- 最終更新日：2024/04/24
予算10,000円以内で買える健康・ダイエットグッズの誕生日プレゼントのおすすめギフト！もらって嬉しいプレゼントランキング
誕生日プレゼント×健康・ダイエットグッズ×予算10,000円以内の人気プレゼントランキング。みんなのおすすめ254件の中から、人気のアイテムを紹介。気になるアイテムをチェックしてみよう！
座りながらもしっかりと筋肉を動かせるのでおすすめです。使い方もシンプルで音も静かなのでとてもいいと思います。
体幹を鍛えられるスリッパは手軽に試せるのでおすすめです。これはバランス感覚も養えるところがポイントです。
肩凝り解消用のネックマッサージャーです。首元をあたためてくれますし、心身ともにリラックスができます。楽天ランキング１位に人気商品ですよ。
アクティバイタルのエアステッパーがおすすめです。座ったままでテレビでも見ながら気楽にできるステッパーです。見た目はクッションみたいなので、ふだんはソファの上などに置いておいても違和感がありません。
座って出来るペダルエクササイザーは如何でしょうか？立ってするタイプは転倒する恐れがあるので座ったまま出来るタイプをお薦めします。これでもちゃんと負荷がかかり鍛えられますよ。
コンパクトサイズで場所を取らないのが嬉しいこちらのフィットネスバイクはいかがでしょう？軽量で移動も簡単なのが便利です。
自宅で手軽に足踏み運動ができてヒップラインが上がります。
普段愛用されているソファ、椅子にのせるだけで使用してもらえる＆使用しやすい、アルインコのシートマッサージャーはいかがでしょうか。手で補助するパーツ、持っておかないといけないパーツ等は一切不要で、座っているだけで、辛い肩こり・背中の痛み・腰痛まで、トータルでケアしてくれます。もみ玉にはヒーターが内蔵されており、マッサージ機能だけより、血流促進作用があり、効果が倍増され、一気に楽になれます。
家庭用のフィットネスバイクでコンパクト設計で場所も取らずに気軽に有酸素運動することができるので便利です。
![ヨガポール ストレッチ ロング 100cm 耐荷重150g 筋膜リリース ストレッチ用ポール [保証最大500日] STEADY ステディ ポール エクササイズポール フォームローラー 体幹 ダイエット ヨガ トレーニング st141](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/tkms/cabinet/fitness/st141/230906_slide02.jpg?_ex=300x300)
ヨガに使うストレッチポールは、写真のように上に転がるだけでも体を解す効果があります。使い方は動画などでいろんな人が解説しているので雨の日でも体を解してリラックスさせることができますよ。
ホワイトとグレーカラーのデザインがおしゃれでインテリアにもさりげなく馴染んで人気のエアロバイクです。テレビを見ながら運動もできておすすめです。雨の日や時間を気にせずトレーニングができて便利です。
こちらの、楽天ランキングでも１位を獲得したネックマッサージャーがお薦めです。ヒーター付きで温めてコリをほぐしてくれます。想像以上に気持ちいいです。
![ショップジャパン 【公式】 健康ステッパー ナイスデイ レッド [メーカー保証1年] 踏み台 運動 室内 エクササイズ 有酸素運動](https://m.media-amazon.com/images/I/51OPRtoqZLL._SL500_.jpg)
ショップジャパンの健康ステッパーが良いと思います。ハノ字にゆっくり踏み込むことで太ももの外側・内側はもちろん、ももからふくらはぎまで脚全体を鍛えることが出来ます。油圧シリンダーで負荷をかけるから動きが滑らかで、着地の衝撃を吸収してくれるから脚や膝への負担が少ないです。
お尻だけでなく、腰から下の体感筋肉が鍛えられるシューズが良いですね。普通に歩きながらの簡単エクササイズで、楽々体感アップ、筋力アップになります。
ルルド、マッサージクッション。コンパクトで持ち運びしやすく寝転んで使えて楽です。肩の凝り、背中などゆっくりマッサージできますね。
ボールが40度まで温まるので、肩を温めながらマッサージしてくれるので、リラックスして使い心地がいいです。
NIPLUX NECK RELAX のリラクゼーション器、EMSの温熱効果で首、肩をケアするネックケア機器はいかがでしょう。16段階の強度調節が付いているコードレスリラクゼーション器です。
こちらのフィットネスステッパーがおすすめです。静かで手軽に踏み台運動をすることによって筋肉を鍛えられ脂肪燃焼効果もあります。ながら運動ができるのは嬉しいですね。
高反発素材でふかふかなので乗り降り時の音が静かなステッパーはいかがでしょうか。膝への負担も軽く、時間を気にせず使えます。高さも膝に優しい高さで、軽量で持ち運びもしやすいのでおすすめします。
脚に溜まった疲れを手軽にオフできる！このスライヴのフットマッサージャーは、ふくらはぎを中心とした心地が良いマッサージが楽しめる健康アイテム♪一日歩いて疲れた足をしっかりオフモードに出来る、血流促進が促されるので寝る前に使うと快眠できるおすすめのマッサージ器です。
ルルドのネックマッサージャーは、枕のように使えるのが気持ちいいです。ホットという名前の通り、ヒーターが搭載されているので血行促進効果もあります。
![[アフターヒール] 家トレフットケアサンダル 履くだけでふくらはぎ、足指・足首等をストレッチ アーチエイジング 足半 室内サンダル](https://m.media-amazon.com/images/I/51XdtRRPC8L._AA300_.jpg)
簡単で場所もとらずに、そのための時間もとらない生活密着型健康グッズ!日々の生活をしながらシェイプアップ!ヒップアップ!
自分の愛用している腰痛対策グッズはこちらの中山式快癒器です。腰の気持ちいツボにはまると、すごくいい感じです
踏み台盤が大きく角度が緩やかなので年配の方でも安全に使える!このツインステッパーは運動不足気味の人が無理なく有酸素運動をしてフレイル対策が行える便利アイテム♪角度もきつくなく足への負担も少ないので、ゆっくりと負荷をかけて運動していく最初のステップには特におすすめです。
ステッパーが使いやすいかなと思います。座ったままでも出来るのでとっつきやすそうです。室内でお手軽なのでおすすめです。
私もエアロバイクを使った事があるのですが、ペダルの負荷が大きすぎると、継続するのが難しいと思うのですが、ノブを回すだけで強弱を調整できるので、ご自身の脚力にあわせて使えるのが嬉しいですね。室内での使用にピッタリの静音設計で、テレビや音楽を聴きながら、走れるのも魅力かと思いました。
自宅で気軽にエクササイズができるエクササイズバンドでヒップアップの効果を得ることができて場所も取らないので使い易いです。
骨盤底筋を鍛えるとお尻が鍛えられてきゅっと引き締まってきますよ。内転筋のトレーニングにもなるので足の付け根もほっそりとしてきます。
ヒップアップ用なら、チューブトレーニングがおすすめですよ。3種類の強度が揃っていて、少しずつ鍛えていけます。
こちらの強度も10段階調整ができるヒップトレーナーはいかが。お尻を引き締め、ヒップアップ効果も。6種類のモードで使用でき、ぽっこりお腹の引き締めや尿漏れ防止にもいいです。
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