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【30代女性】夕方お腹が空いた時に！カロリーが高過ぎず手軽に楽しめるお菓子を教えて！【予算500円程度】
夕方になるとどうしてもお腹が空きますが、夕食も食べるので、そこまでカロリーの高いものが食べられません。おからクッキーやロカボおやつなど、手軽で安く、長く続けられる間食に向くお菓子を教えてください。
Eom(30代・女性)
- 最終更新日：2024/01/26
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グラスマン(60代・男性)
こんにゃくのジャーキーです。ダイエットにおすすめのヘルシーなジャーキー。低カロリーですので、口がさびしくなったら、どうぞ。
みかんの花(50代・女性)
アサヒから出ているダイエット食品「リセットボディ」の雑穀せんべいは噛み応えがあるので食べているときの満足感も高く、おいしかったですよ。こちらはえび塩で、海老の味がかなりしっかりしていました。ちょっとガサガサしたお菓子なので、喉が渇くかもしれません。お茶などを用意してお召し上がりください。
たんげ(40代・女性)
低糖質でグルテンフリーのクッキー。満足感のあるおいしさ、歯ごたえなのでおすすめです。
OCO(70代・男性)
国産こんにゃくが原料、化学調味料不使用のおやつです。味も選べますし、噛み応えがあって、1袋10gで25kcal前後（味によって違います）です。予算以内で購入できます。
![リセットボディ 我慢しないダイエットケア 乳酸菌ビスケット ココア味 92g 【 アサヒグループ食品 リセットボディ 】[ ダイエット バランス栄養食 クッキー ビスケット 低カロリー ヘルシー おすすめ ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/starmall/cabinet/2017-4/4946842638963_1.jpg?_ex=300x300)
かれーぴらふ(40代・男性)
500円以内で低カロリーなおやつという事で、このアイテムを選んでみましあた。乳酸菌や食物繊維を多く含んだビスケットで、一枚当たりのカロリーが８kcalになっています。食べ応えのある全粒粉を使用していて、ザクザクとした食感がお腹を満たしてくれると感じました。味もチョコチップ入りココア風味で、味の面でも楽しめる点も嬉しいですね。
ニジマル(40代・女性)
定番ですがこんにゃくのゼリーです。ふたを開ければ片手で食べられます。作業などの合間にささっとおなかを満たせますし、食べきれなくてもふたをしめておいておけるのもよい点です。
こりすん(40代・女性)
寒天でお腹を膨らませてた時期が…。カロリーは低いしおなかにやさしいと思います！
くりも(40代・女性)
昆布は噛めば噛むほどに味が出てきて噛む回数が多いと満腹感も満たされます。カロリーも気にしなくていいし、食べ応えもあるのでオススメです！
tabby(50代・女性)
カロリー控えめの雑穀煎餅です。噛みごたえがあるので少量で満たされますし、食物繊維はもちろん、コラーゲンも入っているので美容にもよさそう。色々なお味があるので、飽きずに続けられますよ
irodori(30代・男性)
低カロリーのおやつといえばおしゃぶり昆布。噛み応えがあるので、少ない量でも食べた感が得られます。ミネラルや食物繊維も取れて健康面にもうれしいです。
もちぷよ(60代・男性)
1本80Kcalの栄養食品なので、カロリー計算が楽だし、植物性タンパク質や大豆イソフラボンなどの栄養をこれで美味しく補給できるところがいいです。低ＧＩ食品なので糖質の吸収が穏やかで太りにくいから、間食するならこれがいいと思います。
ここあ(50代・女性)
おからにごぼうとニンジンを使ったスナック菓子で、硬めの食感なので食べ応えもあり、ほどよい塩感もいいと思います。
まみちゃん(50代・女性)
私はこちらのロカボナッツを食べています。美味しくてついつい食べすぎちゃうので、なるべく小袋タイプにしています（安さで大袋を購入したら倍量食べてしまったので…）。健康的なおやつでちょっと罪悪感無く食べられます。
![蒟蒻ゼリー マンゴープラス 6個 【 雪国アグリ 】[ ダイエット バランス栄養食 こんにゃく 蒟蒻ゼリー ゼラチン ヘルシー 低カロリー おすすめ ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/starmall/cabinet/2018-1/4531915012254_1.jpg?_ex=300x300)
あかり(30代・女性)
弾力のある蒟蒻ゼリーは、何度も噛むことで満腹感を高めることができます。ゼリーは甘味もあるので空腹感も紛らわせられますが、ローカロリーなのが嬉しい。
