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    • 最終更新日：2024/08/06
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  • オリーブオイルの代用品｜毎日のお料理に使える美味しい人気油のおすすめは？
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  • オリーブオイルの代用品｜毎日のお料理に使える美味しい人気油のおすすめは？

オリーブオイルをよく使う友人へ、オリーブオイルの代わりになるような油をプレゼントしたいです。こめ油、ごま油、ちょっといいサラダ油、アボカドオイルなど、ドレッシングやパスタに使えるオリーブオイルの代用品でおすすめを教えて下さい！

ocruyo(オクルヨ)編集部

no.1
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OCO(70代・男性)

食用の椿オイルです。オレイン酸が高含有で、コレステロールも制御するのでヘルシーです。椿オイルは珍しいので、ギフトにぴったりだと思います。

no.2
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pita

TSUNOの圧搾一番搾り、国産こめ油がおすすめですよ。安い油に多い、溶剤で抽出する方法ではなく、圧搾製法で丁寧に作られた油なので安心です。酸化もしずらいですし、揚げ物などしても胸焼けしない美味しい油ですよ。

no.3
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たなかさん(50代・男性)

こちらの油がおすすめです。菜種油なので 割とさらっとしています。コクもあるのでドレッシングや炒め物などのお料理に使えるのでとても便利です。

no.4
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ここあ(50代・女性)

玄米由来の栄養素をたっぷり含み、ドレッシングなどの生食でもくせがなく、揚げ物などもカラッと揚がります。

no.5
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ミニー☆(50代・女性)

こちらの米油をおすすめします。安心安全なオーガニックで栄養価が高いので選びました。大容量で食べたっぷり使えます。

no.6
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donmai

国産こめ油900g３本セットはいかがでしょうか。栄養機能食品で身体に安心な商品なので毎日お使い頂けます。

no.7
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グラスマン(60代・男性)

山田製油のエキストラバージンごま油です。ナッツのような風味の２７５ｇ。炒め物など日常的な調理に使うことができます。オリーブオイルの代用にぴったりですよ。

no.8
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すしまん(50代・男性)

とってもマイルドでヘルシーにいただけるモニーニブランドのグレープシードオイルがおすすめ。ドレッシング作りなどにたっぷりと活用できる５００ｍｌ容量が嬉しい人気の商品。癖のない扱いやすいオイルなので、色々なお料理と相性抜群に扱えますよ。

no.9
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あみーみ(40代・女性)

デイリーユースをするオイルなら価格設定も良心的でなおかつ健康に良さそうなものということでこめ油を選びました。

no.10
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みかんの花(50代・女性)

私も困っているのですが、オリーブオイルの代わりになるオイルは、用途によって使い分けるしかないかなと思っています。具体的には、炒め物などに使うオイルと、そのままかけたりつけたりするオイルを分け、後者は代用品ないとあきらめて高騰しているものをケチケチと使い、前者を置き換えます。グレープシードオイルが、軽くてベタベタしないところがオリーヴオイルに似ていて、違和感がありません。クセもないですよ。

no.11
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エイム(40代・男性)

普段の食生活に置き換えるだけで手軽に血圧対策が出来る！この有機亜麻仁油は、αリノレン酸が豊富に含まれた体に優しい健康油♪コールドプレス仕様で亜麻仁油の持つ栄養素をしっかりと詰め込んだ、無農薬で体に優しいおすすめの亜麻仁油です。

no.12
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Kelly(40代・女性)

日清オイリオのオリーブオイルなので、香りが良くて美味しいです。さらっと軽いオリーブオイルなので使いやすいです。900g 入っているので大容量でお得です

no.13
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ちゃゆ(50代・女性)

日清オイリオのえごま油はいかがでしょう？無味無臭でヨーグルトやサラダなどどんなものにもかけられるのが嬉しいです。オメガ3がたっぷり入っていて健康にも良いのも嬉しいですね。

no.14
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たたん(40代・女性)

