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高齢者の筋トレグッズ｜足を鍛える！運動不足解消におすすめの母の日ギフトは？
母の日ギフトは自宅で手軽にできる運動解消グッズをプレゼントしたい！シニアでも安心して使える、踏み台ステップやヨガボールなど、おすすめはどれ？
ocruyo(オクルヨ)編集部
bells(60代・男性)
ステッパーがおすすめです。音が静かですし、TVなど見ながら気楽に運動ができます。バランス感覚と体感が鍛えられて、知らずのうちに結構よい運動になりますよ。チューブ付きなので、安定感があり、シニアの方でもやりやすいと思います。
あみーみ(40代・女性)
下半身の筋力を強く保つことがご高齢の自立には大切なので座りながら簡単にできるこちらの器具をお勧めします。
ミニー☆(50代・女性)
座ったまま内腿や二の腕を鍛えることができるトレーニング機器です。普段鍛えにくい場所も手軽に鍛えられるので選びました。
nanacoco(40代・女性)
小学生の時とかにやった、いわゆる「踏み台昇降」なので、特別危険なことはないと思います。フレイル予防に
りぃー(50代・女性)
シンプルな動作ながら、下半身の筋力アップや低下を予防出来るステップ台はいかがでしょうか。高さ調節しながら使用出来るようになっており、見合った高さで続けてもらいやすいのが良いです。専用マットも付き便利さも良いですね。
あみーみ(40代・女性)
70歳ですと転倒の危険も考慮し、座ってできる器具をお勧めしたいです。こちらは椅子にすわったままサイクリング運動ができるのでお勧めです。
ゆみちゃんです
小型なので置き場所に困らないバランスボールはいかがでしょうか？ハードめな運動ではないので御高齢の方でも使いやすく適度な弾力なので無理なく体幹を鍛えることができ実用的です！予算が5000円ですが1100円で購入できるので複数購入も良いかもしれません。また乗るだけではなく手の運動にもなり二の腕が引き締まる実用的アイテムです！
猫大好き
アルインコのヨガボールで空気入れ付きで体幹を鍛えれるので嬉しいかなと思いました。小さいボールなので場所をとらず便利だなと思いました。しっかり厚みがあって丈夫そうで色んな運動が手軽に自宅で出来そうです。
ちゃゆ(50代・女性)
座ってるだけで体幹が鍛えられるバランスボールはいかがでしょう？リング台付きで固定できるので転がらないで座ってられるので安心して使えるのが良いと思います。
ここあ(50代・女性)
足踏みの運動ができるステッパーはいかがでしょうか。折りたためるので使わないときの収納にも便利です。
nanacoco(40代・女性)
椅子に座ったままでも使えるストレッチタオルというのはいかがでしょう？柔軟性がよくなると、転倒の危険も少なくなります。
bells(60代・男性)
トランポリンクッションがおすすめです。ふだんはオットマン代わりに使えて、部屋に置いておいても違和感がありません。テレビでも見ながらポンポン跳ねれば、よい運動になります。
こぐまたん(50代・女性)
ペダル漕ぎ運動なら、毎日気軽に取り組めます。持ち手があり、すわったままできるので、負担も少なく済みます。
一郎ちゃん(70代・男性)
お部屋の中で、簡単に足腰の筋力アップを、行うことが出来ます。手軽にできるというのが、うれしいトレーニング器具ですヨ。椅子に座って、自転車をこぐようにしましょう。
ヤギヌマ(50代・男性)
足首、ふくらはぎ運動器で、座ってステップ運動する、運動不足解消グッズになります。自宅で手軽にできて、シニア層でも続けやすい簡単な運動で済み、座ったままで運動が楽しめます。置き場所なども取らずに、省スペースで楽しめて収納に困らないので、母の日ギフトとしてお勧めです。
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こぐまたん(50代・女性)
騒音もなく、いつでも気軽にトレーニングできるチューブはいかがですか？テレビを見ながら、音楽を聴きながらでも取り組めるので、毎日続けることができます。負荷の異なる４種セットなので、軽いものから始めて、段階を踏んで進めていくことができます。下半身から肩、腕までくまなく鍛えられますよ。
ここうお(30代・女性)
お持ちでなければ、バランスボールがおすすめです。いろいろなエクササイズに使用出来ますし、難易度も使い方によって幅広いです。
s.i(40代・女性)
シックスパッドのメーカー公式グッズです。いつでもどこでもお手軽にトレーニングができるチューブです。いつもの運動に適度な負荷がかかって効率的にトレーニングができておすすめです。
honokana(50代・女性)
ストレッチを無理なくするだけで、かなりの運動になると思います
ここあ(50代・女性)
4段階の高さ調整が可能な踏み台昇降ステップ台で、家で手軽に好きな時間に運動ができ自分のペースでできるのがいいと思います。
