- 最終更新日：2024/01/27
自分が喜ぶスポーツ・アウトドアのプチギフト・ちょっとしたプレゼント！もらって嬉しいおすすめプレゼントランキング
プチギフト・ちょっとしたプレゼント×スポーツ・アウトドア×自分の人気プレゼントランキング。みんなのおすすめ32件の中から、人気のアイテムを紹介。気になるアイテムをチェックしてみよう！
ダイエット＝減量・引き締めはしたいけど、面倒なことは続かないのでEMS搭載アイテムはいかがでしょうか。ながら使いがしやすく、面倒さが無いのでベストかと思います。二の腕が気になる人にも良いセットです。
![自宅で履くだけでフィットネス[ 体幹筋シェイプスリムサンダル ]サンダル ヒール オフィス レディース ダイエット スリッパ 室内履き 足ツボ 体幹部 下半身 エクササイズ](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/blueheaven/cabinet/gazo6/ec-191a.jpg?_ex=300x300)
自宅で履くだけでフィットネスできるこちらのサンダルはいかがでしょうか？体幹筋を履くだけで鍛えられ、普段使われない筋肉が刺激されシェイプアップできそうです。
半球形のバランスボールです。球形のバランスボールに比べてもいろいろな使い方ができますので、飽きずに続けられるかと思います。
めんどうだと継続出来ない・時間が無い・効果が出ないとモチベーション下がる・・・等の大人メンズにピッタリなアイテムです。めんどうなことが苦手な方や時間が無い方でも簡単に使用しやすく、簡単に継続出来ます。結構、即効性もありモチベーションが下がる事も無いかと思います。
あえて２方向にしか動かないバランスボードです。高齢者から子供まで使える安全性と高品質な木製、落ち着きのあるデザインでお部屋のイメージを損ないません。気軽に体幹トレーニングが出来ます。
ながら運動でもしっかり効果が！おすすめは、下半身の引き締め効果や骨盤底筋を無理なく刺激して正しい姿勢を身体に覚えさせる事が出来るスクワットマジックです。ただ器具の上に座る動作をするだけで、普通にやるとしんどいスクワットと同じ効果が得られる優れもの♪場所を選ばず行える便利さとポッコリお腹や下半身もシェイプされて無理なく続けられるお勧めのトレーニング器具です。
負荷が高いエクササイズに思われがちですが、膝をついたり壁に向かって使用すれば、安全にトレーニング出来ますよ。
ストレッチから始めます。まずはフローリングの衝撃、冷たさを防がねば‼
重さを変えることのできるアジャスタブルダンベルです。結局は自宅で地道に筋トレをするのが一番だと思います。ダンベル運動ならリビングで、お正月特番を見ながらでもできますよ。
腹筋をして、ダイエットと、筋トレと両方ができていいですよ。コンパクトなので、思い立ったらすぐできるし、収納もしやすくて、便利です
体にインナーマッスルを鍛え、バランス感覚も向上します。無理なくお腹周りを効果的に引き締めてくれます。テレビを見ながら座ってダイエットですよ。
全身運動ができる嬉しいバランスボールです。おうちで気軽にできるエクササイズです。運動不足の解消にも良いです。
バランスボールよりコンパクトで邪魔になりにくい、バランスクッション。上に座って体勢を安定させようとすると体幹が鍛えられたり、骨盤矯正効果があります。
椅子の代わりに座っているだけで体幹が鍛えられ、ウエストシェイプにもなります。音も静かなので、深夜の使用も問題ないのもいいと思います。
基本的に筋肉を動かす運動が一番ですが、装着する事で効果が出る商品なら貰っても困らないと思います。これを付けて運動したら効果倍増です。
姿勢矯正や肩こり、腰痛の改善にもつながるバランスボード。自宅の省スペースで有効的な運動が可能です。
ダイエット用のストレッチローラーです。上に寝転んでバランスをとるだけで、腰や背中など部分的なストレッチができますよ。
自宅でトレーニングができて、腹筋を鍛えて、シェイプアップにつながりますよ
![バランス＆ツイストボードキュキュ HH-13000【エクササイズ ダイエット くびれ 下半身 すっきり バランス ストレッチ 足ツボ ふくらはぎ 脚 シェイプアップ 健康】[tr]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/auc-hachidai/cabinet/catalog/2017/sougou1/f7085ht06.jpg?_ex=300x300)
バランス＆ツイストボードならバランスを取ることで下半身運動できツイスト運動もできるのでウエストやお腹にもよさそうです。手軽に取り入れられるサイズと価格も魅力的です。
こちらのバランスボードが体幹が鍛えられ腹筋に効果があると思います。滑り止めがついているので安全です。コンパクトなので置き場所にも困らずおすすめです。
私のは100均ですが地味に辛くて効きました。特に足！
いぜんダイエットスリッパで、かかと部分がないものをはいたことがありますがバランスが取れなかったので、これは基本構造が違うので履きやすそう
バランスボード8という、エクササイズグッズ見つけました。ボールを8の字に転がすだけで下半身痩せに繋がるので、是非参考にして頂きたいです。
不安定なボードの上に乗り、体勢をずっとキープし続けることで下半身と体幹が鍛えられて引き締まったボディラインになれます。慣れてきたらTVを見ながらでも使えます。
体の振動を実感しながら踏ん張りバランスを取る全身運動になり、1日10分乗るだけで、ジョギング1時間・ヨガ35分間・水泳30分間相当の運動量で、ダイエットになります。テレビを見ながら、座りながらでも出来るので無理なく続き結果が出るでしょう。
お手軽価格。誰でも始められる。しかも誰にも悟られずに。それがダイエットのコツ。みんなサプリでおなか周りを痩せさそうとするが所詮薬は薬。副作用もあるかも。それでは何にもならない。自分で隠れてやることが一番。その道具としてUSBで充電ができるこの器具がおすすめですよ。1ヶ月後2ヶ月後の別人を目指してね。
座ってるだけでも体幹が鍛えられ、姿勢もよくなるのでスタイルよく見えます。続けやすいのもいいと思います。
コンパクトで場所を選ばず、ストレッチや筋トレにも使えるのがいいと思います。
おしゃれなストレッチ用ポールです。楽天１位の人気商品ですし、ダイエット用に最適。使い心地がいいと思います。
バランスボールは運動が好きでない方でも楽しくエクササイズできるのがいいです。こちらのバランスボールは、ちょっとした工夫がされていて座りながらパソコンしたりできるのがいいと思います。
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