

一郎ちゃん(70代・男性)

天板にはフロスティング加工が施されていますので、しっかり踏み足をキープしてくれます。本体の横幅も大きくなっていますので、安定感がアップしています。

no.6
  • Rakuten

一郎ちゃん(70代・男性)

運動不足は、体幹を鍛える事からですね。このバランストレーニンググッズは、ボードの上に乗って体のバランスを取る事で、体全体の体幹を鍛える事が出来ます。土台の体幹力をつけることで、体質を改善し、低下した筋力や、疲れやすいとか、階段が疲れるといった基礎体力を向上させる事が出来ます。

風と共に去りぬ(30代・女性)

場所を取らない、こちらのバランスボードがおすすめです。これならあまり場所がないところでも静かに鍛えられますし、何より体幹を鍛えることによって身体が強くなるので非常におすすめできるグッズです。

no.7
  • Amazon

ここあ(50代・女性)

コンパクトサイズで自宅で手軽にイスを使ってサイクル運動ができ、手を使えば上半身の運動ができるのがいいと思います。

りぃー(40代・女性)

病院のリハビリ室でも使用されているアイテムはいかがでしょうか。在宅勤務が続くと運動不足と共に筋力低下にもなりやすいです。負荷の加減をしつつ、テーブル上に置くと腕・床に置くと下半身にしっかり効果があります。

no.8
  • Rakuten

あかり(30代・女性)

在宅勤務ということはデスクワークが多いと思うので、肩周りの凝りが気になるはず。首や肩の下に置いてゆっくりストレッチすることでリフレッシュできます。肩が軽くなると集中力も高くなります。

no.9
  • Amazon

ここあ(50代・女性)

特製のマット付きで階下への音を気にせず、エクササイズができるステップ台はいかがでしょうか。体力や筋力に合わせて高さの調整もできます。

no.10
  • Rakuten

kumikan (40代・女性)

こちらの自転車こぎはいかが。座ったままでも手軽に有酸素運動ができ、日頃の運動不足解消だけでなく、リハビリにも効果的。コンパクトでかさばらず、使い方も簡単なのがいいですね

no.11
  • Amazon

荒野の素浪人(70代・男性)

場所を取らず、かつ効率的に運動不足解消、お薦めは「バランスボード」だと思います。ボードに立って、バランスを取るだけなのですが、見てのとおり、グラグラするので、平衡を保とうとすると、悪戦苦闘。ここで体幹が鍛えられるという訳です。足を乗せる面には、突起が付いているので、滑ることはありません。足つぼの刺激にもなるという一石二鳥の効果があります。ボードを手で押さえて、上体を鍛えることもできます。

no.13
  • Rakuten

あみーみ(40代・女性)

テレビでも見ながらこの上で足踏みするだけで結構な運動になります。使わないときは隅の方に簡単に隠せるのでお勧めです。

no.14
  • Rakuten

すしまん(50代・男性)

省スペースでエクサができる運動不足解消効果抜群のステッパーが大人気。テレビを見ながらでも簡単にできるのでモチベーション維持も楽々。丈夫な作りで安全性もしっかりなコスパの良い商品です。

no.16
  • Rakuten

fu-s(30代・男性)

テレワークだと足を動かすことがどうしても減ってしまうのでサイクリングマシンはいかがでしょうか。この商品であれば省スペースで良さそうです。

no.17
  • Amazon

わんころもち(30代・女性)

ゲームしながら運動できる任天堂スイッチのソフトです。テニスやバレーのほか、フリスビーなど、初心者でも楽しく取り組めそうな運動プログラムが組み込まれています。一人で黙々もよし、在宅のご家族を巻き込むのも〇。ストーリー性があるので飽きずに取り組めると思います。

no.18
  • Amazon

まみちゃん(50代・女性)

バランスボールだと自宅でデスクワークをするときにもながら運動になっていいですね。ある程度高さがないと仕事をしづらいので、65cmあった方がよいと思います。こちらのバランスボールにはリングもついていて便利ですよ。

no.19
  • Rakuten

グラスマン(60代・男性)

バランスボールです。室内で手軽に運動ができますよ。テレビを見ながらでも構いませんし、日常生活に取り入れやすいと思います。、

no.20
  • Amazon

りぃー(40代・女性)

仕事をしながら、座って運動不足解消までもっていけるアイテムは存在しなく、それなら、在宅勤務の隙間時間に運動不足解消出来るアイテムが理想的です。全身運動が出来、運動不足解消はもちろん、筋力アップにも役立ちます。スペースを無駄に取られすぎず、省スペースで使用出来るのも◎。

no.23
  • Rakuten

nanacoco(40代・女性)

デスクの下において、ステッパーふみつつお仕事することもできると思いますよ。足のむくみ解消にもいいらしいので

no.25
  • Rakuten

エイム(40代・男性)

