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みんなのおすすめコメント（全2件）

あかり(40代・女性)
2023/01/12
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まさに初心者向けな、はじめてのピラティスのための本。本と一緒にDVDがついているので、動画で動き方を確かめながら挑戦できますよ。

topua(50代・女性)
2023/01/11
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初心者向けにわかりやすく解説されたピラティスのＤＶＤです。呼吸も整いシェイプアップも出来ていいですね。

はじめてのピラティス・プログラム

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