どんどん1555(50代・男性)
フィットネスクラブがつくったエクササイズグッズ、足ツボダイエットステッパーはいかがでしょうか。おうち時間で手軽に体を動かすことができます。2段階の高さ調整ができるので、シニアの方でも無理なく始められます。外出自粛中のお母様の運動不足解消におすすめしたいです。
すしまん(50代・男性)
座ってできるからシニア利用にもぴったり。効率よくペダリング運動ができて、脚部の筋力アップが期待できるお手軽エクサアイテムです。場所をとらないコンパクトサイズなのも嬉しいですね。
紅玉りんご(50代・女性)
シニアの運動不足で心配なのが、足の筋肉が衰えて転倒すること。こちらの「コロバネーゼ」は、つま先を上げる働きをするすねの筋肉を鍛えることで、つま先が上がり、つまずかないスムーズな歩行をサポートする筋トレグッズです。このグッズのいいところは、椅子に座ったままできるので、テレビでも見ながら気軽に、体に負担なく筋トレができることです。角度を三段階に調節できるので、無理なく筋トレできますよ。
うみかみかみかみか
乗るだけで簡単に体幹を鍛えることができるおすすめの健康グッズです。またコンパクトサイズなので場所を取らずに使うことが出来ます。
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風と共に去りぬ(30代・女性)
体幹が鍛えられるバランスクッションがおすすめです。座るだけで鍛えられるグッズなのでテレビを観ながらでも手軽にチャレンジできるのが良いと思います。この上に乗るだけで足裏のツボが刺激されたりするので使い道の幅が広いことも良いと思います。
honokana(50代・女性)
バランスクッションで、無理なく、毎日続けられるので、良いと思います
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donmai
座ったままでも使用できる健康ステッパーはいかがでしょうか。簡単にできる有酸素運動なので高齢者にもお勧めです。
MaxKare 健康ステッパーアンダーデスクエリプティカルマシン、ポータブルスタンドアップ/シートインドアミニエリプティカルバイク、ディスプレイモニター付きペダルエクササイズ、8レベル調整可能な磁気抵抗、静かでコンパクトなフィットネストレーナー,レイクブルー
OCO(70代・男性)
椅子に座ったまま有酸素運動ができるステッパーです。シンプルな操作で負荷も調整できるので、良いかと思います。
ロコチューブ つよめ ブルー NH3002 羽立工業トレーニング ストレッチ 運動 エクササイズ フィットネス 健康 ロコレッチ ロコモ対策 レクリエーション デイサービス 施設 HATACHI シニア 高齢者 介護 介護用品
ヤギヌマ(50代・男性)
シニアの方が安心して使いやすいエクササイズグッズで、イスに座ったままの姿勢でも使えます。ストレッチなど手軽な運動からスタートでき、いつでも気軽に使いやすいです。おうち時間の気晴らしにお勧めです。
【健康サポート】楽々ステッパー Z1389▼エクササイズ 足腰 簡単
グラスマン(60代・男性)
椅子に座ったままトレーニングができる「楽々ステッパー」です。足踏みをすることで血行がよくなり、筋肉を鍛えることができます。つまづき、転倒防止に最適ですよ。
腹筋マシン 腹筋器具 男女兼用 腹筋運動 運動不足対策 背筋トレーニング 筋トレ ウエストトレーニング 腹筋クッション シットアップ器具 ダイエット フィットネス エクササイズグッズ シェイプアップ 自宅で 自宅運動 室内 ポータブル コンパクト 健康安全便利
nkzw(60代・男性)
運動不足解消とウエストのトレーニングとして、腹筋から初めてみます。
4点セット マッサージローラー フィットネス フォームローラー グリッド ミニ ストレッチローラー 筋膜リリース フォームローラー ヨガポール マッサージローラー 筋膜リリース トレーニング エクササイズグッズ シェイプアップ 自宅運動 コンパクト 体幹強化 猫背改善 便利
クロス(50代・男性)
マッサージローラーなどがセットになってエクササイズグッズでお手軽に使用できるのでオススメです。
ヨガポール ダイエット ストレッチローラー 大人用 室内 ダイエット器具 フォームローラー 筋膜 リリース ダイエット用フラフープ 簡単 脂肪燃焼 運動 器具 痩せ ウエスト 腹筋 下腹部 体幹 リセット用ポール 体幹 改善 ショート 在庫十分
s.i(40代・女性)
コンパクトサイズのストレッチポールでてあるに使えておすすめです。ゴロゴロと転がすだけでストレッチでは普段伸ばしきれないところまでしっかりと伸びてしなやかな体づくりに最適です。体幹トレーンングにも使えて毎日の健康づくりにおすすめです。
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