予算3,000円以内で買える女子高校生の娘が喜ぶ美容・健康のサプライズのおすすめギフト！もらって嬉しいプレゼントランキング

食物繊維が豊富な食材の一つであるおからを小麦粉の代わりに使用しているので、おやつ代わりに毎日食べていると腸活になると思います

食物繊維豊富で腸活になるサツマイモのスイーツ、熊本名物のいきなり団子はいかがですか？無添加で体に優しいスイーツです。上品な甘さのあずき餡との相性は抜群です。ギフトラッピングの対応をしてくれるので、娘さんへのサプライズプレゼントにおすすめです。

糸島みるくぷらんとの、他とは一線を画す飲むヨーグルトは如何でしょう。原材料は「生乳・ぶどう糖果糖液糖・オリゴ糖・乳製品」だけの無添加なのに、独自の低温長時間発酵により、乳酸菌が厚労省基準値の80倍、8億個／１mgも含まれています。トロンと濃密、濃厚な極上のクリーミーさながらさっぱりした後味で、何と豪華列車「ななつ星」のDXスイートにはナイトヨーグルトとして提供されているとか。試す価値ありそうです。

ストロベリー味の腸活バイオブレスで、腸の働きを助けるので、健康的で使いやすいです。

腸活にはおからクッキーがおすすめです。1枚でヨーグルト100g分の乳酸菌が食べられます。固いのでゆっくり食べられて、身体によいと思います。

腸活に食物繊維が豊富なサツマイモを使ったお菓子、熊本名物のいきなりだんごはどうでしょうか？食生活を見直すヘルシースイーツとして、いいと思います。ギフト用のラッピング対応をしてくれるので、娘さんへのサプライズプレゼントに一押しですよ。

腸活には食物繊維がたっぷり入ったさつまいもがおすすめです。特に、干し芋は、急激な血糖値上昇がないスイーツです。甘くないものもありますが、紅はるかなら甘みも十分。また、幸田商店さんは、本番茨城の老舗で安心して召し上がれますよ。

腸活に効く食品は乳製品がおおいですが、変わり種でおかきが珍しくておすすめです。日常に手軽に食べられるので続けられそうです。

スーパーや薬局でもおなじみのマンナンライフのこんにゃく畑です。群馬県産のこんにゃく粉を100%と使用しており、食物繊維がたっぷり。便秘解消やダイエットにおすすめです。そのまま、つるっと食べても美味しいですが、砕いてサオダーに入れたり、フルーツと混ぜたり、多彩な食べ方もできます。

安心の浅田飴ブランド！この乳酸菌がたっぷり含まれたマヌカハニーのど飴はまろやかな口当たりで食べやすく、普段の小腹満たしの延長上で手軽に腸活が出来る便利アイテム♪意識して摂るのが難しい乳酸菌をキャンディーで手軽に摂取出来る、日々の習慣にもお勧めののど飴です。

ロッテの乳酸菌ショコラは、いかがでしょう。生きて腸まで届く乳酸菌入り。クセがない美味しいチョコレートですので気軽に食べてもらえると思います。オススメです。

お米由来の乳酸菌が入ったおせんべいで、やさしい甘さのミルククリーム入りで、さっくりした食感で食べやすいです。

タブレットタイプで手軽に乳酸菌が摂取できる商品で毎日の腸活にぴったりです。ビフィズス菌や乳酸期の他にオリゴ糖も入っているので効果的です。毎日続けやすくて健康習慣におすすめです。

おいしく食べて腸活効果しっかり期待できる乳酸菌ショコラがおすすめ。お口にまろやかな美味しさ広がるアソートタイプのチョコレート。とっても口どけ良くて風味の良さも抜群です。

乳酸菌が入ったチョコレートなら、おやつの時に食べられるし満足度も高いですよ。とにかく続けることが大事なので、まとめ買いしておくと良いです。

中国の薬膳料理なんかに良く入ってる、赤い粒「なつめ」を使ったお菓子。砂糖不使用で美肌や腸にいいそうです

古くから食べられて来たくず餅はいかがでしょうか。和菓子の中では数少ない発酵食品と言われています。乳酸菌も豊富に含まれていますので、腸の活性化に役立つ事と思います。

沖縄県石垣島の自然農法のマンゴーゼリーです。食べやすいひと口サイズのミニゼリーはお子様にも大人気で、食物繊維も多くダイエットに良いですよ。

お菓子好きの女子高生が満足するかどうかわかりませんが、食物繊維が豊富なプルーンは便秘に効きますよ。こちらのプルーンは、ビフィズス菌の栄養源となり、腸活をサポートしてくれるガラクトオリゴ糖をプラスしています。ビタミンやミネラルなど栄養素もバランスよく含まれていて、ヘルシーなおやつにおすすめです。

調活に役立ってくれる、ドライいちじくはいかがでしょうか。完全無添加＆オーガニックなら安心して、娘さんにも勧められます。不溶性食物繊維は量によっては、更なる便秘を引き起こしたり、悪化させてしまうので、水溶性食物繊維を意識的に摂取することと、両者のバランスを意識することも大切です。後は、エクストラバージンオリーブオイル等の上質な良いオイルを非加熱で少量摂取すると効果が高いです。