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疲労回復の役割があり、体調・コンディションを保っておくのに役立つ栄養素、ビタミンCのサプリがよいと思います。いざというときに体調を崩していたら実力が出せませんし。なお、ビタミンCは摂りすぎても重篤な副作用はないとされてはいますが、サプリであまり過剰に摂りすぎると吸収率が下がってしまうそうなので、1日の上限は決めておいた方がよさそうです。
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