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  • 砂糖の代用品|はちみつやラカントなど!体に優しい人気のおすすめは?
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  • 砂糖の代用品|はちみつやラカントなど!体に優しい人気のおすすめは?

砂糖を控えめにしている母へ、砂糖の代用品になるような調味料をプレゼントしたいです。はちみつ、ラカント、オリゴ糖など、お砂糖の代わりになる体に優しいおすすめはありますか?もらって嬉しい甘み調味料を教えて下さい!

ocruyo(オクルヨ)編集部

    • 最終更新日:2024/07/05
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かれーぴらふ(40代・男性)

エリスリトールと呼ばれる糖類ゼロ、カロリーもゼロの甘味料で、原料はトウモロコシの、100%植物性のアイテムです。エリスリトールは甘さが控えめなのですが、そこにステビアと呼ばれる、キク科の植物から採れる甘味料(カロリー・糖類、共にゼロ)を加える事で、砂糖の2~3倍の甘さを実現しています。どちらも原料も、残留農薬不検出が証明されているので、お母様も安心して利用できるかと思いました。

no.1
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nanacoco(40代・女性)

砂糖の代用になるし、科学的なものではないのでヘルシーなオーガニックのココナツシュガーはいかがでしょうか

bells(50代・男性)

ココナッツシュガーがおすすめです。有機原料を使用しており、安心して使えます。黒糖みたいなコクと甘みで、砂糖の代わりに使えます。GI値が低いので、血糖を気にする方にうってつけです。

全てのおすすめコメント(2件)
no.2
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コロコロリフォーム

こちらのラカントがオススメです。お湯にしっかり溶けるのでダマになりにくいです。甘さ控えめなので飲みやすいです。無添加なので体に優しいです。砂糖の代用品として使う事が出来ます。

no.3
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デブ猫ちゃん(40代・女性)

砂糖とほとんど変わらぬ甘さですし、エグみや雑味のないスッキリとした甘さで、様々な料理に使いやすいです。そして、微細顆粒でサッと溶けやすく使いやすいです。とうもろこしから作られた植物性甘味料なので体に優しく、保存料、着色料不使用で、素材そのものの味わいがしっかり感じられます。カロリーや糖類ゼロで健康に気を使われる方も安心ですし、チャック付き袋入りで保存もしやすいです。

no.4
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むるる(40代・男性)

こちらのサラヤのラカントS顆粒はいかがでしょうか?100%植物由来原料から作られている、カロリーゼロの体に優しい甘味料です。砂糖と同じ甘さに調整され、砂糖を使うような感覚で簡単にお料理に使用することができます。人工甘味料不使用、着色料・香料・保存料など無添加の健康的な商品で様々なお料理にお勧めです。

no.6
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ちゃぺ大好き(50代・女性)

カエデの樹液だけで作られた天然素材の「メープルシュガー」はいかがでしょうか。精製されていないためカルシウムやマグネシウムなどのミネラル分が豊富に含まれており、栄養価も高く、お砂糖の代用品として体にも優しく優秀だと思います。

no.8
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たなかさん(50代・男性)

甘くてカロリーも控えめなので 体調維持を気にかけている方におすすめです。内容量もたっぷり 1キロあります。

no.9
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kumikan (40代・女性)

こちらの糖質・カロリーゼロのラカントはいかが。人工甘味料不使用で、砂糖と同等の甘さはスイーツやお料理など万能に使えます。100%植物由来なのもいいですね。

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ここあ(50代・女性)

砂糖と同じ甘さですがカロリーゼロの植物由来の甘味料はいかがでしょうか。熱にも強く煮込み料理などにもおすすめです。

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ぽよちゃん

アガベシロップは血糖値の上昇が緩やかな低GIの甘味料で、少ない量でも十分な甘さが感じられます。クセが少なくお菓子やお料理、どんなものにも使えます。はちみつと違い、冷蔵庫で保管しても固まりません。環境に優しいオーガニック栽培です。

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ミルミル(40代・女性)

味の素のパルスイートの中でも植物由来の原料のみを使用したという商品です。一般的な砂糖に比べて、カロリーは約50%になるそうです。体にやさしい成分ながら、砂糖に近い味わいが楽しめるそうなので、いろんな料理に使いやすいのではないかと思いました。また価格も手ごろで試しやすいのではないかと思いました。

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あかり(30代・女性)

砂糖の代用品なら、デーツパウダーを使うという方もおられますよ。ナツメヤシを原料としているので、甘みとともに食物繊維も摂取できて健康を気にする方にとくにおすすめです。

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たたん(40代・女性)

砂糖を控えている人の砂糖の代用品に、レアシュガーシロップ+オリゴ糖がおすすめです。甘さがしっかりあるので使いやすいです。

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かれーぴらふ(40代・男性)

エリスリトールと呼ばれる糖類ゼロ、カロリーもゼロの甘味料で、原料はトウモロコシの、100%植物性のアイテムです。エリスリトールは甘さが控えめなのですが、そこにステビアと呼ばれる、キク科の植物から採れる甘味料(カロリー・糖類、共にゼロ)を加える事で、砂糖の2~3倍の甘さを実現しています。どちらも原料も、残留農薬不検出が証明されているので、お母様も安心して利用できるかと思いました。

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taniki(50代・女性)

味の素のパルスイートはいかがでしょう。糖質ゼロ・カロリーゼロが嬉しいですね。しかも使用料1/3で砂糖と同じ甘さというすぐれもの。こちらは使いやすい顆粒ですがシロップタイプもありますよ。

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コーヒーさん(40代・男性)

北海道で栽培されているてんさいで作られた加藤美蜂園のオリゴ糖はいかがですか。1本500グラム入りです。

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bells(50代・男性)

ラカンカがおすすめです。顆粒なので使いやすいです。カロリーゼロの甘味料で、砂糖の代用品として使えます。ダイエット中の方によいと思います。コスパもよいですよ。

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ブチ猫

我が家の砂糖はこちらの「てんさい糖」です!価格が安いのが魅力的です!近所のドラッグストアで購入できますし、粉末で溶けやすく「上白糖」よりも健康にも良いのでお薦めしたいです!

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kumikan (40代・女性)

こちらの糖質制限中の方にもオススメのラカントはいかが。砂糖不使用ながら自然の甘さが感じられ、ダイエット中の方にもオススメ。ドリンクや調味料・スイーツなど様々な用途で使用できるのもいいです。

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ちゃゆ(50代・女性)

加藤美蜂園本舗の「北海道てんさいオリゴ」はいかがでしょう?たっぷり1kgの大容量が嬉しいです。ヨーグルトなどに入れるのはもちろん普通の料理に使っても美味しく食べられる万能調味料です。普通の砂糖を使うよりコクがある味に仕上がるのが嬉しいです。

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あみーみ(40代・女性)

人工的な甘味料よりも少々カロリーが、高くでも、天然の素材のほうが長い目で見れば健康に良いと思います。

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