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乳酸菌で腸内環境を整えておくことで、善玉菌が活動しやすくなって免疫力が高まるのでヨーグルトで手軽に摂取できるタイプがおすすめです。
【70代女性】ウイルス対策に！免疫力を上げる食品のオススメを教えて！