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カリフラワーライス｜置き換えダイエットに！美味しくてヘルシーなおすすめはどれ？
最近ダイエットをしている母へ、カロリーを大幅カットできると話題のカリフラワーライスをあげたいです。毎日の食事に取り入れやすい、味もちゃんと美味しいものが嬉しいです！おすすめはどんなものがありますか？
ocruyo(オクルヨ)編集部
- 最終更新日：2023/10/27
- 763View 21コメント
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kumikan (40代・女性)
こちらの冷凍のカリフラワーライスはいかが。加工後に急速冷凍することで、素材本来の甘みと栄養がそのまま生かされています。煮崩れすることもなく、リゾットなどにも最適。糖質制限中の方や野菜不足解消にも効果的です
Kelly(40代・女性)
オーガニックのカリフラワーなので、品質が良くてオススメです。電子レンジや、フライパンで調理することができるので、手軽に食べることができて便利です。
クレープ(20代・男性)
こちらはどうでしょう。有機栽培なので体にも優しく開封後も香りが飛びにくいので様々な料理に使うことができるのでお勧めです。また、とてもふっくらしていてご飯か時間がたってもべちゃべちゃになりにくく冷凍にしても美味しく食べられると気にいっています。それから、ピラフを作る時にすぐにパラパラになり具材とよく絡むので重宝しています。
ルガー(60代・男性)
マルハニチロのおいしく糖質OFFカリフラワーライスはいかがでしょうか。お茶碗一膳分の白米対比糖質90％オフなのでおすすめです。
あかり(30代・女性)
カリフラワーをお米のような形にカットしたものなので、見た目はかなりお米っぽいです。カレーやリゾットなど、味の濃い料理に使うと違和感なく食べられます。
ちょプラ(40代・女性)
安心のマルハニチロ製の冷凍のカリフラワーライスです。低糖質で、かなりのカロリーカットになります。食感もよくておすすめです。
bells(50代・男性)
お米代わりに食べられるカリフラワーライスです。ドライカリフラワーでできており、カロリーオフ、糖質オフが叶います。ダイエットによいですよ。カレーやチャーハンや雑炊にすると美味しいです。
あかり(30代・女性)
冷凍ではなく、ドライ状態になったカリフラワーは食感がそのまま残っているのが特徴です。ごはんの中に混ぜて炊いたり、サラダに入れたりといろんな使い方ができます。
nanacoco(40代・女性)
マルハニチロは日本のメーカーなので、安全性が高そうなカリフラワーライスです。ご飯に比べて糖質がかなりオフです
TAA(30代・女性)
日本企業のマルハニチロが作っているので、白米に近い仕上がりになっています。カリフラワーは透湿がすくないので白米に置き換え食品として注目されています。温めてごはんの替わりに、炒めてケチャップライスやピラフの様にすると美味しいですよ。
りぃー(40代・女性)
置き換え・カサ増しにも便利、白米サイズにカットされた、カリフラワーライスはいかがでしょうか。クセがないので、どんな料理にも合わせやすく、白米の代替え・チャーハン・カレー・雑炊・炊き込みご飯等、料理の幅が広がります。白米より、低糖質＆低カロリーなので、ダイエットのサポート食材としてお役立ちです。量が多すぎず、初心者の方にもピッタリです。
デブ猫ちゃん(40代・女性)
イタリア産カリフラワーを小さくカットしており、お米の代わりとして使いやすいです。一回で使い切りやすい150gに小分けしており保存もしやすく、電子レンジOKなので、食べたい時にいつでもサッと使えて便利です。糖質はお米の1/20なのでダイエットにピッタリですし、食物繊維は3.9gと豊富に入っており、美容や健康にも良さそうです。
かむかむかむ(50代・女性)
オーガニックなカリフラワーライスはいかがでしょうか。小さくカットしているので、お米のようにたべることができ、カロリーを抑えて食物繊維も豊富なのでダイエットにぴったりだと思います。オーガニックで安心して食べられるのでおすすめします。
TAA(30代・女性)
コストコのカリフラワーライスは、毎日つかうのにぴったりな量ですね。340ｇ入りが４袋、1袋で二人分のライスになります。置き換えダイエットなら、しっかりと満腹感もあるので無理なくストレスなくダイエットができますね。
kumikan (40代・女性)
こちらのカリフラワーライスはいかが。オーガニックで素材そのものの風味が楽しめ、白米に比べ糖質やカロリーも低く、ダイエットにも最適。ご飯の代替えとしても使用できます。
OCO(70代・男性)
お米の代わりに食べるカリフラワーライスです。使い切り個包装になっている、6袋セットの大容量なので、使いやすくて良いと思います。
たけ花子(50代・女性)
カロリーが抑えられた、冷凍カリフラワーライスはいかがでしょう。そんなにたっぷり食べなくてもお腹が膨れる感じがしますよ。急速バラ冷凍していることによりカリフラワーの風味が保たれています。
ミニー☆(50代・女性)
こちらのカリフラワーライスをおすすめします。ヘルシーでカロリーを大幅にカットできます。食べやすくおいしくて栄養価も高いので選びました。オーガニックなので安心安全です。
すしまん(50代・男性)
冷凍タイプで日持ち安心に扱えるダイエット利用の定番カリフラワーライスがおすすめ。心地よい食感に癖も少ないから、しっかりと糖質オフが行えて毎日のダイエット食に無理なく美味しく対応できますよ。たっぷり5袋がセットになったコスパの良い商品ですよ。
taniki(50代・女性)
トップバリュのカリフラワーライスはいかがですか。イオンの製品ですので品質的にも安心感がありますね。恐らくイオン公式のオンラインショップの方がお得（定価通り）だと思います。
kumikan (40代・女性)
こちらの冷凍のカリフラワーライスはいかが。加工後に急速冷凍することで、素材本来の甘みと栄養がそのまま生かされています。煮崩れすることもなく、リゾットなどにも最適。糖質制限中の方や野菜不足解消にも効果的です
ちょプラ(40代・女性)
冷凍のカリフラワーライスです。こちらはたっぷり500ｇあって堪能出来ますよ。カリフラワーの風味がしっかりあって、おいしいです。
（冷凍品 オーガニック カリフラワーライス 1.36kg）340g×4袋 ダイエット 低カロリー 低糖質 野菜 Via Emilia コストコ 1375598
ひなひなみゅー
冷凍食品のカリフラワーライスです。オーガニックで低糖質。コストコで売っている低カロリーで美味しいダイエット食品です。
donmai
フライパンや電子レンジで調理できる冷凍のカリフラワーライスはいかがでしょうか。カロリーは白米の1/10程度なので置き換えダイエットにお勧めの商品です。
かずフル
コストコの冷凍食品、オーガニックカリフラワーライスはいかがでしょう。340g × 4 袋、計1.36 kgと使いやすい低カロリー、低糖質のカリフラワーライスです。
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