座るだけで簡単に良質な腹筋効果!ポン、ポン、ポッコリポーンのコマーシャルでお馴染みのスクワットマジックはとにかく動作が簡単で楽ちん♪正しいスクワット効果でお腹や太もも周りを手軽に引き締める事が出来、運動不足で陥りやすい下半身太りもケア出来るのでお勧めですよ♪

SOLD

ステップ台 エクササイズ エアロビクスステップ ステップ 踏み台 調節台 3点セット お家ダイエット 運動不足解消 ダイエット トレーニング ウォーキング ランニング不足 高さ調節可能 コンパクト 収納 滑り止め付き 快適 アウトドア 日焼け対策 有酸素運動 雑貨 小物

ステップ台 エクササイズ エアロビクスステップ ステップ 踏み台 調節台 3点セット お家ダイエット 運動不足解消 ダイエット トレーニング ウォーキング ランニング不足 高さ調節可能 コンパクト 収納 滑り止め付き 快適 アウトドア 日焼け対策 有酸素運動 雑貨 小物
  • Rakuten

クロス(50代・男性)

簡単に運動できるステップ台でお手軽でオススメです。

SOLD

足 ストレッチ[勝野式 足トレシーソー]ユラユラするだけでふくらはぎスッキリ★コリをほぐしながら血行促進!ストレッチボード 健康器具 ストレッチ ふくらはぎ デスクワーク こり コリ血行促進 指圧代用器 足指 土踏まず 足首 乗るだけ ながら運動 足スッキリ

足 ストレッチ[勝野式 足トレシーソー]ユラユラするだけでふくらはぎスッキリ★コリをほぐしながら血行促進!ストレッチボード 健康器具 ストレッチ ふくらはぎ デスクワーク こり コリ血行促進 指圧代用器 足指 土踏まず 足首 乗るだけ ながら運動 足スッキリ
  • Rakuten

ニジマル(40代・女性)

椅子に座りながら運動するならこちら足トレシーソーはどうでしょう。ゆらゆらストレッチでふくらはぎがスッキリします。血行促進にもつながりコリも改善!

SOLD

【楽天1位獲得】スライドボード トレーニング シューズカバー マニュアル付き 収納ケース お手入れセット 160cm 180cm 200cm 230cm シリコンスプレー 筋トレ ダイエット エクササイズ 体幹 ギフト

【楽天1位獲得】スライドボード トレーニング シューズカバー マニュアル付き 収納ケース お手入れセット 160cm 180cm 200cm 230cm シリコンスプレー 筋トレ ダイエット エクササイズ 体幹 ギフト
  • Rakuten

s.i(40代・女性)

ご自宅でお手軽に下半身の強化ができるスライドボードです。マニュアル付なので本格的なトレーニングを体感できて効率的に筋力アップができると思います。

SOLD

フラフープ 落ちない 脂肪燃焼 ダイエット 腰部を鍛える 組立式 サイズ調整可能 フィットネス トレーニング 室内 お腹周り 引き締め くびれ 組立 エクササイズ 運動 器具 痩せ ウエスト 腹筋 下腹部 組み立て式

フラフープ 落ちない 脂肪燃焼 ダイエット 腰部を鍛える 組立式 サイズ調整可能 フィットネス トレーニング 室内 お腹周り 引き締め くびれ 組立 エクササイズ 運動 器具 痩せ ウエスト 腹筋 下腹部 組み立て式
  • Rakuten

あかり(30代・女性)

ベルトの先についたボールを回すことでフラフープのように体を鍛えることができます。使い方は簡単で、お腹周りの筋肉を鍛えてすっきりとしたくびれを作れます。

SOLD

ストレッチ ストレッチボード ヨガ トレーニング 健康器具 柔軟 運動 室内 足ツボ 足つぼ 6段階角度調整 グリーン パープル 前屈 足首

ストレッチ ストレッチボード ヨガ トレーニング 健康器具 柔軟 運動 室内 足ツボ 足つぼ 6段階角度調整 グリーン パープル 前屈 足首
  • Rakuten

honokana(40代・女性)

ストレッチができて、角度調整ができるし、良いですね

ランキング内で紹介されている商品

  • ※ocruyo(オクルヨ)に寄せられた投稿内容は、投稿者の主観的な感想・コメントを含みます。 投稿の信憑性・正確性を保証することはできませんので、あくまで参考情報の一つとしてご利用ください。

登録無料

口コミを投稿して
ポイントをもらおう!

ocruyo(オクルヨ)は、質問に対してみんなのおすすめを投稿し、 ランキング形式で紹介しているサービスです! 会員登録(無料)すると、あなたも質問に回答できたり、自分で質問を作ったりすることができます。 質問や回答にそれぞれ投稿すると、Gポイントがもらえます!(10G/質問、1G/回答)

※Gポイントは1G=1円相当でAmazonギフトカード、BIGLOBE利用料金のお支払い、Pontaポイント、各種金融機関など、お好きな交換先から選ぶことができます。