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【運動不足解消グッズ】テレワークや在宅勤務にお手軽エクササイズグッズのおすすめを教えて！【予算5,000円以内】
在宅勤務が増えた娘へに運動不足解消グッズを探しています。座って仕事しながらできるグッズや、バランスボールなど、おすすめを教えてください。
どんどん1555(50代・男性)
- 最終更新日：2024/01/28
- 22948View 27コメント
一郎ちゃん(70代・男性)
運動不足は、体幹を鍛える事からですね。このバランストレーニンググッズは、ボードの上に乗って体のバランスを取る事で、体全体の体幹を鍛える事が出来ます。土台の体幹力をつけることで、体質を改善し、低下した筋力や、疲れやすいとか、階段が疲れるといった基礎体力を向上させる事が出来ます。
風と共に去りぬ(30代・女性)
場所を取らない、こちらのバランスボードがおすすめです。これならあまり場所がないところでも静かに鍛えられますし、何より体幹を鍛えることによって身体が強くなるので非常におすすめできるグッズです。
ここあ(50代・女性)
コンパクトサイズで自宅で手軽にイスを使ってサイクル運動ができ、手を使えば上半身の運動ができるのがいいと思います。
りぃー(40代・女性)
病院のリハビリ室でも使用されているアイテムはいかがでしょうか。在宅勤務が続くと運動不足と共に筋力低下にもなりやすいです。負荷の加減をしつつ、テーブル上に置くと腕・床に置くと下半身にしっかり効果があります。
あかり(30代・女性)
在宅勤務ということはデスクワークが多いと思うので、肩周りの凝りが気になるはず。首や肩の下に置いてゆっくりストレッチすることでリフレッシュできます。肩が軽くなると集中力も高くなります。
ここあ(50代・女性)
特製のマット付きで階下への音を気にせず、エクササイズができるステップ台はいかがでしょうか。体力や筋力に合わせて高さの調整もできます。
クロス(50代・男性)
自宅などでソファなどに座ったままでも運動できるフィットネスバイクで場所も取らずに気軽に運動不足の解消ができるので便利です。
bells(50代・男性)
勝野式の足トレシーソーがおすすめです。デスクワークをしながら足指つかみ運動やストレッチ運動などができ、足の筋力を鍛えられます。シンプルでコンパクトで、置き場所をとらないのもよいですね。
kumikan (40代・女性)
こちらの自転車こぎはいかが。座ったままでも手軽に有酸素運動ができ、日頃の運動不足解消だけでなく、リハビリにも効果的。コンパクトでかさばらず、使い方も簡単なのがいいですね
ここあんこう(40代・男性)
固定リング付きなので安全性の高いバランスボールです。耐荷重300kgなので高負荷のトレーニングも行えます。
OCO(70代・男性)
普段お使いの椅子の上にこちらのバランスクッションを敷いて座るだけで、姿勢も良くなり体幹も鍛えられるのでおすすめです。
荒野の素浪人(70代・男性)
場所を取らず、かつ効率的に運動不足解消、お薦めは「バランスボード」だと思います。ボードに立って、バランスを取るだけなのですが、見てのとおり、グラグラするので、平衡を保とうとすると、悪戦苦闘。ここで体幹が鍛えられるという訳です。足を乗せる面には、突起が付いているので、滑ることはありません。足つぼの刺激にもなるという一石二鳥の効果があります。ボードを手で押さえて、上体を鍛えることもできます。
ここうお(30代・女性)
まだお持ちでなければバランスボールがおすすめです。難易度も様々ないろいろな運動に対応できるので、何か１つであれば断然おすすめです。
あみーみ(40代・女性)
テレビでも見ながらこの上で足踏みするだけで結構な運動になります。使わないときは隅の方に簡単に隠せるのでお勧めです。
すしまん(50代・男性)
省スペースでエクサができる運動不足解消効果抜群のステッパーが大人気。テレビを見ながらでも簡単にできるのでモチベーション維持も楽々。丈夫な作りで安全性もしっかりなコスパの良い商品です。
ドラコ(30代・女性)
室内で使える、バランスボード見つけました。これなら、元NASAエンジニアが開発しているので、安全性も高いのでオススメしたいです。
fu-s(30代・男性)
テレワークだと足を動かすことがどうしても減ってしまうのでサイクリングマシンはいかがでしょうか。この商品であれば省スペースで良さそうです。
わんころもち(30代・女性)
