予算5,000円以内で買える女友達が喜ぶスポーツ・アウトドアの誕生日プレゼントのおすすめギフト！もらって嬉しいプレゼントランキング

イスをバランスボールに変えるだけで、体幹が鍛えられ、ウエストのシェイプはもちろん、骨盤矯正にもなるので下半身のサイズダウンにもつながると思います。

フラフープの動きって、下半身を鍛えるのに向いているそうです。ちょうどくびれが欲しい位置を中心に回すので、効率よくシェイプアップすることができますよ。

これとても面白いですよ。左右に体重移動させながら滑るアイススケートの動きをするだけで下半身がグングン締まってきます。TVを見ながら楽しく運動できるので、毎日無理なく続けられると思います。プレゼントしたら喜ばれるでしょう。

腹筋ベルトが即効性があって、使いやすくて良いです。