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体にいい砂糖って？健康に気を遣う人へのおすすめを教えてください
体にいい砂糖を探しています。黒糖やてんさい糖、三温糖、きび砂糖のような茶色い砂糖に興味があります。健康に気を遣う方への手土産として、おすすめの体にいい砂糖を教えてください。使いやすさや味の好みなども考慮して選びたいです。
ocruyo(オクルヨ)編集部
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かむかむかむ(50代・女性)
有機ヤシから作られたコクがあり優しい甘みの体に優しい砂糖はいかがでしょうか。パームシュガーは、血糖値の上昇が緩やかで、ミネラルやポリフェノールが豊富に含まれていて栄養価も高いです。防腐剤や保存料など無添加で、無漂白・無精製で安心して食べられるのでおすすめします。
あみーみ(40代・女性)
てんさいとうは天然の甘味料で血糖値を急激に上げませんし化学調味料を加えていない無添加商品で健康にもよいと思います
まーちゅん
こちらのてんさい糖はいかがでしょうか。優しい甘さを楽しめます。カリウムやマグネシウムも豊富で健康にも◎
むるる(40代・男性)
こちらのホクレンのてんさい糖はいかがでしょうか？北海道産のてん菜が100％使用されている、優しい甘さが楽しめるてんさい糖です。天然のオリゴ糖が含まれていて、お腹の中のビフィズス菌を増やして腸内環境を整えてくれます。天然のミネラルも豊富に含まれている健康効果の高いお砂糖でお勧めです。
tabby(50代・女性)
ミネラルやオリゴ糖などをたっぷり含んだてんさい糖はいかがでしょうか。こちらはリトアニアで有機栽培された砂糖大根から作られておりヘルシーかつ安心安全です。
かむかむかむ(50代・女性)
有機ヤシから作られたコクがあり優しい甘みの体に優しい砂糖はいかがでしょうか。パームシュガーは、血糖値の上昇が緩やかで、ミネラルやポリフェノールが豊富に含まれていて栄養価も高いです。防腐剤や保存料など無添加で、無漂白・無精製で安心して食べられるのでおすすめします。
卵醤油白米(20代・女性)
体にも比較的優しいミネラル豊富なお砂糖になっていてお勧めですし、白砂糖の代わりとしても使えて万能です
moca2000
種子島産のさとうきびを原料とした国産の粗精糖（粗糖・洗双糖）で、ミネラル分を程よく含んだ、体に優しいブラウンシュガーです。白砂糖よりも風味豊かで、料理やお菓子作りにコクと深みを与えます。1kgの大容量で、セール限定300円OFFクーポンを利用してお得に購入でき、業務用にもおすすめです。
kumikan (40代・女性)
こちらの合計4キロとまとめ買いにも最適な三温糖は送料無料で、お料理はもちろんスイーツ作りにも。まろやかでコクのある味に仕上がり、煮物など様々な用途で使えるのもいいです。
あかり(40代・女性)
健康維持、管理にこだわりたいときにはココナッツシュガーを使ってみるのも良いですよ。低GI商品ですが甘さはしっかりあるので、砂糖の代用品として活躍してくれます。
あねるかよね(40代・男性)
ビオラルの有機アガベシロップは、自然由来の甘味料で健康志向の方にぴったりです。360g入りで使いやすく、料理やドリンクに優しい甘さをプラスします。カンブリア宮殿でも紹介されるほど信頼性が高く、安心してお使いいただけます。自然な甘さを楽しみながら、健康的な生活をサポートしますよ！
pita
ビオラル 有機アガベシロップ はいかがですか？顆粒タイプではないですが、アガベは、植物のお砂糖です。自然な優しい甘さで、ミネラルなども豊富で体にやさしいですよ。
有機 シナモン ココナッツシュガー 160g 低GI ダイエット 砂糖 アンチエイジング スーパーフード 健康 食品 甘味料 粉末 パウダー 甘さ控えめ 優しい甘さ お菓子作り コーヒーにも 送料無料
bells(60代・男性)