ゲームしながら運動できる任天堂スイッチのソフトです。テニスやバレーのほか、フリスビーなど、初心者でも楽しく取り組めそうな運動プログラムが組み込まれています。一人で黙々もよし、在宅のご家族を巻き込むのも〇。ストーリー性があるので飽きずに取り組めると思います。
まみちゃん(50代・女性)
バランスボールだと自宅でデスクワークをするときにもながら運動になっていいですね。ある程度高さがないと仕事をしづらいので、６５ｃｍあった方がよいと思います。こちらのバランスボールにはリングもついていて便利ですよ。
グラスマン(60代・男性)
バランスボールです。室内で手軽に運動ができますよ。テレビを見ながらでも構いませんし、日常生活に取り入れやすいと思います。、
りぃー(40代・女性)
仕事をしながら、座って運動不足解消までもっていけるアイテムは存在しなく、それなら、在宅勤務の隙間時間に運動不足解消出来るアイテムが理想的です。全身運動が出来、運動不足解消はもちろん、筋力アップにも役立ちます。スペースを無駄に取られすぎず、省スペースで使用出来るのも◎。
honokana(40代・女性)
履いて日常生活で歩くだけで、運動になり、体幹も鍛えられるので、便利ですね
bells(50代・男性)
スツールかクッションみたいな感覚で部屋に置いておけて、気が向いたらテレビでも見ながらバランスボールとして使えるので、おすすめです。仕事をしながらも使えるかも。
nanacoco(40代・女性)
デスクの下において、ステッパーふみつつお仕事することもできると思いますよ。足のむくみ解消にもいいらしいので
たんげ(40代・女性)
狭いスペースでも楽しめる遊具。バランス感覚を養うのにぴったりですね。
エイム(40代・男性)
座るだけで簡単に良質な腹筋効果！ポン、ポン、ポッコリポーンのコマーシャルでお馴染みのスクワットマジックはとにかく動作が簡単で楽ちん♪正しいスクワット効果でお腹や太もも周りを手軽に引き締める事が出来、運動不足で陥りやすい下半身太りもケア出来るのでお勧めですよ♪
一郎ちゃん(70代・男性)
天板にはフロスティング加工が施されていますので、しっかり踏み足をキープしてくれます。本体の横幅も大きくなっていますので、安定感がアップしています。
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クロス(50代・男性)
簡単に運動できるステップ台でお手軽でオススメです。
足 ストレッチ[勝野式 足トレシーソー]ユラユラするだけでふくらはぎスッキリ★コリをほぐしながら血行促進！ストレッチボード 健康器具 ストレッチ ふくらはぎ デスクワーク こり コリ血行促進 指圧代用器 足指 土踏まず 足首 乗るだけ ながら運動 足スッキリ
![足 ストレッチ[勝野式 足トレシーソー]ユラユラするだけでふくらはぎスッキリ★コリをほぐしながら血行促進！ストレッチボード 健康器具 ストレッチ ふくらはぎ デスクワーク こり コリ血行促進 指圧代用器 足指 土踏まず 足首 乗るだけ ながら運動 足スッキリ](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/h-rescue/cabinet/nitiyou/si_so750.jpg?_ex=300x300)
ニジマル(40代・女性)
椅子に座りながら運動するならこちら足トレシーソーはどうでしょう。ゆらゆらストレッチでふくらはぎがスッキリします。血行促進にもつながりコリも改善！
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s.i(40代・女性)
ご自宅でお手軽に下半身の強化ができるスライドボードです。マニュアル付なので本格的なトレーニングを体感できて効率的に筋力アップができると思います。
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あかり(30代・女性)
ベルトの先についたボールを回すことでフラフープのように体を鍛えることができます。使い方は簡単で、お腹周りの筋肉を鍛えてすっきりとしたくびれを作れます。
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honokana(40代・女性)
ストレッチができて、角度調整ができるし、良いですね
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