高齢者へ贈る足を鍛える器具！室内でできる筋トレグッズのおすすめは？

専用ハンドル付きの健康ステッパーはいかがでしょうか。自宅で有酸素運動ができるので高齢者にお勧めです。

自宅で手軽に運動という事でステッパーです。ご高齢という事でハンドル付きのほうが安全かなと思い選びました。暑い日に無理に外に出ると負担になりますし、室内で空調を聞かせて快適に無理なく運動するのにはちょうどいいかな。

高齢者向けのミニダンベルで、重さが0.5キロから1.25キロと比較的軽めなので使いやすいです。女性や高齢者を対象とした使用感があり、適度な運動のシェイプアップが楽しめます。

椅子やソファーに座ったまま運動できるフィットネスバイクなので高齢者の方でも気軽に運動できておすすめです。足腰のトレーニングに効果的です。静音設計なので時間を気にせず使用ができていつでも思い立った時に運動できるので長続きすると思います。

なかなか外出できない運動不足の高齢の方に、おうちトレーニングができる健康ステッパーはいかがでしょう？無理なく足を鍛えられるので、いいと思います。ギフト用のラッピング対応をしてくれるので、おじいさまへのプレゼントにお勧めしたいです。

立ったり座ったり、トイレに行ったりする程度の普段の生活動作でも、足首にウエイト（重り）をつけて行うことで、立派な筋トレになりますね。こちら、1キロのウエイトの2コ組です。両足首にはもちろん、手首にもつけられます。

高齢の方の足の運動なら自転車ペダル式器具もいいと思ったのですがセットするのと毎回何処からか出してくるのかが面倒になってくると思ったのでこの低反発の足踏みマットにしました。何気に真っ直ぐ立つのも難しくバランス感覚を再度鍛えるのには最適です。

ぶるぶる振動ボードに乗るだけでエクササイズできます。ハーフスクワットしながら、足ツボを刺激する突起もイイ感じですね。トレーニングチューブもセットされダンベル運動も同時にできお薦めですよ。

ステップ運動と自転車漕ぎ運動が同時にでき、衰えた脚の筋肉を効果的に鍛えられるムーブコアエクササイザーはいかがでしょう。椅子に掛けた状態で、テレビを見たり本を読みながら楽にトレーニングできるので、続けやすいと思います。

友達が「おばあちゃん、フレイルとか怖いので歩いてほしいけど転ぶのが心配で」って言ってたので、ブルブルマシーンで足を鍛えては？と。

80代男性との事ですので、ハンドル付きの方が危なくないかと思いますがいかがでしょうか？おじいちゃんには元気でいてほしいと優しい言葉だけでも喜んでもらえると思いますが、ステッパーと一緒だともっと喜んでもらえるかもしれないですね。

ハンドル付きなので左右にバランスを崩して倒れることなく安心かと思います。多少場所はとりますが、安全に使えるならいいかと思います！

グリップが付いているのであやまって落としたりが無くて良いです。怪我したら大変なので

座ったまま足の運動ができるフットレストステッパーです。座ったまま使えるので負担が少なく、テレビを見たりしながら足ふみをすることで、下半身の血流を促進します。高齢の方にピッタリだと思います。

普段の生活では鍛え難いインナーマッスルや腹筋を無理なく刺激！このスクワットマジックは高齢の方でも簡単に使える、場所を選ばず手軽に始められるエクササイズアイテム♪マシンの上で座る動作をするだけで普段使っていない筋肉を刺激する事が出来、音も静かで周りへの遠慮や気遣いなくマイペースに取り組める点もお勧めポイントです。