- 回答期間：2020/05/16 ～2020/06/27
- 作成日：2021/03/21
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テレワークや外出自粛でついおやつを食べすぎてしまったのでダイエットを始めたという友人へ応援プチギフト！おからクッキーや小魚おやつ、ナッツなど、プチプラ低カロリーおやつのおすすめはどれ？
- 質問した人
ocruyo編集部 さん
- 最終更新：2021/03/21
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OCO さん
（60代・男性）
一口サイズの味付き玉こんにゃくです。ピリ辛醤油味で満足感もあり、テレワーク中のおやつにぴったりだと思います。
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Eom さん （30代・女性）
ロカボナッツが少し食べただけでもお腹がいっぱいになりますし、低糖質なので食べすぎても安心です。ナッツ自体栄養満点ですが、小魚が入っているので、タンパク質とカルシウムも摂取でき、自粛中にダイエットで筋トレする時にも重宝しますよ。
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かむかむかむ さん
（40代・女性）
カロリーゼロの蒟蒻ゼリーはいかがでしょうか。もちもちでプルンとした食感なので食べた満足感もありながらカロリーはゼロなのでいくら食べても安心です。ジューシーな白桃味で美味しいので喜ばれると思います。キャップ付きなので仕事の合間に少しずつ食べられておすすめです。
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みかんの花 さん
（50代・女性）
低カロリー系のお菓子で満足感が高いものといえば、こちらSUNAOのシリーズを最初に思いつきます。特にこの発酵バターのビスケットは、しっかりした甘さがあり、バターのコクも豊かで、低カロ系にありがちなもっさもさした食感でもないので、「我慢している」という精神的ストレスもありません。なお、ナッツは栄養は豊富ですがカロリーが高く、体を動かせないときに大量に食べると太るので気を付けてくださいね。
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かれーぴらふ さん
（40代・男性）
ダイエット中のおやつをお探しとの事だったので、DHCのこんにゃくジャーキーを選んでみました。国産のいたこんにゃくに、フレーバーで味付けしたもので、噛むたびに味わいが広がります。ビーフジャーキー味と、ホタテ味があるので、リーズナブルな価格帯なので、ふたつを食べ比べてみるのも楽しいですね。カルシウムや食物繊維も手軽に採れるので、ダイエットに役立ちますね！
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エイム さん
（40代・男性）
低糖質なのにコクのある美味しい餡パンが楽しめる！このオーツ麦を使用したブランパンは低糖質でとてもヘルシー♪クリームの存在が餡子のコクをより引き出している食べ応えのある、低糖質とは思えない体調管理にもお勧めのロカボスイーツです♪
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s.i さん
（40代・女性）
糖質オフですがしっかりした食べ応えがあって満足感のあるスイーツでおすすめ！
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グラスマン さん
（50代・男性）
低カロリーのチョコレートです。食べやすいスティックタイプ。甘さ控えめのヘルシーなチョコレートですので、ダイエット中に最適ですよ。
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TAA さん （30代・女性）
カカオポリフェノールがたっぷりとはいっていて、美容効果も高い95パーセントの機能性チョコレートがお勧めですね。
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一郎ちゃん さん
（60代・男性）
なんと言っても【おから】で出来ているのが良いですね。いかにもダイエットクッキー、、じゃ無くて、ダイエット用のクッキーです。小腹が空いた時も少し食べれば、お腹の中で膨らんで、満腹感を味わえます。
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りぃー さん
（40代・女性）
”超”が付く程に低カロリーなアイテムが余計なカロリー摂取につながらず、ベストです。開封するだけで楽しんでもらえますし、しっかり歯応えがある分、噛むことで口寂しさや空腹感を紛らわす手助けにつながりますね。
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nanacoco さん
（40代・女性）
固いのでたくさんは食べられないし、いかのにおいもテレワークなら気になりませんしね。タウリンが豊富なので疲れもとれそう
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どんどん1555 さん （50代・男性）
おうち時間が長く、体重がどんどん増えていきますね。これならダイエットにうれしいおからクッキーなので、いいと思います。
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風と共に去りぬ さん
（30代・女性）
明太子味の落花生ならダイエット中でも食べれると思います。明太子味というところがミソで間違いなく美味しいので、テレワークの頼れるお供になりそうです。
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あかり さん
（30代・女性）
たっぷり195g入ったゼリーなら、0カロリーでもお腹が満たされて満足感がありそう。冷蔵庫で冷やせばこれからの季節にぴったりのおやつになりますね。
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ぺこぽこ さん （30代・女性）
こちらのロッテのゼロは大変プチプラでダイエットおやつにぴったりですよ！砂糖・糖類ゼロとはとても思えないのに、本当に美味しいです。
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ここあ さん
（40代・女性）
味付けした小魚に素焼きのナッツの組み合わせで、小魚のくさみがないので食べやすく、小袋になっているので食べすぎの防止にもなるのもいいと思います。
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すしまん さん
（40代・男性）
串に刺さった食べやすい形状のよっちゃんイカなら、テレワークと相性抜群の人気商品。小腹がすいたらサッと一本取り出してスマートにいただけるのが嬉しいですね。低カロリーで腹持ちの良さにも定評がありますよ。口当たりマイルドな甘酢が癖になる美味しさです。
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bells さん
（50代・男性）
アサヒグループ食品の「リセットボディ」シリーズがおすすめです。これはコンソメ味ですが、塩味のベイクドポテトもあります。ノンフライで驚異の低カロリーだし、食物繊維やコラーゲンもたっぷり含まれており、健康と美容によいです。おまけに美味しいので、ちょっとした差し入れに喜ばれると思います。
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honokana さん （40代・女性）
豆乳おからクッキーで、健康的だし、美味しいです。味もいろいろあるので、飽きないですよ
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