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  • 骨折の差し入れプレゼント|カルシウム豊富なふりかけやおかずのおすすめは?
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  • 骨折の差し入れプレゼント|カルシウム豊富なふりかけやおかずのおすすめは?

骨折した方への差し入れは、手軽にカルシウムが取れる食品をプレゼントしたい!カルシウム豊富なふりかけや、海老パウダー、カルシウム粉末やおやつ小魚など、美味しくて毎日手軽にカルシウム摂取ができるおすすめの食べ物を教えて下さい!

ocruyo(オクルヨ)編集部

    • 最終更新日:2024/05/25
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Pick
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デブ猫ちゃん(40代・女性)

スティックタイプの小分け包装で保管もしやすく、バッグ等に入れて持ち運びしやすいので、どこでもサッと使えて便利です。無味無臭なので料理の味を変えることもありませんし、一本でたっぷり300mgのカルシウムを取ることができます。サッと溶けるので使いやすいですし、一本あたり4kcalと低カロリーなので、カロリーの気になる方も安心です。30本入りの3袋セットの大容量なので、毎日気兼ねなく使えると思います。

no.1
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Kelly(40代・女性)

カツオのふりかけなので、ご飯によくあって、美味しいです。ごまの風味で、香ばしい香りで、美味しいです。 30g 入りです。

あみーみ(40代・女性)

普段食べてる食事に気軽にトッピングできてなおかつ カルシウムが手軽に取れる ふりかけ なら 負担も少なく続けられそうです

no.2
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kumikan (40代・女性)

こちらの小分けでお弁当などにも重宝するカルシウムふりかけはいかが。普段の食事では不足しがちなカルシウムを豊富に含み、お子さんでも食べやすいのがいいです。風味も良く、おかずなしでも美味しくいただけ、おにぎりなどにもいいですね

コロコロリフォーム

こちらのふりかけがオススメです。ご飯との相性抜群なのでとても美味しいです。魚ふりかけなのでカルシウムが豊富に含んでいます。お茶漬けにしても美味しいのでオススメです。使いきりサイズなので食べやすいです。

no.3
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みかんの花(50代・女性)

小松菜がいいですよ。野菜の中でもっともカルシウムが豊富で、吸収・定着によい成分も入っています。こちら、カット済みの乾燥野菜で、例えばお味噌汁やおうどんなら器にもりつけてからパラパラと入れるだけでOKで、戻す手間なしで食べられます。カップラーメンなどに入れてもいいですね。少しだけ手間をかけて戻せば、おひたしや胡麻和えも簡単にできます。不作などで野菜価格が高騰しているときも、これがあると助かりますよ。

no.4
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たけ花子(50代・女性)

カルシウムがたっぷり含まれた食品として、薄焼お魚せんべい・食べ比べセットはいかがでしょうか。添加物を使っていなくて身体への優しさがあります。日持ちは約120日です。

no.5
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かむかむかむ(50代・女性)

1枚に1枚に340mgものカルシウムが含まれたウエハースはいかがでしょうか。サクサクした食感でおいしくて手軽にカルシウムを摂取できるのでおすすめします。

no.6
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デブ猫ちゃん(40代・女性)

スティックタイプの小分け包装で保管もしやすく、バッグ等に入れて持ち運びしやすいので、どこでもサッと使えて便利です。無味無臭なので料理の味を変えることもありませんし、一本でたっぷり300mgのカルシウムを取ることができます。サッと溶けるので使いやすいですし、一本あたり4kcalと低カロリーなので、カロリーの気になる方も安心です。30本入りの3袋セットの大容量なので、毎日気兼ねなく使えると思います。

no.7
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むるる(40代・男性)

こちらの浜乙女のカルシウムが豊富なしらすふりかけはいかがでしょうか?しらすの味わいと、しょうが醤油仕立ての味付けがご飯に美味しいふりかけです。着色料・酸化防止剤・甘味料などは不使用で健康にも優しく美味しくいただけます。無添加なのにしっかりとした味わいが楽しめる商品でお勧めです。

no.8
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satoei(30代・女性)

こちらのしらすふりかけはカルシウムを摂取できますし、しらすの旨味や赤しそのさっぱりした風味などがあり、ごはんにかけると美味しいのでおすすめします。

no.9
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グラスマン(60代・男性)