オリーブオイルの代用に太白胡麻油がおすすめです。クセがなくてサラッとした油なので使いやすいです。プレゼントにも喜ばれると思います。

no.15
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ルガー(60代・男性)

栄養豊富な一番搾りの米油はいかがでしょうか。さらりとしていますので、オリーブオイルの代用として使えると思います。国産の胚芽と米ぬかを使用した圧搾こめ油なのでおすすめです。

no.16
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zazie(50代・女性)

味やにおいにクセがない米ぬか油がオススメです。生で使うのはもちろん、高温調理に強く劣化しにくいので揚げ物にも最適。こちらの「メリリマ 国産米ぬか油」はデザインもおしゃれなのでギフトに喜ばれると思います。

no.17
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ぽよちゃん

こちらのグレープシードオイルはクセも少なく、コレステロールも0です。ドレッシングにも使えますし、もちろんパスタにも使えます。ホテルでも使用されているのを見たことがあります。オリーブオイルの代替におすすめです。

no.18
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panおじさん(40代・男性)

レモン香る風味豊かな有機アマニ油です。クセや苦みがなく優しい味わいで、サラダなど生食で摂取するのに適しているのでおすすめです。

no.19
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あみーみ(40代・女性)

米油は不飽和脂肪酸が多く配合されているため 動脈硬化防止作用もあって健康に良いと思います お値段もお手頃です

no.20
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nanacoco(40代・女性)

パスタとか洋食系に合わせるならくせがないこめ油はいかがでしょう。紙パックなので、捨てるときににも楽でしょう

no.21
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kumikan (40代・女性)

こちらのアボガドオイルはいかが。栄養価も高く、鮮やかな緑色も綺麗です。オメガ3やオメガ6も豊富の含み美容にも健康にも良く、揚げ物やサラダ、カルパッチョと万能に使えます。

no.22
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epiepinana(40代・男性)

栄養機能食品で体にも優しいのが嬉しいこめ油です。オリーブオイルの代わりにもなるとても便利なアイテムです。

no.23
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satoei(30代・女性)

体に優しい国産のこめ油はいかがですか？握りやすい容器でお料理に使いやすいです。油臭くないのでドレッシングやパスタに美味しく使えます。

no.24
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たたん(40代・女性)

オリーブオイルの代用にマルホンの太白胡麻油がおすすめです。クセが少ないのでドレッシングやパスタなどにも使いやすいです。

no.25
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かずフル

インカグリーンナッツのインカインチオイル、180 ml × 3本セットはいかがでしょう。オメガ3が豊富なエクストラバージンオイルです。

no.26
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あかり(30代・女性)

アボカドオイルは味にそんなにクセもなくて使いやすいと思います。こちらはスプレータイプになっているので、油の使いすぎも防ぐことができますよ。

no.27
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kumikan (40代・女性)

こちらのアボガドオイルはいかが。パンやパスタやピザ、ドレッシングなど様々な用途で使用でき、栄養価も高くヘルシーなのもいいです。オリーブオイルオイルの代用としても使用でき、風味もいいですよ

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エイム(40代・男性)

オリーブオイルの代わりになる風味豊かで栄養豊富な米油！このホクレンの米油は良質な北海道産の質の高い米油♪料理の下ごしらえや揚げ物料理などに多目的に使える、ヘルシーでカロリーも抑えられるおすすめの米油です。

no.29
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すしまん(50代・男性)

扱いやすいペット容器に入ったグレープシードオイルがおすすめ。癖がなくマイルドな味わい楽しめるから、オリーブオイルの代用にぴったり。ドレッシング作りなど色々なお料理にヘルシーに活用できる定番品ですよ。

no.30
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taniki(50代・女性)

グレープシードオイルはいかがでしょう。コレステロール0%、ポリフェノール・オレイン酸・ビタミンEが豊富などヘルシーなオイルです。クセがなく、料理やドレッシングなど何にでも使えますよ。

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