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みかんの花(50代・女性)
2021/07/11
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ナッツはどんなに健康に良くても脂肪の塊ですから「ギルトフリー」ではありませんし、カロリー制限のダイエットをしている方には禁忌です。ナッツっぽさが欲しい場合はゴマを使った食品がおすすめです。こちら、黒ゴマをぎゅっと固めた雷おこしのような新感覚のお菓子で、和菓子屋さんが開発したそうです。低カロリー、オリゴ糖入りで、普通の小麦粉のクッキーなどに置き換えるとよさそうです。

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