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みんなのおすすめコメント（全1件）

panおじさん(40代・男性)
2023/03/08
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非常にシンプルで継続しやすいメニュー構成で、初心者におすすめです。下半身編と上半身編の2部構成で、毎日のストレッチに加えて1週間目～4週間目のストレッチを10分間と15分間の動画で解説です。下半身編・上半身編合わせて120分でそれぞれのレッスン時間が短く、継続しやすくなっています。

ALL ABOUT STRETCH - カラダは何歳からでも変えられる オール アバウト ストレッチ - (美人開花シリーズ)

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