室内運動器具｜お家でできる簡単室内トレーニング器具のおすすめは？

自宅で筋トレなどはある程度できるのですが、どうしても有酸素運動をする事は難しいと思いました。フィットネスバイクなら、比較的少ないスペースで、手軽に有酸素運動をする事ができますし、テレビやスマホを見ながらできるので、飽きずに続けられるかと思いました。足に対する負荷も8段階で調整できるので、ご自身の筋肉量に合わせられる点も嬉しいですね。

おしゃれなトレーニングマシです。腹筋などを鍛えることができますし、腰に余分な負荷をかけません。ヨガマットも付いていますよ。

まだお持ちでなければバランスボールがおすすめです。いろいろなエクササイズに使えますし、難易度も幅広いので使いやすいかなと思います。

自分のお気に入りの椅子やソファーの前にこれを置くと簡易のエアロバイクになります。電動で補助もできるのでご高齢のご両親にも喜ばれそうです

エアロステッパーがおすすめです。置き場所をとりませんし、全身を使うステップ運動ができ、スタイルがよくなりますよ。テレビなどを見ながら気軽にできるのがよいですね。

振動マシーンのコンパクトバージョンです。そのまま立っているだけで消費カロリーが稼げますし、頑張ってこの上で筋トレなどすれば効果てきめんです。

テレビでもCMされていた、座るだけで、スクワット出来て痩せられる椅子です。これなら楽ちんで、運動不足解消に繋がります。

まだお持ちでなければバランスボールがおすすめです。いろいろな強度のトレーニングに使えて活躍度高いのでおすすめです。

自宅での運動バリエーションが広がる４点セット！メインのスクワットマジックにバランスボール、サウナスーツにウェイトグローブが付いたこの初心者セットを使えば自宅内での運動の幅が一気に広がる♪楽ちんな動作で腹筋やインナーマッスルを鍛えられるスクワットマジックは特に効果的で、テレビや音楽を楽しみながらでも行える簡便さもお勧めポイントです。

エアロバイクで、有酸素運動ができるし、音が静かなので、お勧めです

ワンダーコアが手軽で効果があるので喜んでもらえると思います。使い方によって二の腕や太もも、腹筋など様々な場所が鍛えられ、慣れて筋力がアップしてくると負荷も変えることができるので長く使えます。コンパクトで場所も取らないのですぐに取り出せてテレビを見ながらでもできるのでお薦めです。

運動は全身運動から。特に足腰は鍛えた方が良いですね。そこで自転車。雨でも寒くても、室内で自転車に乗って全身運動が出来るのは最高ですよ。

ふだんからジムに行ってたんだったら、エアロバイクがいいですかね。省スペースタイプで移動もキャスター付きなので楽ちん

家でやるトレーニング、中々長続きしないのが、悩みの種。やはり、電動で、「ながら」動作で、できるものがお薦めですね。その点、このバランスボーイは、年齢、スポーツ歴を問わず、それぞれのレベルに合わせて、色々なメニューをこなせます。筋肉への負荷が軽いものから、アスリート向けのものまで。やはり、運動不足、ダイエットには、ツイスト系の動作が入らないと、効果を得にくいですね。気楽に始めてみましょう。