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みかんの花 さん (50代・女性)

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立ったり座ったり、トイレに行ったりする程度の普段の生活動作でも、足首にウエイト(重り)をつけて行うことで、立派な筋トレになりますね。こちら、1キロのウエイトの2コ組です。両足首にはもちろん、手首にもつけられます。

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