omega(60代・女性)
ドライフルーツ入りのお菓子です。ほんのりとした甘みがあり 歯ごたえもあって良く噛んで食べることになるので 満腹感もあります。
どんどん1555(50代・男性)
低カロリーのベイグドポテトがいいと思います。30代女性への贈り物におすすめいたします。
りぃー(40代・女性)
食べ過ぎ予防にもなる小袋タイプになっているのも、ポイントが高いアイテムです。蒟蒻が原料で、噛みごたえがあり水分と一緒に噛んでいると満腹感を得ることが出来るのもおすすめポイントです。完全無添加で安心して間食に利用出来ますね。
くみさん(40代・女性)
こちらの商品は小麦粉代わりにアーモンド粉を多く仕様しています。サクサクと歯ごたえの良い風味豊かな低糖質クッキーです。お茶やコーヒーとの相性もぴったり、飲み物に変化をつける事で長く美味しく楽しんで頂けるかと思います。
nanacoco(40代・女性)
しゃけをかちかちに乾燥させてあるので、まず、大量には食べられません。長い時間噛むので気をそらせると思います
TAA(30代・女性)
黒糖はミネラルも多く、大豆もヘルシーですね。昆布等は、ヨウ素が多いので、食べ過ぎるとこうじょうせん以上になる可能性があるので、きをつけてくださいね。
taniki(50代・女性)
大豆とアーモンドのクランチチョコです。歯ごたえがあり「食べた感」を得られるので小腹が空いた時にぴったりだと思います。個包装で食べやすいのも嬉しいですね。
からく(40代・女性)
私も食べてます。かなり固いクッキーですが、その分、量は食べれませんし、口の中の水分もかなり持っていかれてしまうので、水分を多めに摂ることでお腹の中で膨らみ、夜ご飯も少なくて済むというおまけつき。また、お通じもよくなるので、そういう意味でもオススメですね。
bells(50代・男性)
小麦粉使用ゼロ、砂糖使用ゼロ、トランス脂肪酸ゼロのグルテンフリーなクッキーバーです。バータイプなので、手を汚さず手軽に食べられます。食物繊維が豊富に含まれており、お腹によいですよ。６種類の味が楽しめるので、毎日食べていても飽きません。これは4,580円（送料無料）のアソートセットですが、一本あたりだと191円なので、安いです。
オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー パウチ ピーチ+ライチ(12コ入*3袋セット)【ぷるんと蒟蒻ゼリー】
かむかむかむ(50代・女性)
ダイエットといえばやはり蒟蒻ゼリーが一番だと思います。独特のモッチリちゅるんとした食感が美味しく、味もしっかりしていて満足感があります。１４カロリーしかないのでダイエット中でも安心して食べられます。
薬膳甘酒もなか【百番屋】新大正もち米、酒粕米麹甘酒、五穀パフ・黒米パフ・クコの実入り／低カロリー／ダイエットスイーツ／健康おやつ／かわいい／ナチュラル／日本製／金沢
腰痛のギャンブラー(60代・男性)
酒粕米麹甘酒。今トレンディーなダイエット食品ですね。小腹がすいたら少しずつ食べてみませんか？
SUNAO 宇治抹茶 62g 【 江崎グリコ SUNAO 】[ ダイエット バランス栄養食 クッキー ビスケット 低カロリー ヘルシー おすすめ ]
![SUNAO 宇治抹茶 62g 【 江崎グリコ SUNAO 】[ ダイエット バランス栄養食 クッキー ビスケット 低カロリー ヘルシー おすすめ ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/starmall/cabinet/2018-1/4901005584143_1.jpg?_ex=300x300)
s.i(40代・女性)
しっかりした食べ応えがあり満足感があるのでおすすめ！抹茶の風味と優しい甘さが癖になります。低カロリーなのでダイエット中のおやつにピッタリですね。
ファイトマン蒟蒻ゼリーカロリーゼロ（グレープ）5400円以上お買上げで送料無料（こんにゃくゼリー）
ぺこぽこ(40代・女性)
こちらのファイトマンの蒟蒻ゼリーはいかがでしょうか？カロリーゼロで、108円とリーズナブルで手軽に長く続けれますよ。グレープ味で美味しくて満足感もしっかりあります。
【お試し200g【豆乳おからZEROクッキー(ハードタイプ)】450週!楽天ランキング1位カリッとハードタイプの豆乳おからクッキー！たっぷりの豆乳とおからパウダーがクッキーに！ビードットラボ ビーラボ B.LABO 蒲屋忠兵衛商店 訳あり
honokana(40代・女性)
おからのクッキーで、カロリーが低く、健康的でいいですよ。ハードタイプで、カリッとしていて噛むので、満腹感もあります
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