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あかり さん (30代・女性)

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普段寝る時に普通のTシャツなどを使っている場合は、パジャマを変えてみるのも良いですよ。寝る時のことを考えたゆったりとしたパジャマは寝ている間のストレスもなくなって安眠しやすくなります。

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