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みんなのおすすめコメント（全1件）

おおさかたろう(50代・男性)
2020/07/07
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お手軽で効果が分かりやすいのがケトルベルスイングという運動です。ケトルベルはこの運動の手助けをしてくれます。重量が4.5Kgなので無理なくできると思われます。

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