カルシウムが豊富なアーモンドフィッシュです。小魚とアーモンドの個包装セットなので、おやつやおつまみにぴったりだと思います。

no.11
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kumikan (40代・女性)

こちらのふりかけはいかが。カルシウムやマグネシウムも豊富に含み、小分けでお弁当にも。たらこの風味も感じられ、おにぎりなどにしてもいいですね、

no.13
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satoei(30代・女性)

高級で喜ばれそうな伊勢海老パウダーはいかがでしょうか?毎日手軽にカルシウム摂取ができますし、色々な料理に混ぜて海老の香りがして美味しく仕上がります。

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ここあ(50代・女性)

国産いわしのカルシウムがたっぷりとれるアーモンドフィッシュはいかがでしょうか。スナック菓子感覚で食べれるのもいいと思います。

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kuraki(50代・女性)

こちらはいかがでしょうか。小魚イワシ一匹一匹を薄く開き、食感が楽しめる骨部分を使用。サクサクした歯ごたえと甘じょっぱい味付けで、小腹が空いた時や酒のつまみに美味しく食べられます。フタ付きのポット型容器なので食べたい分だけ取り出せ、そのまま保存できるのも良いかと。

no.16
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もこもこうさぎ

こちらのカルシウムせんべいはいかがでしょうか。ほんのり甘くて素朴な味わいで美味しいのでおすすめです。個包装で食べきりサイズなのも嬉しいですね。

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panおじさん(40代・男性)

甘辛く味付けしたカタクチイワシの煮干しににアーモンドとゴマを加え、美味しくカルシウム補給できるヘルシーな小魚おやつです。小魚の苦味や生臭さなどは感じず、乾燥剤入りのチャック付きパッケージだからカリカリ食感を最後まで楽しめおすすめです。

no.18
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かれーぴらふ(40代・男性)

人気の情報番組でも紹介された、いわしを極薄状態に削った「いわし削り」で、ご飯の上にたっぷりかけて食べると、心配される生臭さはなく、ふわふわの食感と、塩味・旨味がクセになる美味しさです。いわしを丸ごと削っているので、カルシウム成分がたっぷり含まれ、骨折された方にオススメかと思いました。個人的に好きなのが、いわし削りの上に、生卵と醤油を少量たらすと絶品ですね!

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ニジマル(40代・女性)

カルシウムがとれる こんぶと抹茶のふりかけです。抹茶系のふりかけで珍しくて食べ飽きないともいおすすめします。

no.20
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もみじさん(50代・女性)

こちらは、アーモンドと小魚が一緒に入っているおいしい一品です。子供が小さい頃、小袋に入ったものが給食で提供され、気にいってよく買うようになりました。食べやすくておいしいので、おやつでもおつまみでも最適です。国産のものを使っているので安心安全で召し上がれます。

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あかり(30代・女性)

カルシウムを含むおやつのセットなら食べ飽きることなく、楽しく消費してもらえそう。いわし、えび、わかめとひじきという3つの味が入っていますよ。

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すしまん(50代・男性)

毎日の骨ケアに美味しく対応できるふりかけギフトがおすすめですよ。瀬戸内海の良質な素材を贅沢に用いたギフト利用も安心な人気商品。ちりめんや海苔がたっぷりと配合されているので、香ばしい旨みを風味良く味わえますよ。ご飯やパスタなんかにサラッとふりかけるだけで格別な美味しさをヘルシーに楽しめます。

no.24
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ちょプラ(40代・女性)

ウナギボーンがおすすめですよ。サクサク食感で楽しめます。塩と醤油味なのおいしいです。しっかりカルシウム摂取出来ます。

no.25
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nanacoco(40代・女性)

味の好みがありますから、カルシウムがたくさんはいったふりかけのアソートはいかがでしょうか。サバやイワシなど青魚です

no.26
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zazie(50代・女性)

骨まで丸ごと食べられる干物セットはいかがでしょうか?電子レンジで1分温めるだけで食べられますし、お箸が使いにくいならそのままかじっても良いので骨折中の食事にもピッタリだと思います。8種類セットなので飽きずに楽しめるのも良いですね。

no.27
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れんれん(40代・女性)

骨折した方への差し入れで手軽にカルシウムが取れる食品でしたら、こちらはいかがでしょうか。削り節のふりかけで、カルシウムがおいしく取れます。無添加で食塩なども不使用なので、体に優しいふりかけです。美味しく栄養が取れるので喜ばれると思います。

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