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  • オリーブオイルの代用品｜毎日のお料理に！美味しい人気油のおすすめは？
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  • オリーブオイルの代用品｜毎日のお料理に！美味しい人気油のおすすめは？

オリーブオイルをよく使う友人へ、もしも切らした時の代わりになるような油をプレゼントしたいです。こめ油、ごま油、ちょっといいサラダ油、アボカドオイルなど、ドレッシングやパスタに使えるオリーブオイルの代用品でおすすめを教えて下さい！

ocruyo(オクルヨ)編集部

    • 最終更新日：2024/04/24
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かれーぴらふ(40代・男性)

我が家でも使用しているのですが、こめ油はいかがでしょうか！味にクセが無く、パスタやドレッシングに使っても良いですし、食べた後の胃もたれも少ないので、オススメかと思いました。安心してお使いいただける、国産の新鮮なお米を、原材料に使用している点も嬉しいですね。

no.1
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zazie(40代・女性)

味やにおいにクセがない米ぬか油がオススメです。生で使うのはもちろん、高温調理に強く劣化しにくいので揚げ物にも最適。こちらの「メリリマ 国産米ぬか油」はデザインもおしゃれなのでギフトに喜ばれると思います。

no.2
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むるる(40代・男性)

こちらのグローブのエキストラ バージンアボガドオイルはいかがでしょうか？ぎゅっとアボガドが16個分もつまっている、人口着色料・香料・保存料未使用の美容と健康をサポートしてくれるオイルです。加熱にも強く酸化しにくい特徴があり様々なお料理に使用できます。生でサラダやパンに、炒め物やオーブン料理にと美味しいオイルでお勧めです。

no.3
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ぽよちゃん

こちらのグレープシードオイルはクセも少なく、コレステロールも0です。ドレッシングにも使えますし、もちろんパスタにも使えます。ホテルでも使用されているのを見たことがあります。オリーブオイルの代替におすすめです。

no.4
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panおじさん(40代・男性)

レモン香る風味豊かな有機アマニ油です。クセや苦みがなく優しい味わいで、サラダなど生食で摂取するのに適しているのでおすすめです。

no.5
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あみーみ(40代・女性)

米油は不飽和脂肪酸が多く配合されているため 動脈硬化防止作用もあって健康に良いと思います お値段もお手頃です

no.6
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nanacoco(40代・女性)

パスタとか洋食系に合わせるならくせがないこめ油はいかがでしょう。紙パックなので、捨てるときににも楽でしょう

no.7
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あかり(30代・女性)

お米を使った油はクセも少なくて使いやすいですよ。こちらは紙パック入りになったタイプで、使い終わった後のパックの処理も簡単。３本セットでお買い得です。

no.8
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kumikan (40代・女性)

こちらのアボガドオイルはいかが。栄養価も高く、鮮やかな緑色も綺麗です。オメガ3やオメガ6も豊富の含み美容にも健康にも良く、揚げ物やサラダ、カルパッチョと万能に使えます。

no.9
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epiepinana(40代・男性)

栄養機能食品で体にも優しいのが嬉しいこめ油です。オリーブオイルの代わりにもなるとても便利なアイテムです。

no.10
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satoei(30代・女性)

体に優しい国産のこめ油はいかがですか？握りやすい容器でお料理に使いやすいです。油臭くないのでドレッシングやパスタに美味しく使えます。

no.11
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ちょプラ(40代・女性)

身体にいいあまに油がおすすめです。オリーブオイルのような風味はないですが、万能に使えます。低圧搾法でフレッシュですよ。

no.12
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たたん(40代・女性)

オリーブオイルの代用にマルホンの太白胡麻油がおすすめです。クセが少ないのでドレッシングやパスタなどにも使いやすいです。

no.13
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かずフル

インカグリーンナッツのインカインチオイル、180 ml × 3本セットはいかがでしょう。オメガ3が豊富なエクストラバージンオイルです。

no.14
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あかり(30代・女性)

アボカドオイルは味にそんなにクセもなくて使いやすいと思います。こちらはスプレータイプになっているので、油の使いすぎも防ぐことができますよ。

no.15
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kumikan (40代・女性)

こちらのアボガドオイルはいかが。パンやパスタやピザ、ドレッシングなど様々な用途で使用でき、栄養価も高くヘルシーなのもいいです。オリーブオイルオイルの代用としても使用でき、風味もいいですよ

no.16
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エイム(40代・男性)

オリーブオイルの代わりになる風味豊かで栄養豊富な米油！このホクレンの米油は良質な北海道産の質の高い米油♪料理の下ごしらえや揚げ物料理などに多目的に使える、ヘルシーでカロリーも抑えられるおすすめの米油です。

no.17
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すしまん(50代・男性)

扱いやすいペット容器に入ったグレープシードオイルがおすすめ。癖がなくマイルドな味わい楽しめるから、オリーブオイルの代用にぴったり。ドレッシング作りなど色々なお料理にヘルシーに活用できる定番品ですよ。

no.18
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taniki(50代・女性)

グレープシードオイルはいかがでしょう。コレステロール0%、ポリフェノール・オレイン酸・ビタミンEが豊富などヘルシーなオイルです。クセがなく、料理やドレッシングなど何にでも使えますよ。

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グラスマン(60代・男性)

京都山田のごま油です。２７５ｇ×３本セット。ヘルシーな味わいが楽しめると思います。オリーブオイルと同様に、使い心地がいいですよ。

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コーヒーさん(40代・男性)

バジルが入っていて、そのままドレッシングとしても使えるOlivadoのアボカドオイルはいかがですか。

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かれーぴらふ(40代・男性)

我が家でも使用しているのですが、こめ油はいかがでしょうか！味にクセが無く、パスタやドレッシングに使っても良いですし、食べた後の胃もたれも少ないので、オススメかと思いました。安心してお使いいただける、国産の新鮮なお米を、原材料に使用している点も嬉しいですね。

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ひなひなみゅー

ダイズがたくさん入ったサラダ油です。普通のサラダ油より味わいがありヘルシーでオリーブオイルをきらした時の代用にオススメです。

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nanacoco(40代・女性)

ふつうのごま油よりは香りが強くないので、中華ぽい味にはならなくて、おいしいので太白ごま油をおすすめします。

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