- 最終更新日：2024/01/21
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小腹がすいたとき、カロリーを気にせずに食べれる夜食を教えてください。
体形維持のため、ずっとプチダイエットをしています。夕食を控えているのですが、夜寝るのが遅くなった日は、空腹感で寝付けません。カロリーを気にせず食べられる低カロリーな夜食があれば教えてください。
TAA(30代・女性)
kumikan (40代・女性)
こちらの蒟蒻ラーメンはいかが。低糖質・低カロリーでダイエット中や糖質制限中の方でも安心していただけます。蒟蒻の臭みもなく、従来の麺と変わらない美味しさで、スープの種類も醤油や塩味、カツオなど豊富なのがいいです
あみーみ(40代・女性)
お腹が空いてる時に手間がかかる食事は嫌なので手軽に作れるカップラーメンで糖質カットのものはいかがでしょうか
猫大好き
かんてんぱぱの寒天ぞうすい梅とオクラで熱湯で2分で食べれるのでお手軽でいいなと思いました。梅、オクラ、寒天、しそ、のり入りで具だくさんで64カロリーで控えめでいいなと思いました。
ここあ(50代・女性)
熱湯を注ぐだけで2分ほどまち、手軽に食べれるヘルシーな寒天ぞうすいはいかがでしょうか。寒天がふっくらもどり、ボリュームもあります。
みかんの花(50代・女性)
スーパーやコンビニなどでもよく見ますが、エースコックの「スープはるさめ」のシリーズは低カロリーになっていますよ。例えばこちらの「わかめと野菜」は71キロカロリーです。わかめが分厚くてよく噛んでゆっくり食べることになるので、満足感もかなり高いです。ほか、かきたまやタンタンなど、いろいろな味があるので、試してみてください。
honokana(40代・女性)
こんにゃくゼリーで、噛み応えがあるので、空腹に効くし、ゼロカロリーだし、安心ですね。味もおいしいし、手軽で、良いですよ
りいど(40代・女性)
12色入ってて、お手頃の値段で、腹持ちして良いです！災害の時用の保存食にもなるし味も美味しいから、おすすめ～！
Kelly(40代・女性)
十八和漢健彩スープが、栄養満点で、おいしくてオススメです。低カロリーで低脂肪なので、健康に良く安心です。
ぼんさい
0カロリーのゼリーでも、お味もおいしくいただけます。ガッツリ食べたいなら少々物足りないかもですが、罪悪感なく食べられます。
ヤギヌマ(50代・男性)
こんにゃくの麺でできたラーメンで、とんこつ味で、糖質オフでカロリーオフの食べ物になります。夜食にちょうどいい71キロカロリーと低カロリーで、こんにゃくの歯ごたえがボリューミーでおいしいです。群馬県産でコクやうま味を感じやすいです。
ここあ(50代・女性)
こんにゃく麺を使ったラーメンの詰め合わせで、１杯が約60kcalなので夜食としても罪悪感なく食べれ、6種類入っているので飽きずに食べれるのもいいと思います。
あかり(40代・女性)
寒天とこんにゃくを使い、腸内環境を整える手助けをしてくれるスープです。糖質オフ食品なのに、満腹感がありますよ。32食入っていてコスパも良いです。
![[あす楽]5種の穀物と野菜を食べるスープ30食 0870ひかり味噌 インスタントスープ 玄米スープ 雑穀 スーパーフード アソート 具沢山 置き換え食 低カロリー 大容量 【D】](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/unidy/cabinet/tasya88/7189193-00.jpg?_ex=300x300)
taniki(50代・女性)
「5種の穀物と野菜を食べるスープ」はいかがでしょう。3種類の味（ミネストローネ、チキンブロス、フレンチオニオン）があり、カップスープの素のようにお湯を注ぐだけで手軽に食べられます。1食60kcal以下と低カロリーで栄養も摂れるので、罪悪感なく食べられると思います。
エイム(40代・男性)
小腹満たしと栄養補給が両方同時にできる!この日食のプレミアムピュアオートミールは、夜間の空腹時にもカロリーを気にせず食べられる美味しいオートミール♪牛乳やフルーツを入れた創意工夫も楽しい、置き換えダイエットなどにも重宝するおすすめのオートミールです。
ちゃゆ(50代・女性)
低カロリーの春雨スープはいかがでしょう？6種類の味が5袋ずつ計30食分入ってるお得パックです。罪悪感なくお腹いっぱい食べられるのが嬉しいですね。
panおじさん(50代・男性)
寒天とコンニャクで作られた糖質ゼロの麺が使われています。プルプルした食感の麵とネギやひき肉などの具材、香ばしい醤油スープの味わいがクセになります。カロリーが42kcalで夜食にピッタリです。ダイエット中でも罪悪感がなく食べられるのでおすすめです。
かれーぴらふ(40代・男性)
こんにゃくラーメンのセットで、麺の素材に高タンパク・低カロリ―な大豆を、蒟蒻で固めているので、スープを最後まで飲んでも２７～７９kcalしかなく、夜食にもピッタリになっています。醤油・味噌・とんこつ・塩の４種類、２４食セットでのお届けなので、味に飽きずに楽しんでいいただけますね！
すしまん(50代・男性)
夜食利用にぴったりな甘くてプルりとした食感を楽しめるわらび餅がおすすめ。カロリーゼロなので躊躇なく夜食対応できるのが嬉しい。心地よい蜜の甘味を楽しめてあっさりとした口当たりで美味しくいただける人気スイーツですよ。
ちょプラ(40代・女性)
マルヤスのトコゼリーがおすすめですよ。カロリーゼロで安心です。でも取っても甘くておいしいです。桃やパイナップル味など色々揃っています。
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nanacoco(40代・女性)
ローカロリーだし、体が温まるカップ春雨スープはいかがでしょう？寝る前の時間に食べても胃にもたれにくいですよ
にこりんりん(30代・女性)
私も夜小腹が空いてしまうことがあるのですが、温かいスープを飲むと少し落ち着きます。こちらのスープ4種ミックスが色々な味を楽しめるのでオススメです。一杯あたり10キロカロリーだから罪悪感もなし！カロリーだけでなく一杯あたり20円とお財布にも罪悪感がない価格です。
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