有機シナモンのココナッツシュガーがおすすめです。ダイエットやアンチエイジングに効果的て、健康によいです。甘さ控えめで優しい甘さです。ふだんの料理やお菓子作りなどに使えますし、コーヒーや紅茶にも入れられますよ。
すしまん(50代・男性)
体にやさしくヘルシーに甘味を楽しみたいなら、北海道素材を用いた安心感のある甜菜糖がおすすめ。コクのある甘味を各種のドリンクやお料理にたっぷり施せる１ｋｇ容量が嬉しい人気の品ですよ。オリゴ糖を風味良く摂取できて腸活効果も期待できるのが嬉しい。
ちゃぺ大好き(50代・女性)
奄美諸島のさとうきび100％で作られたお砂糖「素焚糖 (すだきとう)」です。さとうきびを絞ったものを加熱して水分をとばして焚きあげたお砂糖で、カルシウムや鉄分などのミネラルが豊富に残っています。風味が柔らかく様々なお料理にお使いいただけます。
卵醤油白米(20代・女性)
ボリュームもあって体にも優しいアイテムのものになっていてお手軽かと思いますし、料理にも使いやすいアイテムでおすすめします
moca2000
鹿児島・種子島産のさとうきびから作られた国産の安心品質の砂糖です。洗双糖ならではの自然な甘みとコクがあり、料理やお菓子作りに幅広く活用可能。ブラウンシュガータイプで体にやさしい風味が楽しめます。1kg×2袋の大容量セットで業務用にも家庭用にも便利。送料無料でお得に購入でき、毎日の食卓を豊かにするおすすめの砂糖です。
ここあ(50代・女性)
沖縄県波照間島産のサトウキビ100％で作られた、ミネラルたっぷりの黒糖はいかがでしょうか。粉末なので使い勝手もいいです。
エイム(50代・男性)
身体に優しい三温糖！この日新製糖の三温糖は、普段のお砂糖を使うシーンに置き換えるだけで健康的なアプローチが出来る便利なお砂糖♪優しい甘さで飲料や料理など幅広いシチュエーションに利用できるおすすめの三温糖です。
もみじさん(50代・女性)
北海道産 てん菜を使った優しい味わいが良いこちらをおすすめします。特に野菜の煮物を作る時はとてもおいしく仕上がるので好きです。自然な甘みが体にとても良いですね。
グラスマン(60代・男性)
彩輪商店のココナッツシュガーです。オーガニックな天然糖ですし、低GIなのでヘルシーだと思います。管理栄養士監修の砂糖ですよ。
nanacoco(40代・女性)
北海道産100%なので安心して使えると思うからこちらのてんさい糖いかがでしょうか。糖質オフなのがいいですよね
![くまのこ印 北海道てんさい含蜜糖(150g)[てんさい糖 砂糖 シロップ 甘味料 未精製]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/rakuten24/cabinet/019/4941152103019.jpg?_ex=300x300)
kumikan (40代・女性)
こちらの甜菜糖は北海道の甜菜を原料とし、お料理やお菓子作り、またコーヒーに入れても。お料理にコクが出て、上品な甘さになるのも良いです。
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まーちゅん
こちらのフラクトオリゴ糖はいかがでしょうか。天然 チコリ由来成分なのど身体に優しく自然な甘さを楽しめます。1kgの大容量でコスパも抜群です。
AIによる回答
健康に気を遣う方への手土産としておすすめなのは、ミネラルが豊富で自然の甘みを感じられる砂糖です。例えば、黒糖やきび砂糖はミネラル含有量が高く、風味も豊かなので喜ばれることが多いです。黒糖は特に風味が濃いので、コーヒーや菓子作りに合います。一方、きび砂糖は味が比較的マイルドで日常使いしやすいです。さらに健康志向の方に人気がある「てんさい糖」は、甜菜から作られており、オリゴ糖を含んでいるため腸内環境を整える働きが期待されます。手土産にする場合は、包装が上品なものや特産地の商品を選ぶと喜ばれるでしょう。また、用途や相手の好みに合わせて決めることが大切です。試してからお渡しするのも良いアイディアですね。
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